Записки о мироздании.

Политика и мораль, это синонимы.

Введение. Новая политическая система России. 2017г.

Будущая политическая система опирается на единое государственное мировоззрение, которое опирается на качественно новый образовательный стандарт, который в свою очередь опирается на три культуры: физическую, ментальную и культуру наследования.

Политическая система современной России. Развитие современной политической системы России дошло до такого состояния, когда требуются фундаментальные мировоззренческие реформы. 03.01.2017г.

Цели политической системы общества России. Россия является главным объектом устремлений и целей Тимура, когда он рассказывает о качественно новой общественно-государственной политической системе Байтерек. 23.12.2016г.

 

В основе новой общественно-государственной политической системы лежит новый общественно-государственный образовательный стандарт.

Введение в качественно новый общественно-государственный образовательный стандарт.

Федеральный, государственный образовательный стандарт Байтерек.

Государственный образовательный стандарт "Байтерек".

Ментальная культура - подборка систематизированных статей.


Описание базовой методики Байтерек (среднее).

Есть три описания базовой методики Байтерек, это среднее по качеству.

 

Наиболее полное описание всей методики "Байтерек", включая и базовую, содержится в дневниковых записях Тимура. Это наиболее качественное описание всех методик, потому что оно не систематизировано.

На данной странице размещается систематизированное описание базовой методики Байтерек, но это среднее описание по критерию качества и эффективности его использования.

Краткое описание базовой методики Байтерек на одной странице.

На данном сайте размещается в разделе "Методика Байтерек" размещается самое простое, но и самое неэффективное описание базовой методики тренировок "Байтерек".

 

Описание базовой методики Байтерек, стр. № 1.

Данное описание базовой части методики тренировок Байтерек было сделано в сентябре 2011 года, сейчас просто переношу в более удобное место.
Здесь базовые упражнения для тренировок по методике Байтерек, упражнения предназначены для тренировки внимательности и наблюдательности.
Базовых упражнений всего пять, но они могут выполняться во многих вариантах, поэтому в сумме в базовой методике много больше упражнений.
Пять базовых упражнений в методике Байтерек позволяют тренировать внимательность и наблюдательность направленные на мыслительную систему.

 


Записки о мироздании "Байтерек", скачать. Отдаю Вам плоды своей работы за период с 1991 года по настоящее время бесплатно. Единственная просьба - отключите блокировщик ракламы на данном сайте. Много прошу? Ну извините...

 


Последние публикации | Карта модуля html  | Все записки Тимура

 

 Яндекс.Метрика


Данный веб-сайт существует благодаря рекламе, которая размещается на его страницах. Если Вы желаете поддержать автора сайта, то отключите блокировщик рекламы на данном сайте. Реклама будет показываться на данном сайте, Вы дадите беспроцентный кредит автору сайта, не потратив на это своих денег. Автор же получит заработок за счет показа рекламных объявлений на данном сайте.

На этом сайте нет ничего на эти темы: взять дешевый кредит, получить беспроцентный кредит, купить автомобиль, купить квартиру, купить котедж. На этом сайте нет ничего о новых дешевых или дорогих лекарствах от рака, таблеток для бессмертия. Здоровье человека зависит от его мыслей и его морали. Автомобили, деньги, кредиты, предметы роскоши, диеты для похудения, этого на сайте нет.

 

 


Базовая методика тренировок Байтерек, это самое начало, после общих тренировок мыслительной системы, которые описываются вот здесь "Упражнения и тренировки" и вот здесь "Упражнения".

 

"Записки о мироздании - 3" / Упражнение Святое писание / Карта модуля "Святое писание" / Дневниковые записи исследований Тимура "Записки о мироздании "Байтерек" скачать бесплатно.

 

 

12.04.2012г. Автор реплики Тимур. 
Что это? А это тренинг, это приложение к заметке "Описание базовой методики Байтерек, стр. № 1." 

В целом методика развития и тренировки Байтерек охватывает все человеческие способности, включая ум, разум, сознание, подсознание, внимание, интуицию, память, буквально все мыслительные способности. 
Методика Байтерек делится на две главные части: 1 базовая методика тренировки внимания, внимательности и наблюдательности; 2 все остальные способности человеческой мыслительной системы. 
Вторая часть методики Байтерек делится на три части, каждая из которых является отдельной универсальной методикой, способной точно так же комплексно развивать мыслительную систему. 
1 - методика наблюдения, контроля и управления собственными состояниями; 2 - методика формирования собственного мировоззрения; 3 - методика наблюдения и управления любыми человеческими целями. 
Данная методика опирается на мировоззренческую идею Байтерек, в которой объединяются все сегодня существующие мировоззренческие системы: религия, эзотерика, материально-техническая мировоззренческая система. 
Как ни крути, а методика тренировок и развития человека Байтерек, если к ней подойти вдумчиво и ответственно, формирует у человека абсолютно уникальные способности, которые лежат в основе всех великих человеческих достижений. 
В методике Байтерек гармонично объединены знания и практический опыт из всех сегодня существующих мировоззренческих систем (религия, эзотерика, техно). Это поистине уникальная методика, которой ранее не было у людей. 

 

Методика тренировок мыслительной системы человека "Байтерек". 

Методику тренировок мыслительной системы "Байтерек" можно называть любым иным названием, ее суть от этого не изменится. 
Например, эту методику можно назвать методикой достижения (реализации) любых человеческих целей, в любом случае это лишь дело вкуса. Ее можно назвать методикой самообучения и самосовершенствования, суть не изменится, тренироваться только самостоятельно. 
Обучаться по методике Байтерек у учителя-тренера можно только на начальном этапе, а дальше все придется делать полностью самостоятельно.
Данный текст писался в сентябре 2011 года.***


Подавляющее большинство людей не способны читать тексты, которые занимают более 1-2 книжных страниц. Людей этих можно понять, нет у них еще способности прочитывать тексты более длинные. 
Для таких людей есть можество разных других методик совершенствования, которые учитывают их неспособность воспринимать и понимать более обширную информацию. 
Данная методика развития от Тимура предназначена для людей более совершенных и более подготовленных, которые как минимум способны прочесть и осмыслить не менее 10 страниц книжного текста. 
Увы, ребята, но такова наша жизнь. 
Не каждый может поднять над головой штангу в 70 кг, не каждый способен прочесть и осмыслить две и более страниц книжного текста. 
И при этом политики нагло утверждают, что у всех людей имеются равные возможности. Лгут бессовестно. 
У людей никогда не было, нет и никогда не будет в будущем равных возможностей, потому что даже прочесть и понять более 1-2 книжных страниц текста люди не способны.
 

Упражнение на тему "базовая методика Байтерек" с условным названием: диссертация, научная статья, научная публикация, курсовая или дипломная работа, реферат, шпаргалка, доклад, презентация, понятие, определение и т.д.

Первоначально данный текст был размещен вот здесь au.moy.su/blog/. Сюда переношу только голый текст, даже форматирование не переношу. 
Дорогие мои читатели, данной заметкой я начинаю подробное описание методики тренировок мыслительной системы человека, названной мною словом "Байтерек". Я уже многое описал в книгах "Записки о мироздании", "Летопись Байтерека", на своих сайтах и в своих блогах. Я подробно описал причины, по которым не делал подробное описание этой методики ранее, почему решил наконец-то описать данную методику максимально подробно. Максимально подробно, это громко сказано, словоформу "максимально подробно" следует понимать в относительной интерпретации, т.е. я буду описывать эту методику настолько подробно, насколько хватит сил и времени, но не более того. 

Методику Байтерек можно называть как угодно, ее суть от этого не изменится, поскольку это комплексная методика, которая включает в себя все без исключения аспекты человеческой мыслительной деятельности. Если сравнивать методику Байтерек со спортивными тренировками, то это методика типа легкой атлетики, бега на средние дистанции, т.е. такие спортивные тренировки, которые направлены на общее укрепление физического тела. Любой специальный вид спорта кроме специальных упражнений использует общефизические упражнения без которых никакие специальные тренировки никакой пользы не принесут. 

Методику тренировок Байтерек можно называть: 
1. Методика тренировки и развития внимательности и наблюдательности; 
2. Методика тренировки и развития ума, разума, сознания, подсознания, интеллекта, мышления, логики, аналитических способностей и т.д. и т.п.; 
3. Методика достижения (реализации) любых человеческих целей; 
4. Методика обучения и самообучения человека в любой сфере человеческой деятельности; 
5. Методика научно-исследовательской деятельности в любых научных исследованиях в любых мировоззренческих системах; 
6. Методика управления любыми собственными состояниями: физическими, эмоциональными, ментальными, духовными, любыми; 
7. Методика формирования рационального мировоззрения, познания себя самого и окружающей действительности; 
8. Методика познания Бога, высших живых существ, высших планов бытия, обучение взаимодействию с ними и т.д. и т.п.; 
9. Методика обобщения любых знаний из любых мировоззренческих систем: религия, эзотерика, техно. 

Общая информация о методике тренировок Байтерек. 

Описание методики я буду делать в максимально сухом виде. Что это означает? 
Я буду описывать упражнения и задания, но не буду объяснять почему и зачем нужно делать именно так. Все пояснения будут делаться отдельно, многие пояснения по этой методике я дал ранее, остальные буду делать после того, как сделаю сухое сжатое описание. Если я начну по ходу описания упражнений делать еще и все необходимые к ним пояснения, то я никогда не закончу это описание. Кто захочет всерьез тренироваться по методике Байтерек, тот все мои описания найдет или сам до всего додумается. 

В методике Байтерек слово "тренировка" не очень подходит, это по сути не тренировки вовсе, это образ жизни, образ мыслей, это весь комплекс человеческой мыслительной деятельности, в буквальном смысле все виды и все формы человеческой мыслительно-эмоционально-духовной деятельности. 
В методике развития мыслительной системы человека "Байтерек" упор делается на наблюдение с последующим управлением всей мыслительной системой человека. 
Мыслительной системой человека является вся человеческая микровселенная, следовательно наблюдать нужно будет за всей своей микровселенной в том числе и за физическим телом, и за духом, и за мыслями, и за эмоциями, т.е. за любыми системами, которые входят в состав человеческой микровселенной. 

Человеческая микровселенная находится в среде своего обитания, окруженная различными живыми и неживыми объектами, существами, веществом, полями, субстанциями и т.д. и т.п. за всем этим нужно будет точно так же наблюдать и учиться всем этим управлять. 

Объекты и сферы, за которыми нужно будет наблюдать, которыми нужно будет научиться управлять. 

Человеческая микровселенная, это все то, что является человеком, что является изолированной от всего прочего индивидуальностью. В состав человеческой микровселенной входит физическое тело со всеми его частями и системами, мыслительная система в том числе ее сознательная и подсознательная часть, все полевые структуры, биополя, аура и все прочее, о чем мы уже знаем и о чем еще не знаем. 

Среда обитания человеческой микровселенной, это и планета Земля, и космос, который каким-то образом влияет на человека, это растительный и животный мир на Земле, это атмосфера и литосфера Земли, это различные поля, энергии, субстанции и т.д. и т.п., это и другие люди, это другие живые существа, это все то, что окружает человеческую микровселенную во всей своей невообразимо сложной совокупности. 

В методике тренировок Байтерек нужно будет учиться за всем выше перечисленным наблюдать, анализировать результаты наблюдений, учиться управлять своей микровселенной и всем, что ее окружает. 
Если вы хотите достичь истинного своего совершенствования, то вы должны будете напрочь забыть такое слово, как "мелочи". Мелочей в человеческой жизни не бывает, мелочей в жизни человека нет и никогда не может быть. Если вы что-то назовете мелочью, то вы автоматически снижаете свой уровень развития. 

В первую очередь вам нужно начать тренировки по методике Байтерек со следующих вещей: 

1. Тренировки внимательности и наблюдательности, направленные на вашу собственную мыслительную систему. Вы должны научиться наблюдать за поведением вашей мыслительной системы, за каждой самой мелкой мыслью, которая в ней появляется, за вашими эмоциями, желаниями, целями и т.д. и т.п. 
2. Анализ ваших личных жизненных целей. Этот анализ вы будете делать всю свою жизнь, если конечно желаете достичь настоящего совершенства. 
3. Анализ вашего мировоззрения. Ваше мировоззрение напрямую влияет на ваши успехи и ваши неудачи, так что анализировать свое мировоззрение придется всю оставшуюся жизнь. 
4. Наблюдать за вашими жизненными циклами, которые генерируются пока еще не известными вам системами и механизмами в космосе, на Земле. Эти механизмы управляют сменой самых различных циклов, самым простым из которых является цикл климатических изменений на Земле. Есть механизмы, которые управляют "климатическими изменениями" внутри вашей собственной микровселенной. 
5. Наблюдать за высшими законами и принципами мироздания, как бы вы их для себя не называли (Богом, Абсолютом, законом природы, космосом и т.д.). Эти высшие космические принципы и законы напрямую влияют на человеческую жизнь и на человеческую деятельность. Если вы сочтете, что они слишком далеко от вас и вам не нужно о них думать, то вы автоматически уже проиграли. 

Первое задание в методике Байтерек. 

Проанализируйте самого себя, саму себя, проанализируйте все что вы о себе думаете. Выполнить такой анализ невозможно без того, чтобы не посмотреться в зеркало. Посмотрите на свое отражение в зеркале, постарайтесь рассмотреть все детали, все особенности вашей микровселенной. 
В распоряжении людей есть два типа зеркал: 
1. Обычное зеркало, в котором отражается наше физическое тело. В такие зеркала женщины смотрятся каждый день, когда делают прическу или макияж. 
2. Зеркала, в которых отображаются те или иные особенности нашей микровселенной, которые мы не можем увидеть обычным зрением, физическим зрением, нашими глазами, расположенными под нашими веками и бровями. Это зеркала других людей, животных, окружающего нас мира, окружающей нас реальности. Посмотритесь в других людей, посмотритесь в своих домашних животных, посмотритесь в зеркала деревьев, флоры и фауны, в зеркало человеческой земной цивилизации, в зеркало высшего управляющего принципа в мироздании (Бога, Нирваны, Абсолюта, высших законов природы и т.д. и т.п. в зависимости от вашего сегодняшнего мировозрения). 

Любое смотрение в зеркало, это тот или иной вид самоанализа. 
Проанализируйте ваши взаимоотношения с друзьями, родственниками, сослуживцами, близкими и далекими людьми, со всей человеческой земной цивилизацией, с высшим принципом в мироздании. 
Проанализируйте свои достоинства и недостатки, стоя на двух точках зрения (каждую точку зрения нужно анализировать отдельно): 
1. Со своей личной колокольни посмотрите на себя любимого и проанализируйте свои достоинства и недостатки; 
2. Поставьте себя на место ваших знакомых, ваших друзей, сослуживцев, далеких и близких людей, флоры и фауны Земли, всей человеческой цивилизации, высшего управляющего мирозданием принципа. Это не быстрый анализ, поскольку придется поочередно ставить себя на место всего того, что я здесь перечислил. 

Когда я говорю о высшем принципе, то я подразумеваю нечто, что управляет мирозданием по вашему личному мнению. Вот как вы понимаете высший принцип, который управляет мирозданием, так его и понимайте. Вам совершенно не обязательно, вам совершенно не нужно следовать чьим-то чужим точкам зрения на этот самый высший принцип. Его разные люди понимают по разному, одни считают этот высший принцип живым Богом, другие мертвым абсолютом, третьи законами природы и т.д. и т.п. У вас есть своя точка зрения, вот и стойте на своей точке зрения, когда будете смотреться в зеркало высшего управляющего мирозданием принципа. 

Такое смотрение в самые разные зеркала вам придется делать всю свою жизнь, поэтому не торопитесь, смотритесь в каждое новое зеркало самым тщательным образом. 

В какие зеркала нужно посмотреться в первую очередь. 

В первую очередь посмотрите в зеркало самого себя, проанализируйте себя самого со своей собственной колокольни. Любое совершенствование самого себя нужно начинать с того, чтобы посмотреться в зеркало своей собственной микровселенной. Должен вам сказать, даже если вы об этом ничего еще не знаете, что мыслительная система человека работает на принципе "смотрения в зеркало". Мыслительная система человека использует многие принципы и механизмы, но среди множества самых различных принципов и механизмов, которые используются в человеческой мыслительной системе, есть и механизм зеркального отражения. Это не аллегория, это не художественно-образный прием, который я использую, это реальный механизм зеркального отражения сигналов во время взаимодействия различных блоков внутри мыслительной системы человека. 

Затем выберете себе то внешнее зеркало, которое вам покажется самым привлекательным и самым для вас интересным. При выполнении первых заданий по смотрению во внешние зеркала, вы просто мысленно ставите себя на место того человека, любого другого живого существа, закона природы, всей человеческой земной цивилизации, высшего управляющего принципа в мироздании, выше которого уже ничего не может быть. 
В первом задании вы будете симулировать процесс смотрения во внешние зеркала, а позже будете реально смотреться в эти же самые зеркала путем взаимодействия с ними, путем воздействия на них с осмысленной целью. 

Какое бы вы зеркало не выбрали для себя первым, а какое последним, я настоятельно рекомендую обязательно посмотреться в следующие самые важные для вашего совершенствования зеркала: 

1. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало высшего управляющего принципа в мироздании. Вот как вы себе этот принцип представляете, так в него и смотритесь. Мысленно представьте, что вы и есть этот самый принцип, затем посмотрите на себя любимого с точки зрения этого высшего управляющего принципа. Проанализируйте свои достоинства и недостатки, свои жизненные цели, свое мировоззрение, свои взаимоотношения с другими людьми, со всей человеческой земной цивилизацией, с живой и неживой природой, с растениями, животными, мертвым веществом. Анализируйте себя любимого именно с точки зрения высшего управляющего принципа. 
Помните, что это пока еще симуляция процесса смотрения в зеркало, это еще не реальное смотрение в зеркало высшего управляющего принципа. О реальном смотрении в это зеркало я буду рассказывать много позже. 

2. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало всей человеческой земной цивилизации. Помните, что это еще лишь симуляция реального смотрения в зеркало, пока еще вы лишь ставите себя на точку зрения единой земной человеческой цивилизации и анализируете свои достоинства и недостатки. 

3. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало того механизма, который управляет жизненными циклами в космосе и на Земле, а так же вашими личными жизненными циклами. Не забывайте, что это пока еще лишь симуляция, вы еще просто ставите себя на точку зрения того зеркала, в которое вы якобы смотритесь. Реальное смотрение в данное зеркало у вас будет много позже, когда вы приобретете практические навыки этого самого реального смотрения в то или иное зеркало. 

4. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало того механизма, который формирует человеческие мировоззрения. Вот как вы себе этот механизм представите, так в него и попытайтесь посмотреться. Поставьте себя мысленно на точку зрения этого механизма, проанализируйте себя самого. 

5. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало того механизма, который формирует человеческие цели. Вот как его себе представляете, так и смотритесь, поставив себя самого на его точку зрения. 

6. Вы обязательно должны посмотреться в зеркало своей собственной мыслительной системы. У вас есть физическое тело, у вас есть ваша собственная мыслительная система, вы не являетесь ни физическим телом, ни мыслительной системой, вы всегда наблюдатель. Вот и попытайтесь поставить себя на точку зрения вашей мыслительной системы, проанализируйте себя, как наблюдателя, который управляет вашей личной мыслительной системой. 

Самоанализ. 

Люди в своем словоблудии (чаще всего не по своей вине и не по своей прихоти) разделили человеческую деятельность на множество сфер, в которых сами же и запутались полностью и окончательно. На самом деле есть лишь два вида человеческой деятельности, которые есть единое неделимое целое: 
1. Труд (работа) по достижению своих жизненных целей; 
2. Самоанализ причин успехов и неудач в достижении своих жизненных целей. 

Все!!! 
Более никаких иных сфер деятельности человека не существует в виде самостоятельных и обособленных видов деятельности. 
Есть лишь труд, неустанный, беспрестанный труд по достижению своих личных жизненных целей. Эти цели могут лежать в общественной или личной сфере, но это всегда личные цели человека. Не существует у человека разделения на личные и на общественные цели, любые цели всегда у человека личные. Любые цели группы людей, которые мы привыкли называть общественными на самом деле являются личными целями каждого члена группы, просто в группу собрались люди с одинаковыми или сходными целями. Или же в эту группу собрались люди, у которых часть их целей схожие, остальные цели разные. 

Любые цели самые высокообщественные всегда являются личными жизненными целями какого-то конкретного человека. 

Самоанализ и работа по достижению целей всегда чередуются. Даже если человек утверждает, что для достижения любой цели нужно тупо бить в одну точку ни о чем не думая, это все равно является результатом его личного анализа его личных успехов и неудач в прошлом. Как бы и чего бы там не говорили люди о методах и методиках достижения своих целей, всегда все эти процессы разделены на две составные части: 
1. труд по достижению личной жизненной цели; 
2. постоянный самоанализ успехов и неудач в процессе достижения той или иной цели. 

Сколько человек живет, столько он и трудится над достижением своих личных жизненных целей. Сколько человек стремится к достижению той или иной своей цели, столько он и занимается самоанализом. 
Суть и смысл методики Байтерек в том, чтобы оба эти процесса взять под полный тотальный контроль и личное свое управление. 

Суть и смысл методики "Байтерек" сводится к тотальному личному контролю за любыми самыми незначительными процессами внутри человеческой микровселенной или за ее пределами, направленному (направленный контроль и управление) на осмысленное контролируемое управление самоанализом и осмысленное контролируемое управление процессами реализации целей. 

Логика и высший смысл методики Байтерек. 

Существует лишь один вид человеческой деятельности - труд по достижению (реализации) его личных жизненных целей. Иногда в сферу личных целей входят потребности других людей, тогда начинают говорить об общественных целях, но это не общественные цели, это личные жизненные цели человека, которые охватывают потребности других людей, с целью достижения личных целей. 
Труд по достижению личных жизненных целей обязательно сопровождается самоанализом, анализом успехов и неудач при достижении личных целей. 
Самоанализ или анализ, назовите как хотите, может чередоваться с усилиями под достижению целей или происходить параллельно, это чисто индивидуальный параметр, единой схемы не существует. 

Чтобы чем-либо управлять, нужно это уметь наблюдать, фиксировать параметры, анализировать, при необходимости что-то корректировать. 
В мыслительной системе человека, которая и есть вся человеческая микровселенная, не существует отдельно выделенных центров или областей, которые можно было бы разделить (назвать) сознанием и подсознанием. Есть лишь процессы и явления, которые человек способен наблюдать и которые человек не способен наблюдать, которыми человек способен управлять и которыми человек не способен управлять. 
То, что человек способен наблюдать, то чем человек способен осмысленно управлять, все это отнесено к сознанию. 
То, что человек не способен наблюдать, то чем человек не способен осмысленно управлять, все это отнесено к подсознанию. 
Граница между сознанием и подсознание очень нечеткая, расплывчатая, ее вообще невозможно определить явным образом. 
Граница между сознанием и подсознанием постоянно перемещается путем перехода части явлений из зоны подсознания в зону сознания за счет постоянного совершенствования человеческих мыслительных способностей. Человек совершенствуется в части управления своей мыслительной системой и на основе этого из зоны неосознаваемых процессов в зону осознаваемого постоянно что-то переходит. 

Высший смысл и суть методики Байтерек сводится к осмысленному обучению умению вначале наблюдать за всем, что происходит внутри мыслительной системы, а затем постепенно к обучению умению контролировать и управлять любыми процессами, которые происходят внутри человеческой микровселенной. Это первый этап методики Байтерек. 
На втором этапе методики обучения Байтерек человек учится вначале наблюдать, затем контролировать, затем управлять любыми процессами, которые происходят за пределами его микровселенной. 

Методика Байтерек на первом этапе обучает человека наблюдать, затем контролировать, затем управлять любыми процессами, которые происходят внутри человеческой микровселенной, на следующем этапе делать все то же самое с процессами и явлениями, которые происходят за пределами человеческой микровселенной. 

Упражнение на релаксацию физического тела. Аутотренинг. 

Итак, первое задание я вам уже выдал, вы должны посмотреться в различные зеркала так, как я это описал на предыдущих страницах. Смотреться в зеркала, перечисленные мною, вам нужно постоянно и регулярно. Каждое новое смотрение в каждое новое зеркало нужно чередовать с упражнением на релаксацию физического тела. Релаксацию физического тела нужно выполнять методом простейшего аутотренинга. Для этого найдите простой (самый простой без наворотов) аутотренинг, простой аутотренинг всегда везде доступен, специалисты держат в секрете специальные приемы аутотренинга, но вам никакой специальный аутотренинг не нужен, вам нужно простое упражнение на аутотренинг. 

Я рекомендую аутотренинг "Почувствуй себя" от Александра Климова http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html , более лучшего сеанса аутотренинга я пока не нашел. 

Найдите в интернете самый простой сеанс аутотренинга, в котором было бы общее расслабление физического тела от пальцев ног через пальцы рук до мышц лица и затылка. 
Сеанс аутотренинга представляет собой аудиозапись голоса инструктора в музыкальном сопровождении. Инструктор спокойным голосом управляет поочередным расслаблением вашего физического тела, начиная с пальцев ног, со ступней, затем поднимается по ногам до туловища (здесь могут быть различные варианты, вам подойдет любой), расслабляете туловище, пальцы на руках, предплечья, плечи, шею, мышцы лица, на затылке, на голове, веки глаз. Находитесь некоторое время вот в таком расслабленном состоянии, затем из него выходите. В сеансе аутотренинга не должно быть никаких специальных установок, допускаются лишь установки на хорошее настроение, бодрость и хорошее самочувствие. Никаких иных специальных установок во время сеанса аутотренинга не должно быть. Вы должны научиться эффективно расслаблять свое физическое тело, поскольку любое напряжение в нем оказывает воздействие на вашу мыслительную систему. 

Во время аутотренинга вам не нужно ни за чем наблюдать, кроме того, что предписывается в части расслабления физического тела. 
Во время аутотренинга вы не должны ставить перед собой никаких иных задач, никаких иных целей, кроме простой обычной максимально глубокой релаксации физического тела. 
Еще раз указываю на то, что во время сеанса аутотренинга не должно быть никаких специальных установок, простой самый обычный аутотренинг, простая самая обычная релаксация физического тела методом аутотренинга и ничего лишнего. 

Выполняйте аутотренинг после каждого смотрения в то или иное зеркало, после каждого напряженного сеанса самоанализа. 
Вот вам и первый цикл тренировок по методике Байтерек. 

Концентрация внимания на черной точке. 

На белом листе бумаги нарисуйте черную жирную точку. Размер черной точки должен быть таким, чтобы вы с расстояния 2-3 метра хорошо бы ее видели без напряжения зрения. Повесьте лист бумаги на стену, сядьте удобно в кресло, на диван на расстоянии 2-3 метра от листа бумаги, на расстоянии 1-2 метра, это все зависит от вашего удобства и вашего помещения, в котором вы будете тренироваться. 
Если вы носите очки, то подберите для себя наиболее удобную схему тренировок, в очках или без очков, главное условие при этом лишь одно, ваши глаза должны испытывать как можно меньшую нагрузку, глаза не должны уставать, хотя зрительная усталость и зрительные перегрузки во время этого упражнения неизбежны. 
Вы должны подобрать для себя такое сочетание параметров, при котором нагрузка на глаза будет минимальной. 

Во время упражнения можно моргать веками, это не принципиальное условие, принципиальные условия во время выполнения данного упражнения связаны не с глазами, а с вашей мыслительной системой, вы должны управлять вашим мышлением в полном соответствии с моими инструкциями. 

Данное упражнение, как и упражнение аутотренинга, является базовым. Это означает, что данное упражнение нужно делать постоянно в течение не менее 6 месяцев. В отличие от аутотренинга упражнение концентрация внимания на черной точке выполняется в нескольких вариантах, начинать нужно с самой простой обычной концентрации внимания на черной точке. Во время выполнения данного упражнения не должно быть никаких ваших выкрутасов и никакой вашей самодеятельности. Просто смотрите на точку и думаете о черной точке, никаких выкрутасов типа войти в черную точку, размазывать ее или фокусировать, никаких попутных путешествий по заоблачным далям ничего подобного и ничего еще, что вы там можете придумать. 
Простое тупое глядение на черную точку и концентрация мысли только на черной точке. 
Некоторые начинают сильно умничать и что-то там себе придумывать. 
 


Черная точка и концентрация внимания на черной точке. 

Данное упражнение нужно чередовать с упражнением аутотренинга и со смотрением в различные зеркала, все три вида упражнений в равной степени важны. Смотрение в различные зеркала, это лишь самая начальная фаза большой серии специальных упражнений, которые имитируют каждодневные процедуры самоанализа. Упражнение аутотренинга это тоже начало системы упражнений на релаксацию. 
Концентрация внимания на черной точке в данный момент является самым простым вариантом выполнения данного упражнения. 
Тренировки начинаются с самых простых вариантов данных упражнений. 

Итак, вы повесили на стену лист бумаги с нарисованной черной точкой, как я описал выше. 
Уселись поудобнее в кресло, на диван, на стуло, смотрите на черную точку и ни о чем не думаете. 
У вас в идеале не должно быть никаких мыслей, вы просто смотрите предельно внимательно на черную точку, без цели, без мыслей, без каких-либо попыток что-либо мысленно делать. 
Но сидеть без мыслей у вас ни за что не получится, во всяком случае, это очень и очень сложно полностью отключить мысли. Вот я, например, этого не умею, у меня никогда не получалось полностью отключить свои мысли. Да это и не нужно делать совсем, пусть мысли текут сами по себе, пусть в вашем сознании происходит мысленный диалог, пусть еще что-то происходит в мышлении, в сознании, пусть мысли кружатся или что-то делают сами по себе, вы не должны обращать на них никакого внимания. 

Самое важное в этом упражнении заключается в двух пунктах: 
1. Ничего мысленно не пытаться делать с черной точкой. Никуда мысленно не стремиться, ваша мысль должна быть просто тупо и бесцельно сконцентрирована на черной точке; 
2. Не пытаться мысленно останавливать внутренний диалог или какие-то другие движения мыслей. Пусть ваши мысли делают все, что им хочется, вы все равно на них не обращаете никакого внимания. Ни на что не обращаете никакого внимания. 

Вы тупо бесцельно предельно внимательно смотрите на черную точку и ни о чем кроме черной точки не думаете. У вашей мыслительной системы нет никакой иной задачи кроме как смотреть на черную точку. 
Как только вы обратили внимание на что-либо кроме черной точки, так упражнение автоматически завершается. 

Упражнения на концентрацию внимания нужно чередовать с аутотренингом. 

1. Первой и самой важной по моему мнению ссылкой является сеанс аутотренинга от Александра Климова "Почувствуй себя". Скачать данный сеанс аутотренинга можно по ссылке http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html 
Этот сеанс Тимур рекомендует использовать в качестве главного в любых релаксациях, которые вам придется выполнять во время тренировок по методике Байтерек. 
Этот сеанс аутотренинга немного с наворотами, желательно найти еще что-то более простое, но Тимур пока еще не сумел ничего более простого найти, поэтому рекомендует его. 

2. Второй сеанс аутотренинга, который Тимур рекомендует для использования подготовлен Дмитрием Петуховым, называется он "Остров Фантазий", данный сеанс аутотренинга Тимур рекомендует использовать во время тренировок по методике Байтерек в качестве вспомогательного, особенно он будет хорош в сочетании с самоанализом мировоззрения и целей. Скачать сеанс аутотренинга от Дмитрия Петухова "Остров фантазий" можно по ссылке http://narod.ru/disk/26471178001/dream_island.mp3.html 

Вот вам две ссылки для скачивания сеансов аутотренинга. Это мои рекомендации, но вы можете делать так, как того пожелаете, закон мироздания прост как валенок, кто что выбирает, тот то и получает. На данном сайте на странице http://timyr.moy.su/forum/6-41-1 я собрал для вас два десятка файлов с аутотренингами, выберете для себя то, что вам больше окажется по душе. 
Главной правило заключается в том, чтобы чередовались упражнения на концентрацию внимания с упражнениями на релаксацию физического тела. Пока ваша задача лишь в том, чтобы научиться эффективно расслаблять ваше физическое тело, не торопите события, до релаксации мыслительной системы мы еще доберемся, вначале нужно научиться расслаблять физическое тело, без этой практики вы не научитесь расслаблять мыслительную систему. 

Тренировки по методике Байтерек нужно чередовать с вашей практической деятельностью в вашей жизни. 

Главное отличие методики Байтерек от всех сегодня известных людям различных методик самосовершенствования, методик умения что-либо достигать или делать, заключается в том, что эту методику невозможно применять сегодня для демонстрационных шоу, а завтра для достижения реальных целей в жизни. Нет, если вы для себя выберете путь демонстрационных шоу и достижение на этом вашем жизненном пути успехов, то вы обязательно этих успехов достигнете. Но это будет ваш выбор на всю оставшуюся жизнь. Если вы попытаетесь изменить свой жизненный путь, то вам придется все начинать сначала, не с нуля конечно, но придется очень далеко откручивать все логические построения, которые вы создадите ради демонстрационных шоу. 

Я рекомендую очень тщательно обдумывать ваши главные жизненные цели и ориентироваться именно на такие ваши цели, которые будут для вас на всю вашу жизнь. Почему я об этом говорю, вы поймете тогда, когда мы начнем разбирать методику наблюдения, а затем и лавирования в ваших жизненных циклах. Там вы поймете, что у человека вообще нет никакой возможности вот так резко и запросто изменять линию своей судьбы в любой понравившийся ему момент времени. 
Дело конечно лично ваше, что хотите, то и выбирайте, что выберете, то и получите. 
Я вас предупредил заранее, чтобы потом не было бы обид на меня, что промолчал. 

Методика Байтерек, это такая методика, которая очень сильно похожа на некоторые боевые искусства, по которым никогда не устраиваются состязания, поскольку при любом состязании бойцов, которые обладают этим боевым искусством, побежденный всегда погибает. Такие боевые искусства ориентированы на безусловную и окончательную победу. Вот так же примерно и методика Байтерек не предназначена для демонстрационных шоу сегодня, а завтра для решения ваших жизненно важных задач. Или вы выбираете для себя путь шоу и пользуетесь этой методикой для достижения успеха в шоу, или вы выбираете какие-то иные жизненные цели. 
Что выберете, в том и достигнете успеха, главное в том, чтобы потом не было бы мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Годы будут прожиты конечно не бесцельно, у вас будет цель, цель шоу успехов, но потом окажется, что эта цель не та, не такая, не туда вас привела. 

Аутотренинг и смотрения в зеркала. 

Выше я перечислил зеркала, в которые вы должны начать смотреться. В промежутках между концентрацией внимания я рекомендую выполнять аутотренинг http://narod.ru/disk/26471178001/dream_island.mp3.html , это на первое время, потом вы что-то сами для себя подберете, или найдете иной способ релаксации. Но на первых этапах тренировок я вам настоятельно рекомендую выполнять именно этот аутотренинг. 
Вы должны понимать, что если вы возьметесь за тренировки по методике Байтерек, то вам нужно ориентироваться как минимум на 5-7 лет тренировок, быстрее вы ничему толком научиться не сумеете, так, только кучу эмоций сумеете получить, но реально никаких серьезных успехов достигнуть не сумеете. А эмоции будут обязательно, если будете тренироваться старательно и с полной отдачей. 

Главное, чтобы вы помнили о том, что все полученные знания и все полученные практические навыки вам обязательно нужно применять в постоянной повседневной жизни. Это обязательный элемент тренировок, поскольку вся методика Байтерек ориентирована именно на обустройство вашей повседневной жизни, на ваше совершенствование ради достижения именно тех целей, которые вы для себя считаете наиболее важными. Эта методика не предназначена для того, чтобы вы могли при случае похвастаться перед друзьями, она исключительно для конкретных ваших целей. Нет, конечно же если вы выберете для себя главной целью жизни производить впечатления на друзей и знакомых, то вы эту цель достигнете, только правило такое, что выбирате, то и получаете в результате. 
Вам придется очень тщательно анализировать ваши личные цели, чтобы не было бы подмен, замыливания и размывания ваших целей, чтобы цели были бы полностью продуманы, проанализированы на сто рядов, чтобы не было бы потом обид ну судьбу за то, что вы хотели как лучше, получилось как всегда. 

Смотритесь в перечисленные мною зеркала поочередно, тратьте на смотрение в каждое перечисленное мною зеркало по нескольку дней, потом переходите к смотрению в следующее зеркало. Не пытайтесь посмотреться во все зеркала за один вечер, это очень и очень трудно, при отсутствии практического опыта вы обязательно наделаете ошибок. Позже, когда вы научитесь и поймете что же это за процедуры такие, вы будете их пробегать все сразу в несколько мгновений. 
Чередуйте аутотренинг "Остров фантазий" от Дмитрия Петухова с процедурами смотрения в зеркало http://narod.ru/disk/26471178001/dream_island.mp3.html 

Чередование всего и вся. 

Человеческая жизнь основана на дуальностях, противоположностях, на контрастах и постоянных сменах состояний. Вам нужно научиться чувствовать этот ритм, научиться каждую минуту жизни, каждое мгновение жизни использовать для личного совершенствования. Напряженные состояния нужно сменять расслаблением, но во время любого состояния вы должны научиться делать что-либо для своего совершенствования. 
После тяжелой физической работы, нужно заняться умственной работой, пока мозги будут пухнуть от мыслительного труда, мышцы и связки будут отдыхать. 
После напряженной концентрации внимания нужно расслабить мыслительную систему и т.д. и т.п. Постепенно научитесь отрываться и расслабляться с постоянной пользой для себя. 

Методика Байтерек изначально подразумевает ваше интенсивное обучение на предмет умения самостоятельно для себя любимого создавать свои собственные методики самосовершенствования, создавать свои собственные мировоззренческие системы, создавать для себя свои собственные системы жизненных и моральных ценностей, выбирать для себя свои собственные цели и создавать свои собственные методики достижения этих целей. 

Но вы не первый и далеко не единственный человек на Земле, вы далеко не первое и далеко не единственное живое существо во вселенной. Уже есть другие люди на Земле, уже есть другие более совершенные живые существа в мироздании, они уже что-то успели сформировать, поэтому вам придется встать в очередь, научиться жить так, чтобы вы никому бы не создавали помех, чтобы вас не били за то, что путаетесь под ногами. 
Кроме того, существует высший жизненный принцип, высшие законы мироздания, которые нужно познать, чтобы учитывать их влияние на вас в то время, когда вы будете идти к своей заветной цели. 

Самым важным принципом является принцип дуальностей, противоположностей, постоянной смены состояний, необходимости отдыхать и набираться сил.
Когда ваши мышцы работают во время тяжелой тупой физической работы, то голова и мозги свободны, займитесь в это время осмыслением каких-то важных для вас вопросов. Не тратьте драгоценное время на полное разделение физического и умственного труда. Совмещайте физический и умственный труд, чередуйте отдых ума с работой физического тела. Ищите такие сочетания труда и отдыха, когда бы у вас не оставалось бы ни единого мгновения на бесполезное времяпровождение. 

Концентрация внимания на кончике секундной стрелки. 

Данное упражнение выполняется при соблюдении тех же самых условий, что и в случае с черной точкой. Это два абсолютно одинаковых упражнения, техника исполнения которых ничем друг от друга не отличается, разница лишь в том, что черная точка неподвижна, а кончик секундной стрелки перемещается по циферблату. 
Для этого упражнения не желательно использовать ручные часы, они слишком маленькие и будут создавать излишнее напряжение в глазах, особенно если вы носите очки. Вполне подойдет будильник или настенные часы с секундной стрелкой. 

Сядьте удобно и комфортно, сконцентрируйте внимание на КОНЧИКЕ секундной стрелки, следите за кончиком, не обращайте ни на что внимание. Как только ваша мысль на одно еле заметное мгновение переключится на что-то другое, например, вы подумаете о том, что уже пять секунд следите за кончиком стрелки, или вы на самое короткое мгновение обратите внимание на внутренний диалог, так упражнение считается законченным. 

Все, что я пишу для упражнения с кончиком секундной стрелки, все тоже самое относится и к упражнению концентрации внимания на черной точке, все одно к одному, поэтому внимательно читайте мои инструкции, которые относятся к одному из этих упражнений, и исполняйте эти инструкции применительно к обоим упражнениям. 
Во время выполнения упражнения ваша мыслительная система не должна впадать в анабиоз или во что-то подобное, она не должна впадать в замороженное состояние, она должна быть живой подвижной энергичной, но при этом вы ни на что не должны обращать внимание, только черная точка или кончик секундной стрелки. 

Люди, которые уже обладают способностью к концентрации внимания, при выполнении этих упражнений делают нечто уникальное, они включают автоматическую концентрацию внимания, отключая все прочее, этого ни в коем случае нельзя делать, ваша мыслительная система должна оставаться в обычном живом состоянии, никаких автопилотов вы не должны включать. 
В обоих упражнениях можно следить за временем продолжительности концентрации внимания до первого переключения внимания на что-либо. Но эту процедуру нужно выполнять так, чтобы не было бы одновременного слежения за временем и одновременной концентрации внимания на черной точке или секундной стрелки. 

Инструкция по эксплуатации сотового телефона 11 поколения. 

Не ленитесь читать инструкции к методике тренировок Байтерек, в них содержится весь цимус, вся соль и вся суть методики. Вот вам пример с инструкцией по эксплуатации сотового телефона 11 поколения. 
Каждое следующее поколение сотовых телефонов или иных технических устройств изготавливается и проектируется в расчете на дураков, чтобы его функции были бы такими, что даже при умышленных попытках вывести сотовый телефон из рабочего состояния путем беспорядочного нажимания на кнопки, с ним бы ничего не случилось. Во всех подобных устройствах установлена защита от дураков. 
Кроме того... 
Кроме того, все сотовые телефоны каждого нового поколения повторяют в какой-то степени функции предыдущего поколения, это связано со многими причинами, но самая главная причина легкость в освоении. Если вы уже пользовались сотовым телефоном предыдущего поколения, то вам будет очень легко освоить новый телефон следующего поколения. 
Методика Байтерек являет собой полную противоположность сотовым телефонам. Если вы уже освоили какие-то общераспространенные техники тренировок сознания (религиозные, эзотерические, техно), то вам будет очень трудно перестроиться на методику Байтерек, она не является аналогом сотового телефона следующего поколения, это качественно новая методика, которая не продолжает традиции и приемы тренировок по широко распространенным сегодня методикам. 
Если вы уже изучали какие-то методики тренировок из эзотерики, из религий, из техно, то вам они будут только мешать. Более того, для некоторых людей приобретенные в этих методиках практические навыки будут непреодолимым препятствием. 
Я пытался показывать базовые упражнения знакомым, я пытался обучать других людей методике Байтерек, при этом проявляется четкая тенденция: 
- люди, которые уже что-то пробовали из различных методик, не могут понять суть и смысл базовых упражнений, они их просто не могут выполнить по самым разным причинам, главная из которых в том, что они пытаются умничать и копировать уже знакомые им методы выполнения базовых упражнений. Эти люди считают себя уже достаточно умными, чтобы опускаться до примитивизма; 
- люди, сознание которых чистое и незамутненное различными психотехниками, психотехнологиями, экстрасенсорикой, магией, религией, гипнозом и т.д. очень легко (ну не совсем конечно, но достаточно легко) осваивают технику выполнения базовых упражнений в методике Байтерек. 

Как сварить рисовую кашу? 

Вам уже больше тридцати лет, вы умеете печь торты, пирожные, печенье, умеете варить борщ, делать котлеты, отбивные, различные салаты, даже шашлык научились жарить на костре... многому вы научились по части кулинарных изысков... 
А умеете ли вы варить каши, например, рисовую, пшенную, гречневую, перловую. Да, да, обычную кашу на воде со щепоткой соли и все. Больше никаких ингредиентов, крупа, вода и соль. Умеете? 
Уверяю Вас, что лишь единицы из тех, кто освоил множество блюд, способны правильно сварить простую кашу, чтобы каша не подгорела, чтобы в ней не оставалось воды, чтобы к моменту окончательной готовности каши вся крупа была бы полностью сварена, а на дне кастрюли не оставалось бы воды. Чтобы каша получилась рассыпчатой, а не куском липкой глины. 

Упражнения в методике Байтерек, особенно базовые упражнения с черной точкой, секундной стрелкой и упражнение "вращение мыслей" (об этом упражнении позже) являют собой пример приготовления простой обычной каши. Они простые и примитивные, но при этом требуют очень серьезных усилий и умения наблюдать. Методика Байтерек в основе своей имеет лишь две функции человеческой мыслительной системы: 
- наблюдение; 
- анализ того, что удалось наблюдать. 
Все!!! Никакие иные функции в методике Байтерек не преобладают, только эти две. 
Именно в этом и есть главное отличие религий от эзотерики. 
В эзотерике, экстрасенсорике, магии, шаманизме, йогах и т.д. и т.п. используются различные техники изменения сознания, различные измененные состояния, различные ассоциативные последовательности. 
В чистых религиозных учениях (в чистых) используется лишь логика и аналитика. Правда, следует признать, что мне не известна ни одна религия, которая бы не была в той или иной степени загрязнена теми или иными эзотерическими практиками. 

Методика Байтерек, это чистая простая каша на воде с небольшим добавлением поваренной соли. 

Как правильно развивать физическое тело. 

Физическая культура и спорт, это не синонимы, это полные антиподы. 
Почему? 
Потому что физическая культура ориентирована на гармоничное физическое развитие с учетом психических и мыслительных способностей человека, а спорт ориентирован на состязания, на достижение наивысших результатов. 
Обычно официальная спортивная статистика рассказывает нам лишь о высших достижениях в спорте, но совершенно умалчиваются события, которые не только не красят спорт, но делают его инструментом для уничтожения человеческой индивидуальности. Огромное количество несостоявшихся спортсменов заканчивают свою спортивную карьеру, а часто и жизнь в больничных палатах, в клиниках. Спорт, это насилие и полная противоположность гармоничному физическому развитию. 
Я уже не говорю о физических травмах, которыми изобилует спорт, травмы это цветочки. Главные трагедии у несостоявшихся спортсменов связаны с различными физиологическими и психическими расстройствами. Из-за негармоничных нерациональных тренировок нарушается обмен веществ, нарушается психическая деятельность, люди превращаются в инвалидов, часто все это заканчивается обычной банальной смертью, в лучшем случае больничной койкой и полной неспособностью переносить даже небольшие физические и психические нагрузки. 

Но я хочу здесь вам рассказать не об этом, а о более безобидном пороке, который сопровождает людей, которые решили заняться спортом, связанном с поднятием тяжестей или иными силовыми видами спорта. 
Все без исключения силовые виды спорта таят в себе опасность закрепощения мышц. 
Да, да, есть такое понятие в спорте, и об этом понятии знают все спортсмены силовых видов спорта. Правда, ради достижения высоких результатов идут на риск. 

У спортсменов в силовых видах спорта развивается болезнь, которая называется по простому "Закрепощение мышц", мышцы теряют эластичность, человек не способен управлять руками или ногами при беге, делать быстрые движения, утрачивается гибкость и эластичность связок, суставов и т.д. и т.п. 
Закрепощение мышц, это лишь название, за которым тянется длинный шлейф физиологических деструктивных изменений. А все лишь только потому что не было гармонии между подвижными видами спортивных тренировок и силовыми. 

Для чего нужен был спорт раньше и для чего он нужен сегодня? 

Спортивные упражнения и спорт вообще всегда был нужен человеку для развития своих возможностей и способностей. На первых олимпийский играх в Древней Греции в олимпийской программе были только такие виды спорта, которые нужны исключительно для выживания человека, для его повседневной жизнедеятельности. Но именно в первых олимпийских состязаниях и были заложены основы современного спорта высоких достижений, который нужен лишь для удовлетворения личных амбиций, для получения славы и который совершенно не нужен в повседневной жизни. 

Методика Байтерек, это такой вид тренировок, который можно назвать ментальной культурой по аналогии с физической культурой. Это такие упражнения, при которых не происходит закрепощение "ментальных мышц", при котором не нужно стремиться к наивысшим достижениям ради получения славы и олимпийских почестей. 
Эзотерика, религия и техно, это аналогия силовых видов спорта, при которых происходит закрепощение мышц, при которых происходит закрепощение мыслительной системы и вывести ее из этого закрепощенного состояния уже нет никакой реальной возможности. Во всяком случае я знаю лишь один метод вывода человека из этого состояния - этот метод связан с тяжелейшими жесточайшими воздействиями на сознание человека. Далеко не каждый человек сумеет выдержать такое лечение. 

Методика Байтерек в чистом виде не использует никакие измененные состояния сознания, никакие эзотерические, религиозные или техно приемы, которые вводят человека в то или иное измененное состояние сознания. В процессе тренировок по методике Байтерек не возбраняется пытаться познавать эти измененные состояния, но в них нет никакой рациональной пользы, разве что ради простого любопытства, чтобы посмотреть и сравнить результаты от занятий по методике Байтерек и по другим сегодня широко распространенным методикам. 

Для чего и почему я делаю все эти пространные отступления вместо того, чтобы дать следующее задание и описать следующие упражнения? 

Выдавать следующее задание, когда вы еще не сумели понять суть первых заданий, когда вы еще не научились правильно выполнять первое задание, совершенно бессмысленно. Если вы не поняли и не научились правильно выполнять первое задание, то вы никогда не сумеете выполнить следующие задания и следующие упражнения. 
Именно по этой причине я даю пояснения и разъясняю особенности тренировок мыслительной системы по совершенно уникальной методике Байтерек. Такой методики еще никогда на Земле у людей не существовало, поэтому вам не с чем ее сравнивать, поэтому то мне и приходится делать пространные объяснения опираясь на различные аналогии и различные ассоциативные последовательности. 

Вы должны научиться выполнять первые выданные вам задания именно так, как я это от вас требую, никакой самодеятельности, ни каких наворотов, вы должны научиться варить обычную простую кашу на обычной воде. Только крупа, вода и щепотка соли. 
Методика тренировок мыслительной системы Байтерек в кулинарной аналогии и есть эта самая каша на воде. 
Методика тренировок мыслительной системы Байтерек в спортивной аналогии есть ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, А НЕ СПОРТ ВЫСОКИХ ДОСТИЖЕНИЙ. 

Конечная цель и конечный рациональный смысл методики Байтерек. 

Методика тренировок Байтерек является универсальной методикой, которая ориентирована на достижение высших целей человеческого бытия в том виде, как это заложено в программу человеческого совершенствования самыми высшими законами бытия, Богом в интерпретации религий и высшими законами эволюции в материализме. Понимаю, что для подавляющего большинства людей такая формулировка покажется одиозной и бесполезной, но что сделаешь, не все йогурты одинаков полезны, не все образованные люди являются порядочными, не все прославленные люди являются образцом для подражания.... и т.д. и т.п. 

Кто сумеет понять конечную цель и конечный рациональный смысл методики Байтерек, тот без всякого сомнения окажется в наибольшем выигрыше. 

Конечная цель и конечный рациональный смысл методики Байтерек заключается в научении человека мыслить в максимально самостоятельной степени. 
Конечная цель и конечный рациональный смысл методики Байтерек заключается в достижении человеком самых главных его жизненных целей. 

Вот какие цели для себя человек в жизни выберет, те цели он и достигнет обязательно и бесповоротно. Что человек выберет, то и получит неизбежно, бесповоротно, обязательно, главное только правильно мыслить, самостоятельно мыслить, уметь управлять своей мыслительной системой. 
Я понимаю, что сейчас на самом старте тренировок по методике Байтерек читателям все эти мои слова как об стенку горох, но я должен об этом сказать в самом начале, потому что сейчас для читателей очень важно понимать, как правильно выполнять базовые упражнения. Если вы не научитесь правильно выполнять базовые упражнения на их первых этапах, то дальше можно уже не тренироваться, ничего путного не получится. 

Именно для того, чтобы читатели поняли суть и смысл техники выполнения базовых упражнений на первых этапах тренировок, я и делаю такие пространные отступления. 

Черная точка и кончик секундной стрелки. 

Техника выполнения упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки совершенно одинаковая, разница лишь в том, что черная точка является неподвижным наблюдаемым объектом, а кончик секундной стрелки, это та же самая черная точка, но подвижная. Никакой иной разницы между двумя этими упражнениями нет. 
Но это не означает, что от одного из этих упражнений можно отказаться. Ни в коем случае нельзя, их нужно выполнять поочередно, перемежая аутотренингом. 
Аутотренинг должен быть простым, классическим, без каких-либо наворотов и примочек, без каких-либо специальных установок. К описанию аутотренинга я еще обязательно вернусь, в нем тоже есть целый ряд особенностей, о которых вы должны иметь полное и предельно ясное понимание. 

Чередование упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки дает возможность научиться контролировать зрительные оси и процесс затуманивания сознания. 
Зрительные оси всегда должны быть сфокусированы на точке. С секундной стрелкой проще, глаза вынужденно двигаются за кончиком секундной стрелки и поэтому автоматически постоянно происходит перенастройка зрительного фокуса, а вот в случае с черной точкой глаза и зрительные оси находятся в неподвижном состоянии, поэтому через несколько секунд у нетренированного человека наблюдается эффект расползания зрительных осей. Человеку кажется, что ничего не происходит, что он по прежнему концентрированно наблюдает за черной точкой, но на самом деле зрительные оси уже расползлись, внимание вслед за зрительными осями расползается на весь лист белой бумаги, человек продолжает видеть черную точку, но сознание уже воспринимает ее лишь как часть пространства. Сознание уже переключилось на все пространство вокруг точки, включая и саму точку. Вот именно этот эффект является очень вредным и опасным во время выполнения данного упражнения. 

Вы должны научиться быть внимательным и продолжать наблюдение именно за черной точкой, а не за всем пространством, в котором находится черная точка. 

Наиболее частые ошибки при выполнении базовых упражнений. 

Некоторые ученики считают, что я даю слишком простые и слишком примитивные упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки, они начинают умничать. 
Входят мысленно в черную точку, пытаются в ней что-то там найти. 
Пытаются мысленно преобразовывать черную точку (или секундную стрелку) во что-то по их мнению интересное и важное. 
Пытаются во время концентрации внимания на черной точке (или кончике стрелки) мысленно куда-то улетать, что-то там для себя придумывать. 
НИЧЕГО ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО, ПРОСТО ТУПО И БЕСЦЕЛЬНО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ЧЕРНОЙ ТОЧКОЙ И КОНЧИКОМ СЕКУНДНОЙ СТРЕЛКИ. 

Именно тупо и бесцельно!!! !!! !!! 
Не пытайтесь себя заинтересовать мыслью о том, что вот вот из наблюдаемого объекта вылетит птичка. Не нужно никакого самообмана. 
Не пытайтесь включать автопилот внимательности ради того, чтобы удовлетворить свои амбиции длительным внимательным наблюдением за объектом. 

Ваша мыслительная система и ваше внимание в течение всего упражнения должно быть максимально живым и бодрым. Не должно быть эффекта затуманивания сознания или внимательности, не должно быть эффекта расползания зрительных осей. 
Не должно быть даже намека на какое-то необычное состояние сознания, любое чрезмерное утомление является сигналом для прекращения выполнения упражнения. 

Мне приходилось предлагать выполнить данные упражнения сильным экстрасенсам, так вот они включают особое состояние, которое свойственно людям этой категории. В этом состоянии они способны как угодно долго наблюдать за любым объектом. Вы не должны включать никакое подобное состояние, если вы умеете это делать. 
Ваше сознание, ваша внимательность должны быть в обычном повседневном состоянии. Ничего специального, никаких специальных приемов для удлинения времени концентрации внимания, все должно быть предельно просто, предельно примитивно, именно в этом примитивизме и в этой простоте заключается весь секрет методики Байтерек. 

 

Описание базовой методики Байтерек, стр. № 2.

В Методике Байтерек базовым упражнением является простейший вариант аутотренинга именно самый простой вариант аутотренинга является основой.
Методикой предусматривается чередование упражнений аутотренинга с концентрацией внимания на точке (подвижной и неподвижной).
Вообще вся методика Байтерек основана на переходах состояний мыслительной системы от предельной релаксации до предельной концентрации.
В методике Байтерек мыслительная система никогда не расслабляется полностью в методике происходит поочередная релаксация и концентрация.

12.04.2012г. Автор реплики Тимур. 
Что это? А это тренинг, это приложение к заметке "Описание базовой методики Байтерек, стр. № 2." 

В методике Байтерек собраны самые лучшие методики из всех существующих сегодня мировоззренческих систем. Но собраны эти методики не механически, они гармонично объединены и переработаны. 
Методика тренировки мыслительной системы разрабатывалась Тимуром в течение полных 20 лет, эта методика не является плодом откровения или единовременного божественного послания. 
Каждое упражнение, включенное в методику развития мыслительной системы, опробовано Тимуром лично на себе, только после себя эти упражнения доводились до нужного состояния на других людях. 
Методику тренировки и развития мыслительной системы человека Байтерек невозможно изучить в теории. Никакая самая подробная теория не сумеет отобразить все особенности этой универсальной методики. 
Все сегодня существующие методики развития человека не идут ни в какое даже приблизительное сравнение с методикой развития мыслительной системы Байтерек, потому что все они являются ее частью. 
Какую бы самую навороченную методику развития человека из числа сегодня существующих вы не взяли, она лишь часть методики тренировки мыслительной системы Байтерек, лишь отдельная небольшая часть. 
Данное утверждение касается и религий, и любой эзотерической практики, и науки техно, потому что в методике Байтерек предусматривается достижение любых целей, включая Бога, религию, мистику, йогу, магию, любую науку техно. 

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 

Длительность выполнения упражнений не является целью этих упражнений. Длительность выполнения упражнения, это лишь дополнительный стимул, дополнительный элемент заинтересованности. Главное в данном упражнении чистота техники его исполнения. 
Если вы научитесь правильно выполнять данные упражнения в течение 30-40 секунд, то все прекрасно, большей длительности в выполнении упражнения вам и не нужно. Для вас главное чистота техники исполнения. 
Чистота техники исполнения данного упражнения, это то, о чем я рассказывал на предыдущих страницах. 
Чистота техники исполнения данных упражнений заключается в том, что бы ваша мыслительная система во время упражнения ни на что бы не обращала никакого внимания, чтобы там не происходило внутри мыслительной системы, за ее пределами, вокруг вас. 
Нельзя применять никакие дополнительные приемы для усиления внимательности, т.е. вообще ничего нельзя применять, просто вы смотрите на объект, ваша мыслительная система сосредоточена на бесцельном наблюдении за объектом. Нельзя ничем стимулировать (заинтересовывать) свою мыслительную систему или себя самого. Нельзя применять автопилот, нельзя допускать затуманивания мыслительной системы, нельзя допускать расползания внимания или зрительных осей. 

Как только ваша мысль на долю мгновения переключится на что-то другое, так упражнение считается завершенным. 
Как только ваша мысль на долю мгновения расползется по пространству вокруг наблюдаемого объекта, так упражнение считается завершенным. 
Как только ваше зрение окажется расфокусированным, так упражнение считается законченным. 
Как только ваша мыслительная система начнет входить в заторможенное состояние или в какое-либо иное состояние, так упражнение считается завершенным. 
Как только мелькнет мгновенная мысль о том, что в этот раз у вас получается выполнить упражнение, так упражнение считается завершенным. 

Требования к качеству выполнения упражнения очень жесткие. 
Ни единого самого короткого мгновения ваша мыслительная система не должна быть отключена от процесса наблюдения за объектом. 
Ни единого самого короткого мгновения ваша мыслительная система не должна быть в каком-то измененном состоянии, отличном от обычного живого состояния. 
Любое изменение в перечисленных условиях выполнения приводит к завершению упражнения. 

И снова об аутотренинге. 

Итак вперемежку с упражнениями концентрации внимания на черной точке и кончике секундной стрелки вы должны выполнять упражнение простейшего аутотренинга. Поскольку мне не удалось найти готовый сеанс аутотренинга именно в том виде, в котором я рекомендую для использования во время тренировок по методике Байтерек, я дал вам ссылку для скачивания наиболее подходящего сеанса аутотренинга "Почувствуй себя" http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html , для начала данный сеанс вполне подойдет. С него я и рекомендую вам начинать ваши тренировки. 

На первых порах вы должны просто научиться правильно выполнять данный сеанс аутотренинга, ничего более, никакой самодеятельности. 
Ваша задача в аутотренинге лишь в одном, в том чтобы научиться расслаблять ваше физическое тело в максимально доступной для вас степени. Все!!! ничего более никаких примочек, никаких наворотов, никаких специальных установок и т.д. и т.п. 
Простая максимальная релаксация вашего физического тела. Все!!! ничего более, ничего что вам кто-то будет там советовать, убеждая вас в том, что это вот самое вам как раз и нужно. НИЧЕГО ВАМ НЕ НУЖНО, вам нужно просто научиться расслаблять ваше физическое тело, поскольку любые напряжения в физическом теле напрямую влияют на состояние вашей мыслительной системы. 

Желательно, после 1-2 недель тренировок с применением аутотренинга "Почувствуй себя", ссылку на который я вам дал выше, сделать для себя свой собственный вариант простейшего классического аутотренинга, предназначенного для простой релаксации вашего физического тела. 

Сделайте свой вариант аутотренинга. 

Вам нужно будет сделать свой собственный вариант классического аутотренинга. 
Вот пример, который рекомендует Климов: 

Базовый текст для самостоятельного изучения и применения аутотренинга: 

Мои глаза закрываются. 
Я успокаиваюсь. 
Я расслабляюсь. 
Я чувствую себя спокойно и легко. 
Мое тело расслабляется. 
С каждым выдохом мое тело все больше расслабляется 
Я спокоен. 
Я расслаблен. 
Мне спокойно, легко и приятно. 
С каждым выдохом мне все спокойней, легче и приятней 
Я отдыхаю, мне хорошо. 
Мое лицо расслабляется. 
Мой лоб расслабляется. 
Лоб полностью расслаблен. 
Мой нос расслабляется. 
Нос полностью расслаблен. 
Мои щеки расслабляются. 
Щеки полностью расслаблены. 
Мое лицо полностью расслабленно. 
Моя голова полностью расслабленна. 
Расслабляется правая рука. 
Расслабляется правая кисть. 
Расслабляется правое предплечье. 
Расслабляется правое плечо. 
Правая рука полностью расслабленна. 
Расслабляется левая рука. 
Расслабляется левая кисть. 
Расслабляется левое предплечье. 
Расслабляется левое плечо. 
Левая рука полностью расслабленна. 
Обе руки полностью расслаблены. 
Приятное тепло наполняет мои руки. 
Мои руки налиты приятной тяжестью. 
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляется моя правая нога. 
Расслабляется правая стопа. 
Расслабляется правая голень, колено. 
Расслабляется правое бедро. 
Правая нога полностью расслаблена 
Расслабляется левая стопа. 
Расслабляется левая голень, колено. 
Расслабляется левое бедро. 
Левая нога полностью расслабленна. 
Приятное тепло наполняет мои ноги. 
Мои ноги налиты приятной тяжестью. 
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляются мышцы таза. 
Расслабляются мышцы спины. 
Расслабляются мышцы живота. 
Мое тело полностью расслабленно. 
Мое тело налито приятным теплом и тяжестью 

Я отдохнул. 
Чувствую как наливаюсь легкостью. 
Я чувствую прилив сил. 
Я наливаюсь свежестью и бодростью. 
Я полон энергии! 
Мне хочется встать и действовать! 
Глаза – открываются. 
Я – встаю! 

Этот текст я взял на странице http://klimov-trening.ru/text-for-autotrening (для прочтения оригинального текста придется зарегистрироваться на сайте) 
Но этот текст тоже не совсем такой, какой нужен на мой взгляд. 

Делаем свой собственный аутотренинг. 

Общие правила при подготовке собственного текста аутотренинга 
Автор статьи: Александр Климов 
26.01.2010 22:33 

Для начинающих время на релаксацию должно быть больше. 
С опытом практики аутотренинга начинается разделение: кроме продолжительных (20-60 минут) аутотренингов возможны релаксации на 2-7 минут. Возможны и более короткие, но для мини-аутотренингов, как правило, готовится только формула цели, главная установка. Текста же самой релаксации вообще может не быть – искомое состояние вызывается целиком, как готовый гештальт. 

Для начинающих «подробность» формул релаксации выше. 
То есть можно расслаблять пальцы руки по очереди, а не всю кисть или руку в одну формулу. 

В абсолютном большинстве случаев совсем мелкая детализация (на уровне фаланг пальцев руки, например) не нужна: во-1, не каждый человек может почувствовать средний палец на левой ноге. А тот, кто может - к начинающим как правило уже не относится wink А во-2, резко увеличивается общее время на релаксацию. Есть и исключения – например, при использовании аутотренинга для снятия боли в правом запястье детализация расслабления правой руки может быть очень высокой. 
............ 

Расслабляемся от периферии к центру. 
В другой формулировке – от мелкого к более крупному. То есть сначала расслабляем кисти рук, затем предплечья, затем плечи. 

Части тела, которые сложно расслабляются и легко заново напрягаются при отсутствии внимания, лучше расслаблять несколько раз. То есть расслабить эти части тела, затем перейти на другие, затем ещё раз расслабить «сложно-расслабляемые». У большинства людей это мимические мышцы лица, мышцы глаз, мышцы шеи. Повторюсь – это очень индивидуально. 
Кстати, при очной психотерапевтической работе с людьми именно на такие части тела обращается усиленное внимание. Не вдаваясь сейчас в теоретические пояснения, просто посоветую: практикуя свой аутотренинг, обращайте особое внимание на части тела, которые вам сложно расслабить. И в своей следующей начитке уделите больше внимания на расслабление именно этих частей тела. 

Также можете изучить «Наиболее распространенные проблемы и ошибки при практике аутотренинга» или уже сейчас начните практиковать аутотренинг с помощью собственной аудиозаписи! 
Полный текст статьи здесь http://klimov-trening.ru/rule-self-audio-autotrening 

Делаем свой собственный аутотренинг. 

Основные проблемы и ошибки при практике аутотренинга 
Автор статьи: Александр Климов 
28.01.2010 16:58 

Самая распространенная ошибка при практике аутотренинга – не практиковать. 

Это не игра слов и не шутка. Это действительно самая распространенная ошибка – 50-70%. Причем при любой практике, не только аутотренинга. Выглядит это по-разному. Например, так: 

заинтересовался человек аутотренингом (медитацией, йогой, цигуном, …) 
много читает. Ух ты, интересно! 
изучает. Интересно! 
общается с такими же интересующимися. Ещё интересней. 
в какой-то момент наконец-то решает попробовать. 
ещё раз читает, как пробовать. 
узнает (как правило у один-раз-пробовавших), что он ДОЛЖЕН получить в итоге. 
пробует. 
как правило, НЕ получает то что считает должным получить. Что абсолютно закономерно – см. п.1 ниже. 

Дальше 2 варианта: 

Первый: 
рассказать другим интересующимся, что вообще-то должно было торкнуть вот так, а вот не торкнуло, потому что забыл что в новолуние мало торкает. 
через пару недель попробовать в полнолуние 
ещё раз надо почитать, почему все-таки не получилось 
нафиг эту йогу, не для меня оно! - и сменить интерес. Но, как правило, и смена йоги на цигун или аутотренинга на медитацию по какой-нибудь новомодной системе в таких случаях не помогают. 

Рекомендую прочесть всю статью целиком, это очень важно http://klimov-trening.ru/autotrening-error2 

Делаем свой собственный аутотренинг. 

Аутотренинг с помощью собственной аудио-записи 
Автор статьи: Александр Климов 
25.01.2010 23:46 

Готовим собственную начитку. 

Для начала можете взять простую основу для аутотренинга и вставить свою формулу цели между плюсиками. 

С каждой новой начиткой – добавляйте/убирайте/изменяйте начитку по своему усмотрению. Основным критерием для изменений являются Ваши ощущения во время аутотренинга и ВЕРА в то, что это стоит изменить. 

Также советую ознакомиться с общими правилами при подготовке начитки. 

При этом очень важно понимать, что Ваши личные ощущения и вера в полезность для Вас должны быть более приоритетными при написании, чем любая теория, даже моя wink 

Начитываем свой текст аутотренинга – то есть записываем аудио. 

Реально достаточно микрофона с компьютером или диктофона. 
На мой взгляд диктофон (или mp3-плеер с микрофоном) удобнее и дают лучшее качество чем микрофон + большинство встроенных аудиокарт. Но опять же – смотрите на свои возможности и опыт. Даже если ни разу не делали аудиозапись – с минимально нужным качеством точно справитесь. 
Помните только, что это именно шпаргалка, Ваша и для Вас же. Никакого мега-супер-качества не нужно. Не тратьте на достижение качества звучания время больше чем минимально необходимо. 

Полный текст по ссылке http://klimov-trening.ru/self-audio-autotrening 

Сделайте сами себе свой собственный сеанс аутотренинга. 

Если всерьез нацелились на самосовершенствование, то вам придется начинать заниматься этим самым САМОсовершенствованием САМОстоятельно. Начните обучение САМОсовершенствованию с изготовления для себя своего собственного аутотренинга. 
Для целей методики Байтерек нужен простой классический аутотренинг, который наилучшим образом подойдет для Вас лично, т.е. лично для Вас. 
Этот аутотренинг должен быть классическим, простым, в максимальной степени обеспечивающим полное, эффективное и быстрое расслабление вашего физического тела. Вам не нужен аутотренинг с какими-то там специальными установками, ПРОСТОЙ, ПРИМИТИВНЫЙ, САМЫЙ ОБЫЧНЫЙ, САМЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ аутотренинг, предназначенный только для расслабления вашего физического тела. 

Не пытайтесь во время аутотренинга расслаблять вашу мыслительную систему целенаправленно. Она сама расслабится до определенной степени. Для расслабления мыслительной системы мы будем использовать другие упражнения, сейчас ваша задача научиться расслаблять только физическое тело. Если при этом будет эффективно расслабляться и мыслительная система, то за ради Бога, не препятствуйте этому, но и не гоните лошадей, всему свое время, для каждой функции будут свои упражнения. 

Не пытайтесь специально и целенаправленно расслаблять мыслительную систему во время аутотренинга, для этой цели я вам дам другие упражнения, сейчас ваша задача предельно проста, как валенок, нужно научиться расслаблять физическое тело. До сегодняшнего дня люди ничего более качественного придумать н сумели, есть только один самый лучший способ полностью управляемого и контролируемого расслабления физического тела, это аутотренинг. Вот его вам и нужно научиться использовать. 

Задача ясна? 
Вперед на баррикады!!! 

Чего нельзя делать во время аутотренинга. 

Техника выполнения аутотренинга очень похожа на упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Что это означает? 
Это означает, что если вы сконцентрировали мыслительную систему на релаксации физического тела, то она ничем иным заниматься параллельно не должна. 

Вы не должны во время сеанса аутотренинга (НИКОГДА НИ НА КАКИХ СТАДИЯХ СЕАНСА) летать в облаках, созерцать небо, луга, леса, космос или что-то там еще, что взбредет в вашу затейливую сообразительную головушку. 
Методика тренировок Байтерек, методика достижения целей Байтерек, жизнь под управлением идеи Байтерек подразумевает четкое исполнение того, что вы для своей мыслительной системы определили. Если вы выдали своей неугомонной и независимой от вас мыслительной системе задание сконцентрировать внимание на черной точке или кончике секундной стрелки, то она это и должна делать четко послушно без выкрутасов и без выпендрежа. В вашей микровселенной только один хозяин, это вы лично, а ваша мыслительная система обязана научиться вам полностью подчиняться. Она должна навечно забыть о какой-то там самостоятельности, вот когда вы ее выпустите погулять на свободе, вот тогда и пусть проявляет свою самостоятельность и наслаждается этой самой самостоятельностью, которую вы ей предоставите тогда и только тогда, когда это сочтете нужным для себя. 

Во время сеанса аутотренинга ваша мыслительная система должна четко выполнять все ваши инструкции, она не должна работать на автопилоте без вашего участия. Не переключайте вашу мыслительную систему на автопилот, все контролируйте лично. 
Ваша мыслительная система во время релаксации физического тела не должна впадать в прострацию, не должна расфокусировать свое внимание, которое вы направляете поочередно на различные мышцы и органы физического тела. 
Мыслительная система ни на мгновение не должна пытаться улетать в заоблачные дали, совершать какие-то там путешествия, созерцать какие-то там образы и т.д. и т.п. 
Ваша задача расслабить в максимальной степени ваше физическое тело. Все!!! Более ничего дополнительного, ничего лишнего, никаких лишних движений внутри мыслительной системы. 

Суть, соль, смысл и цель первых трех упражнений. 

Я вам выдал задание на поочередное выполнение трех упражнений: 
- наблюдение за черной точкой; 
- наблюдение за КОНЧИКОМ секундной стрелки; 
- максимально возможное расслабление (релаксация) физического тела. Не мыслительной системы, а именно физического тела. 

Кроме этого я вам выдал задание на смотрение в зеркала, не забывайте об этом задании, пытайтесь его выполнять так, как у вас это получается. Позже я дам все необходимые пояснения по этому заданию. 

Суть, соль, смысл и цель первых трех упражнений точно такая же когда вы учитесь вышивать крестиком, играть на баяне, на гитаре, на пианино, держать ложку в руках во время еды, держать китайские палочки во время еды, ездить на велосипеде, кататься на коньках и т.д. и т.п. 
Все очень просто и предельно логично. 
Когда вы учились (если когда-нибудь учились) играть на баяне (к примеру), то вы пытались научить свои пальцы повиноваться вашим желаниям и вашим целям. В вашей мыслительной системе были схемы нот и клавиш и вы учили пальцы подчиняться вашей мыслительной системе, чтобы соблюсти очередность, длительность и ритм нажимания на определенные клавиши. 
Затем вы учились кататься на коньках, вы обучали ваши мышцы напрягаться и расслабляться в нужное для удержания равновесия на коньках. Затем вы уже тренировались в секции фигурного катания и задачи перед вашими мышцами заметно усложнялись. 

Теперь настало время, когда вы будете обучать свою мыслительную систему делать именно то, что вам нужно. 
Во всех трех выданных вам упражнениях на самом деле нет никакой концентрации внимания, нет никакой релаксации, есть только ваши команды вашей мыслительной системе, которая должна обеспечивать те самые процессы в вашей микровселенной, которые сегодня называются концентрацией внимания и релаксацией физического тела. 
На самом деле вы не выполняете концентрацию внимания, вы не выполняете релаксацию физического тела, вы учитесь управлять вашей мыслительной системой, чтобы она самостоятельно под вашим неусыпным контролем выполнила бы то, что называется концентрацией внимания и релаксацией физического тела. 
Вы учитесь управлять своей мыслительной системой и обучаете свою мыслительную систему подчиняться вам полностью и беспрекословно. 

Главное отличие различных эзотерических, религиозных и техно психотехник, практик от практики Байтерек. 

В различных сегодня известных практиках в религиях, в эзотерике, в техно (много сегодня развелось различных практик) основным и главным мотивом является формирование некоего состояния, при котором мыслительная система человека начинает в буквальном смысле БРОДИТЬ по закоулкам своего состояния, при этом происходят различные удивительные вещи, которые поражают своей загадочностью и самыми необычными состояниями. Фактически все это ни что иное как детские игры, когда взрослые детям дают новую блестящую и сверкающую всеми красками игрушку, дети не знают как и что можно с этой игрушкой делать, но блеск и многоцветие застит глаза, мутит разум. 
Это как в случае с молодыми людьми, с подростками, которые попадают на ночные городские улицы со множеством ночных клубов, заходи в любой клуб, там все сверкает, гремит самая невообразимая музыка, парни, девушки в полуобнаженном или вообще обнаженном виде, вот она настоящая взрослая жизнь. Вот оно настоящее взрослое веселье.... 

Так же все произошло со всеми сегодня известными религиозными, эзотерическими и техно психотехниками, практиками, теориями, школами и т.д. и т.п. 

Методика Байтерек ни в какие подобные игры не играет, это очень даже взрослая и вполне созревшая методика тренировок и идея жизни. 
В методике, в идее Байтерек все по-взрослому, все предельно рационально, никакой громкой музыки, никаких шумовых эффектов, никаких внетелесных путешествий, никакой магии, никакой экстрасенсорики, лишь только полностью и постоянно осознаваемая мыслительная деятельность, направленная на достижение тех или иных конкретных человеческих целей. 
Правда методика Байтерек не способна уберечь человека от выбора той или иной непродуктивной цели, тут уж человек будет все выбирать сам, что выберет, то и получит. Методика Байтерек обучает только умению управлять своей мыслительной системой, а уж какие жизненные цели для себя выберет человек, в этом методика Байтерек бессильна. 

Но чтобы человек не выбрал, он этого обязательно достигнет, если научится управлять своей мыслительной системой самостоятельно, независимо, гармонично и эффективно. 

 


Структурная схема тренировок по методике Байтерек. 

Идея Байтерек, это идея повседневной человеческой жизни, человеческого повседневного бытия со всем присущим человеческой жизни комплексом радостей и горестей, успехов и неудач, и т.д. и т.п. 

Человеческая жизнь делится на две части: 
- реальная повседневная деятельность; 
- различные человеческие действия за ширмой реальной жизни, когда человек в чем-то пытается совершенствоваться ради достижения целей в реальной жизни. 

В методике Байтерек стирается грань между этими двумя частями человеческой индивидуальной реальности. 
Ради наиболее эффективного достижения своих главных жизненных целей человек всю свою жизнь превращает в смешение реальности и заширмовых тренировок. Все становится одной общей тренировочной площадкой. Человек тренируется в реальной жизни и живет в заширмовых упражнениях реальной жизнью. 
Стирается грань между реальностью и замкнутой жизнью за ширмой, все меняется местами в зависимости от конкретной жизненной задачи, которую нужно решать в первую очередь. 

Реальные жизненные ситуации превращаются в упражнения, а обычные упражнения превращаются в реальную жизнь. 
Все это отчасти образно, но этот образ и есть реальность в мировоззрении Байтерек. 

Если начнете тренировки, то через 2-3 года начнете немного кое-что понимать. Раньше ничего не получится, раньше будут только эмоции, сопли и слезы. 

Цель упражнений и тренировок за границей повседневной жизни. 

Эти тренировки нужны для того чтобы расширить наблюдательные способности, повысить уровень внимательности, чтобы человек научился бы самостоятельно наблюдать все доступные для наблюдения процессы, которые происходят внутри его микровселенной и за пределами этой микровселенной в пределах личных интересов, в пределах личной заинтересованности человека. 

Вообще, если быть до конца честным и прямым, то все эти тренировки можно было бы отменить, и ограничиться лишь повседневной жизнью, ограничиться лишь тем, что человеку дает его повседневная жизнь. Многие люди достигают тех или иных успехов без специальных тренировок, но это доступно далеко не каждому. Почему не доступно? 
Чтобы правдиво ответить на этот вопрос, мне потребуется заново переписать все то, о чем я уже рассказал в книгах и на сайтах, поэтому данный вопрос на данной странице я оставляю без ответа, пусть каждый сам решит, нужны ли ему специальные тренировки его мыслительной системы за пределами повседневной жизни. 
--- 

Описанные на предыдущих страницах упражнения и задания, являются лишь начальной фазой тренировок, далее последуют новые описания новых тренировок, но если Вы, уважаемый читатель, решитесь тренироваться по предложенной мною методике, то Вам придется запастись очень большим терпением. Методика Байтерек, не взирая на внешнюю простоту и примитивность не терпит спешки, не терпит поверхностного к себе отношения. Это очень сложные тренировки, во время которых вы запросто можете лишиться физического или психического здоровья, если не будете внимательным и осторожным. При злостной и полной неосторожности вы можете лишиться жизни. Это не шутки, об этом я уже предупреждал не один раз, если конечно вы внимательно знакомились с моими текстами. 

Упражнения с черной точкой, кончиком секундной стрелки, аутотренинг нужно выполнять постоянно. Одновременно нужно начинать выполнение тех заданий, которые я очень кратко описал на предыдущих страницах и назвал их "смотрением в зеркала". Теперь мне предстоит дать подробное (насколько это вообще возможно) описание заданий, которые я назвал "смотрением в зеркала". 

Смотрение в зеркала. 

Как я уже записал ранее, методика Байтерек делится на две части, которые можно (даже нужно) рассматривать раздельно: 
- непосредственные тренировки, это те действия, которые условно можно назвать действиями за границами реальной жизни; 
- обычная повседневная жизнь, это те действия, которые я условно назвал "Смотрением в зеркала". 

На предыдущих страницах я начал описывать первую часть методики Байтерек, т.е. базовые упражнения, которые принадлежат именно к методике Байтерек. Я описал первые (самые первые) условия тренировок и теперь настало время дать описание того, что должен делать человек в реальных условиях, своей реальной жизни. Реальную жизнь, действия и поступки в реальной повседневной жизни я назвал "смотрением в зеркала". 

Во время смотрения в зеркала, человек должен стремиться к достижению своих личных жизненных целей и в этих своих действиях использовать весь приобретенный практический опыт, должен постоянно анализировать имеющиеся у себя знания и имеющийся у него практический опыт на предмет того насколько эти знания и этот практический опыт соответствует тем целям, к которым человек стремится. 
В этой части методики Байтерек нет и не может быть никаких точных рекомендаций, поскольку это полностью самостоятельный человеческий выбор, в этой части методики Байтерек могут быть только советы, которые человек волен принимать и анализировать, или отвергать на дальних подступах. Что человек выберет, то и получит. 

Как смотреться в зеркала? 

Главным и единственным условием в этой части методики Байтерек является условие максимально активной жизненной позиции. Человек должен быть активным, он не должен сидеть и ждать, человек должен уметь различать периоды, когда нужно сидеть и ждать, а когда нужно зубами грызть землю, человек должен научиться различать время, когда нужно разбрасывать камни, и время, когда нужно собирать камни. 
Человек должен выбирать для себя самые высокие цели, о которых он только способен помыслить. 
Чем более высокую цель человек выберет для себя в качестве своей глобальной жизненной цели, чем более активно он будет к этой цели стремиться, тем более успешнее будет его продвижение по пути совершенствования. 
Чем более близким к истине будет являться мировоззрение человека, тем более успешным будет процесс совершенствования, тем более успешным будет процесс достижения любых человеческих целей. 

Человек в повседневной своей жизни постоянно должен анализировать свои цели, свое мировоззрение, свои знания и свой практический опыт, в этом смысл и цель человеческой жизни. Повседневная жизнь человека на Земле есть ни что иное, как инструмент для анализа выбранных глобальных целей, как инструмент для оценки своего текущего мировоззрения, инструмент, с помощью которого человек расширяет объем своих знаний и своего практического опыта. 
Человек живет на Земле не ради того, чтобы быть счастливым и успешным, а ради того, чтобы в постоянном труде совершенствовать свои мыслительные способности. Именно мыслительные способности, а не какие-то иные, ибо у человека есть только один единственный инструмент его жизнедеятельности, это его собственная мыслительная система. 

Эволюция жизни в космосе включает в себя как составную часть жизнь и эволюцию на таких планетах, как Земля. Человек живет и совершенствуется на таких планетах как наша Земля ради того, чтобы после достижения предопределенного уровня развития перебраться в более совершенные миры. 

Я не буду специально описывать то, что я рекомендую делать в рамках методики Байтерек, в рамках "смотрения в зеркала", поскольку это очень объемное описание, в котором нет четких инструкций на каждый жизненный случай. Любому человеку, который пожелает тренироваться по методике Байтерек, придется читать все мои тексты подряд, которые мною написаны в книгах и на сайтах. Каждый сам для себя должен определить, в какие зеркала он будет смотреться, а в какие не станет. Я и мои книги, это лишь одно из многих зеркал, в которые может посмотреться любой желающий. 
Кто захочет смотреться в мое зеркало, тот посмотрит путем прочтения моих книг, моих текстов на сайтах, путем личного общения со мною. 

Каждый человек волен выбирать для себя только то, что считает для себя правильным и истинным. 
Кто что выбирает, тот то и получает. 

Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова 
Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения.Очень полезна для детей школьного возраста. 
Она состоит из трех групп упражнений. 

Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости) 

Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз. 
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд. 
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты. 
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза. Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз. 

Группа вторая (для укрепления мышц) 

Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз. 
Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз. 
Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так -8-10 раз. 
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз. 

Группа третья (для улучшения аккомодации) 

В этой группе упражнения выполняются из положения стоя. 
Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 сантиметров, и через 3-5 секунд руку опустите; повторите так 10-12 раз. 
Упражнение 2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так — 6-8 раз. 
Упражнение 3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 6-8 раз. 
Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день. 

 

Описание базовой методики Байтерек, стр. № 3.

Тренировки по методике Байтерек длительные, изнурительные и опасные, при малейшей неосторожности мыслительная система может дать сбой.
Мы вторгаемся в мыслительную систему, мы вначале учимся за нею наблюдать, начало методики Байтерек, это обучение наблюдать за мышлением.
Главное в методике тренировок Байтерек научиться наблюдать за своей собственной мыслительной системой, если не наблюдать, то как управлять.
Самое важное в методике Байтерек развить до необходимого уровня внимательность и наблюдательность направленные на свою мыслительную систему.

12.04.2012г. Автор реплики Тимур. 
Что это? А это тренинг, это приложение к заметке "Описание базовой методики Байтерек, стр. № 3." 

Мы все уже привыкли к тому, что физическое тело нужно тренировать, а вот о том, что мыслительная система точно так же требует специальной тренировки, мы как-то особенно и не задумывались вовсе. 
По сути нашей мыслительной системой является вся человеческая микровселенная, поэтому методика Байтерек подразумевает развитие всей человеческой микровселенной в комплексе. 
Любые современные тренировки, тренинги, методики развития, система обучения в школе и в ВУЗе все это является неотъемлемой частью методики тренировки мыслительной системы Байтерек. 
Освоить методику Байтерек вне отрыва от повседневных человеческих забот в школе, в семье, на производстве и т.д. и т.п. невозможно. Только активная жизненная позиция продвинет человека к успеху. 
Методику тренировок мыслительной системы Байтерек быстрее и полнее освоят только те люди, у которых имеется предельно активная жизненная позиция, которые стремятся принести пользу окружающим. 
Методику Байтерек вообще никому не удастся освоить, если он не будет в гуще человеческой жизни, если он не будет стремиться к жертвенности, к альтруизму, к тому чтобы нести людям пользу в первую очередь и только после этого думать о себе любимом. 
Быстрее и полнее всех методику тренировок мыслительной системы освоят люди смелые решительные готовые жертвовать чем угодно ради общественного блага, которые о себе думают потом. 

Внимательность, наблюдательность, внимание, наблюдение. 
Критерием эффективного наблюдения является уровень внимательности. 
Люди придумали много названий для одного и того же явления: внимательность, наблюдательность, внимание, наблюдение, концентрация внимания... В методике Байтерек не нужно концентрировать свое внимание, т.к. это бесполезное занятие, нужно просто спокойно наблюдать. 
В методике Байтерек не нужно концентрировать волю или энергию. Нужно просто уметь спокойно наблюдать и спокойно анализировать. 

Данная заметка является продолжением заметки "Методика тренировок мыслительной системы "Байтерек". 
Это вторая заметка, в которой я даю подробное описание тренировок мыслительной системы человека по методике "Байтерек". 

Данную заметку я озаглавил "Внимательность, наблюдательность, внимание, наблюдение" не случайно, а именно по той причине, что наиглавшейшая фишка методики Байтерек заключается в банальном обычном наблюдении, никаких специальных наворотов по части каких-то там измененных состояний, каких-то там религиозно-эзотерическо-экстрасенсорно-магических прибамбасов или чего-то мистическо-феерического мастерства, простое банальное совершенно обычное наблюдение, в обычном повседневном состоянии человеческой мыслительной системы. 

Я уже писал на этом сайте, что такое внимательность, наблюдательность, внимание, наблюдение, что я понимаю под термином концентрация внимания и т.д. и т.п. Если интересно, то рекомендую найти и прочесть. Во время тренировок по методике Байтерек, вы должны понимать, что она опирается на обычное наблюдение, обычный человеческий анализ результатов наблюдений, результатов прочтения книг, результатов обработки собственных повседневных целей. 
Но не взирая на простоту предлагаемых мною упражнений, они таят в себе очень много неожиданностей, много трудностей и для некоторых людей полностью непреодолимых преград. Особенно тяжело понять методику Байтерек будет тем людям, которые уже заматерели в тренировках и в мировоззрении, которое можно охарактеризовать следующими названиями: 
- мистика и эзотерика; 
- практика йогов и колдунов; 
- спиритуализм, вера в привидения; 
- магия и медитация по восточным традициям; 
- религиозный фанатизм; 
- материально-атеистический фантаизм; 
- любые формы гордыни, самости, самомнения, истерии, различных неврозов и фобий и т.д. и т.п. 

Методика тренировок Байтерек таит в себе много опасностей. В случае невнимательного и неосторожного ее использования, человек в два счета незаметно для себя может лишиться физического или психического здоровья, может потерять нажитое имущество, может сам на себя наложить руки. Если человек, решивший тренироваться по методике Байтерек, не будет держать себя в руках, не будет самым тщательным и самым внимательным образом исполнять мои инструкции, то он вполне может лишиться рассудка и угодить в психушку. 
 


Предыдущую заметку я завершил описанием в общем виде той части методики, которую условно назвал смотрением в зеркала. 
Для выполнения данного указания, данной части методики Байтерек, я рекомендую (РЕКОМЕНДУЮ!!!) читать мои книги и тексты на моих сайтах. Дело конечно ваше, что хотите, то и делайте, в любом случае я вас проконтролировать не сумею, но я настоятельно рекомендую посмотреться в мое зеркало, в зеркало моих текстов, а при необходимости посмотреться в меня лично, путем непосредственного общения со мною на данном сайте. Уж коли вы решились воспользоваться методикой Байтерек, которую я вам предлагаю, то логика подсказывает, что и посмотреться в первую очередь нужно именно в мое зеркало. Хотя конечно выбор всегда только за вами. 

Итак, продолжаю описание тренировок по методике Байтерек. 
Вы выполняете упражнения с черной точкой, кончиком секундной стрелки, простейший аутотренинг так, как я все это вам описал в предыдущей заметке. 
Одновременно и параллельно вы выполняете мое задание под условным названием "Смотрения в зеркала". Я перечислил в какие зеркала я рекомендую посмотреться в первую очередь, я сказал вам, что смотреться нужно так, как будет получаться. Все подробности в этой части мною описаны в моих книгах и на моих сайтах, все уже давно описано, поэтому я не буду повторяться, ищите, читайте, выполняйте предлагаемые вам инструкции. Не захотите, поленитесь, не сочтете нужным или важным, дело ваше, это ваш личный выбор. 

Базовые упражнения в методике Байтерек являются комплексными, они оказывают положительное воздействие на всю человеческую мыслительную систему, на состояние всей человеческой микровселенной, но в первую очередь они предназначены для приобретения практических навыков наблюдения за мыслительной системой. Главное предназначение этих упражнений в приобретении навыков наблюдения за собственной мыслительной системой. 

Второй этап тренировок по методике Байтерек. 

Итак, вы уже не менее 3-х недель выполняете упражнения: 
- наблюдение за черной точкой и кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг, во время которого вы уже научились расслаблять физическое тело; 
- смотрения в различные зеркала. Вы уже попробовали посмотреться во все те зеркала, которые я перечислил в предыдущей заметке. 
Если хотя бы один из трех перечисленных пунктов вы еще не доделали, или что-то у вас еще плохо получается, то к следующему этапу тренировок не торопитесь переходить, закрепите свои навыки, выполните в полном объеме все инструкции, не торопитесь, здесь спешка вам не поможет, а лишь навредит. Любое неправильно выполненное, или недовыполненное упражнение или задание сыграет с вами на следующих этапах тренировок злую шутку, вы не сумеете выполнить задания следующего этапа и все потраченное вами время и силы будут бесполезными. 

На втором этапе мы начинаем выполнять новое упражнение, которое условно называется "вращение мыслей". Название упражнения очень близко к тому, что вам придется делать с вашей мыслительной системой. 

Вам надлежит научиться расслаблять вашу мыслительную систему, но не просто так расслабить и пусть улетает куда пожелает, нет. Расслабление должно быть полностью контролируемым и только в тех рамках, в которых вы разрешите это сделать вашей мыслительной системе. 
Перед выполнением данного упражнения вы должны выполнить подготовительные процедуры и в будущем всегда это упражнение нужно выполнять именно с этими подготовительными процедурами до тех пор, пока не получите устойчивые удовлетворительные результаты. Только после того, как в течение одной недели при выполнении упражнения "вращение мыслей" вы будете стабильно получать удовлетворительные результаты, только после этого можно пытаться выполнять данное упражнение без подготовительных процедур. 

Упражнение "Вращение мыслей". 

Данное упражнение я придумал не сам, я его позаимствовал из какой-то буддистской практики, если не ошибаюсь, точно не помню, прошло не менее 19 лет. 
Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки тоже не мною придуманные, я их взял из методики обучения скорочтению. 
Данные упражнения я лишь усовершенствовал путем уточнения параметров их выполнения и только. 

Вначале я опишу подготовительные процедуры, затем дам подробное описание техники выполнения данного упражнения и все необходимые инструкции. Не спешите выполнять данное упражнение до тех пор пока не ознакомитесь со всеми инструкциями. 

Подготовку к данному упражнению следует начинать со смотрения в различные зеркала, для этого посмотритесь еще раз во все зеркала, которые я перечислил в предыдущей заметке. Если ранее я вам говорил, что это длительная процедура, то теперь во время подготовки к упражнению "вращение мыслей" вы должны поочередно посмотреться в каждое из перечисленных мною зеркал бегло, на всю эту процедуру у вас должно уйти не более одних суток, если получится, то за 1-2 часа вы должны еще раз бегло проанализировать все зеркала, в которые вы посмотрелись, вспомнить все ощущения и все результаты всего вашего анализа от этих процедур. Все это во время подготовки к упражнению "вращение мыслей" вы должны сделать бегло. 
Выполняете аутотренинг согласно всем ранее выданным инструкциям. Постарайтесь выполнить его предельно качественно, но если что-то не получится, то повторять его второй раз не следует. 
Затем выполняете упражнение с черной точкой один раз, как получится, даже если получится неудачно, все равно только один раз. Старайтесь чтобы упражнение получилось хорошо, но даже если не получится все равно выполните его только один раз. Как получится, так и пусть остается. 
Затем выполняете упражнение с кончиком секундной стрелки. Все точно также, как получится, на и пусть будет. Старайтесь выполнить предельно качественно, но если не получится, то пусть так и останется. 

После того, как по одному разу выполнили упражнения аутотренинг, черная точка, кончик секундной стрелки, без перерыва и без отдыха начинаете выполнять упражнение вращение мыслей. Оно заключается в том, что вы должны расслабить мыслительную систему и позволить ей наблюдать любые мысли, мыслеобразы, мыслеформы, все что угодно. Перед вашей мыслительной системой, перед вашим мысленным взором, внутри вашей мыслительной системы, где угодно, как угодно, как получится так и пусть будет, пусть мысли, воспоминания, образы, все что всплывет в вашей мыслительной системе пусть все чередом пробегает, протекает, движется, меняется, заменяется, чередуется. Все должно получаться так, как будет получаться, вы отпускаете вашу мыслительную систему на свободу. 
Вы отпускаете вашу мыслительную систему на полную неограниченную ничем свободу, но при этом ставите ей лишь одно единственное условие. 
Мыслительная система не должна задерживать свое внимание ни на одной мысли, ни на одном образе дольше одного мгновения. 

Техника выполнения упражнения "Вращение мыслей". 

Самым главным условием, самым важным критерием свободы и полного расслабления мыслительной системы является условие при котором ни один образ зрительный, слуховой, осязательный, вкусовой иной другой, ни одна мысль, ни одно воспоминание, НИЧТО не должно находиться в поле внимания мыслительной системы дольше одного мгновения. Мыслительная система не просто должна БЕССМЫСЛЕННО СКОЛЬЗИТЬ по этим образам, мыслям, воспоминаниям, она каждый должна на короткое мгновение зафиксировать, рассмотреть главные детали, после чего мгновенно переключиться на следующий образ. Это что-то вроде очень быстрого просмотра слайдов, быстрого листания страниц с картинками. Листание, перелистывание страниц-образов, страниц-мыслей должно быть не очень быстрым, чтобы мыслительная система успевала бы фиксировать каждую мысль отдельно, каждый образ отдельно, чтобы они не сливались друг с другом, как это происходит при демонстрации фильма. При просмотре фильма по телевизору, в кинотеатре тоже пробегают вереницы последовательных зрительных образов, которые сливаются в единое непрерывное движение. При выполнении упражнения "вращение мыслей" не должно получаться эффекта фильма, каждый образ, каждая мысль должна остановиться перед вашей мыслительной системой, в вашей мыслительной системе, перед вашим мысленным взором, она должна стоять мгновение, но в течение этого мгновения ваша мыслительная система должна успеть зафиксировать этот отдельный изолированный образ, эту отдельную самостоятельную мысль, успеть зафиксировать и успеть рассмотреть все главные детали. 

Один образ должен сменяться другим, образы должны сменяться мыслями, мысли воспоминаниями, и т.д. и т.п. по кругу. Мысли должны как бы вращаться перед вашим мысленным взором, перед вашей мыслительной системой, в вашей мыслительной системе. Должна получиться бесконечная нескончаемая неповторяющаяся вереница мыслей, воспоминаний, зрительных, слуховых или иных образов. В момент выполнения упражнения "вращение мыслей" ни одна мысль не должна задерживаться в поле внимания мыслительной системы дольше одного мгновения. Это краткое мгновение должно иметь некоторую продолжительность, чтобы мыслительная система могла бы зафиксировать главные особенности, главные детали этой мысли, образа, воспоминания. 

Трудности и ошибки при выполнении упражнения "вращение мыслей". 

Главная трудность заключается в том, что когда ваша мыслительная система получит от вас полную свободу, она не будет знать, что ей дальше делать. Чаще всего возникает проблема с первым образом, с первой мыслью, с первым воспоминанием. Мыслительная система начинает тупить, она впадает в ступор и ничего не получается. Здесь ей нужно помочь, нужно первый образ, первую мысль, первое воспоминание вызвать осознанно, как бы задать начальную точку, с которой мыслительная система пойдет дальше и будет раскручивать ту логическую цепочку, которую вы ей подскажете. 
Но вы не должны ей подсказывать постоянно, мысли, образы или воспоминания должны всплывать в вашей мыслительной системе произвольно без вашего осмысленного участия, без вашего осмысленного руководства. Это очень и очень сложно, далеко не все, кому я предлагал выполнить данное упражнение могли его выполнить с первого раза правильно. Вам придется потренироваться и довести технику его исполнения до идеала. 

Одна женщина, очень хороший экстрасенс и целитель, выполняя данное упражнение совершила очень грубую ошибку. Она перед выполнением данного упражнения, мысленно сформировала череду нужных мыслей, образов, а затем на полном автомате прокрутила эту заранее приготовленную вереницу как видеофильм. Такое далеко не каждому человеку по плечу, но не смотря на ее уникальные способности ничего подобного в данном упражнении делать не нужно. 
Цель упражнения совершенно в ином. 
Вы должны научиться управлять своей мыслительной системой, вы должны научить свою мыслительную систему на быстрой скорости фиксировать любые образы, любые мысли, любые воспоминания, любую в случайном порядке входящую информацию. Мыслительную систему человека невозможно отключить так же как мы выключаем электроприборы, выключили электроприбор, выключили двигатель автомобиля, они не движутся, не работают, они стали мертвыми на какое-то время. Мыслительную систему человек не может выключить как электролампочку, поскольку мыслительная система не способна на такие отключения в принципе, она даже не способна на расслабление, на релаксацию, как это возможно с физическим телом. 

Мыслительная система человека еще более активное устройство, чем сердце, которое невозможно остановить, если вы остановите свое сердце, то физическое тело погибнет. Но сердце работает как поршневой двигатель, цикл сжатия, цикл расслабления, мыслительная система человека даже подобных сердечным циклам не имеет, она в постоянной боевой готовности, ее деятельность не прекращается ни на одно самое краткое мгновение. 
Мыслительную систему можно только направлять в ту или иную сторону, давать ей то или иное задание, но отключить ее вообще нет никакой возможности. 
Мыслительную систему человека невозможно расслабить как физическое тело, любые рассказы о том, что есть специальные техники расслабления мыслительной системы, это полная беспросветная чушь. Есть лишь смены состояний, смены режима работы, смены объектов воздействия и все. 

Дополнительные инструкции по упражнению "вращение мыслей". 

Теперь, если считаете, что готовы к выполнению упражнения "вращение мыслей", можете попытаться его выполнить, но это еще только пробная попытка, к выполнению которой вы должны подойти с полной тщательностью. Вам необходимо выполнить все подготовительные условия. На освоение выполнения данного упражнения в идеальном варианте вам придется затратить несколько недель, поэтому не торопитесь, делайте все тщательно и аккуратно. Помните, что если вы не добились точного и тщательного выполнения предыдущих упражнений, то переходить к вращению мыслей не следует. 
Я еще не все инструкции выдал для этого упражнения. Но вы можете попробовать выполнить его первый раз. 
Если ничего не получится, продолжайте выполнять предыдущие упражнения, продолжайте смотреться в различные зеркала, через 2-3 или через 4-5 дней после прочтения всех инструкций можно будет повторить данное упражнение. 

В идеале у вас это упражнение должно получаться без предварительной подготовки, в любом месте, в любом вашем состоянии, сидя, лежа, во время ходьбы, во время выполнения физической работы, т.е., как говорится, хоть подвешенным за ноги вниз головой над костром. 
В идеале вы не должны задавать мыслительной системе никакой начальный образ, первоначальный образ, мысль, воспоминание должны появляться в вашей мыслительной системе совершенно непроизвольно и совершенно неожиданно для вас, вы вообще никак не должны участвовать в процессе подгона под взор вашей мыслительной системы стаи мыслей, образов, воспоминаний. Они должны сами полностью непроизвольно и в полностью неконтролируемом вами порядке появляться перед вашим мысленным взором, перед вашей мыслительной системой, внутри вашей мыслительной системы. Они будут появляться неоткуда и исчезать в никуда, вы должны следить только за одной вещью, ни один образ, ни одна мысль, ни одно воспоминание, ни одно ощущение, ни одно состояние, не должны задерживаться перед очами вашей мыслительной системы дольше одного краткого мгновения. Лишь на одно краткое мгновение, но это мгновение должно быть обязательно такой продолжительности, чтобы мыслительная система могла бы зафиксировать этот образ, это видение, мысль, воспоминание. Зафиксировать и увидеть самые важные его детали и особенности. 
Мысли должны как бы вращаться перед вашим мысленным взором, как бы вращаться, но это не означает, что вы должны видеть карусель, колесо, или что-то подобное. Нет, ни в коем случае, ничего такого не нужно представлять, это иллюзия, а иллюзий нам совсем не нужно. 

Во время выполнения упражнения ваша мыслительная система не должна впадать в спячку, переключаться на автопилот, она не должна впадать в какие-то трансовые или измененные состояния, она должна оставаться постоянно живой, здоровой, бодрой, точно такое же какой она обычно у вас бывает. Во время выполнения упражнения "вращение мыслей" ваша мыслительная система не должна параллельно выполнять какую-то другую работу. Вполне возможно, что параллельно будут возникать внутренние диалоги, или еще что-то будет происходить в мыслительной системе, это нормально, не нужно все это пытаться блокировать, на это просто не нужно обращать никакого внимания. Все что ваша мыслительная система будет наблюдать параллельно вращению мыслей, все что будет происходить вокруг или внутри вас, все это не нужно пытаться блокировать, прогонять или еще что-то со всеми этим помехами делать. На них просто не должно обращаться внимание, есть они да и ладно, пусть будут, но внимания на них фиксировать даже на краткое мгновение не нужно. Эти явления могут встать в очередь в общую карусель мыслей, но отделять их выделять их, обращать на них внимание не нужно. 

Как только цепочка образов, мыслей, воспоминаний по тем или иным причинам оборвалась, или мыслительная система на короткое мгновение переключилась на что-то другое, не связанное с вращением мыслей, так упражнение считается завершенным. 

Логика и цель тренировок. 

Вы должны понимать четко и ясно, что вы учитесь в базовом курсе тренировок не получать какие-то там фейерверки и наслаждения, а вы обучаетесь умению управлять вашей собственной мыслительной системой. Когда-то в детстве вы учились управлять речью, учились разговаривать, учились ходить, учились управлять мышцами ног и рук, учились замечать момент, когда вам хотелось писять и какать, вы ведь не сразу научились распознавать эти моменты, поначалу вы писяли и какали под себя. Вы многому научились, все это обучение происходило незаметно для вас, но оно происходило. 
Теперь вы в методике Байтерек учитесь именно УПРАВЛЯТЬ, именно САМОСТОЯТЕЛЬНО УПРАВЛЯТЬ своей собственной мыслительной системой, о которой вы на самом деле еще ничегошеньки не знаете. Вы сейчас находитесь в той же ситуации, когда вы обучались писять, какать, ходить, управлять руками, ногами, своим туловищем и т.д. и т.п. 

Есть два типа, два способа обучения управлению физическим телом: 
- стихийное (ну не совсем конечно стихийное, но условно-стихийное точно); 
- целенаправленное. Это когда тренируются спортсмены, бойцы, космонавты и т.д. и т.п. 

Есть два типа, два способа обучения управлению мыслительной системой: 
- условно-стихийное, это когда человек в процессе очень активной жизнедеятельности, достигает каких-то высот в мыслительной деятельности; 
- целенаправленное. Это вот и есть методика тренировок мыслительной системы Байтерек. 

Аналогия с обучением управлению физическим телом полная, настолько полная, что аж страшно становится... 

Базовые упражнения в методике Байтерек, не способны привести человека к реализации его личных целей автоматически, это базовые упражнения, это базовые тренировки, это базовый набор практических навыков по управлению мыслительной системой. Именно поэтому этот базовый комплекс упражнений выглядит скучно, не интересно, он не порождает феерической радости, он утомляет, требует от человека очень много усилий, требует очень большой щепетильности, точности, нудности и т.д. и т.п. 
Вторая часть методики Байтерек, которую я условно назвал "смотрением в зеркала", это уже конкретная человеческая деятельность, направленная на достижение конкретных человеческих целей. Человек не способен эффективно трудиться над реализацией собственных целей, если не научился базовым практическим навыкам по управлению собственной мыслительной системой. 
Человек не сумеет понять, а я не сумею ему объяснить в краткой форме то, почему эти упражнения нужно делать именно так, а не иначе. Слишком большой объем информации, слишком много нужно знать и понимать, а для этого нужно читать, нужно пытаться достигать свои цели, нужно пытаться анализировать свои успехи и свои неудачи. 

Знания и практический опыт приобретаются не сразу, не в одно мгновение, они приобретаются путем многократного прохода по кругам (циклам) практических усилий по достижению целей и анализа. Обо всем этом я уже писал не один раз. Если не понятно, то нужно читать мои тексты, без этого чтения у вас лишь два возможных пути: 
- тупо подчиняться и тупо выполнять базовые упражнения; 
- отказаться от методики Байтерек и жить своей жизнью дальше. 

Еще раз о технике упражнения "вращение мыслей". 

Конечно, вы бы достигли более заметных результатов в базовых тренировках, если бы вашими тренировками руководил опытный и знающий тонкости данной методики человек. Но и в полностью самостоятельных тренировках тоже есть свои плюсы, самостоятельность, это свобода, это независимость, а ведь целью методики Байтерек является научение человека самостоятельному независимому гармоничному эффективному мышлению. Так что еще неизвестно, кто каких результатов достигнет в конце, как говорится, цыплят по осени считают. 

Подготовку к выполнению упражнений нужно выполнять в нескольких вариантах, первый вариант я описал на предыдущих страницах, в нем подготовка начинается с аутотренинга, затем черная точка, затем кончик секундной стрелки, затем упражнение "вращение мыслей". 
Второй вариант, это когда подготовка начинается с упражнений черная точка или секундная стрелка (или - или, это тоже варианты), затем аутотренинг, затем упражнение "вращение мыслей". 
Через 1-2 неделю усиленных тренировок можно применить следующие два варианта: 
- во время подготовки выполнять только черную точку или секундную стрелку; 
- во время подготовки выполнять только аутотренинг. 

Еще через 1-2 недели в качестве подготовки к упражнению вращение мыслей можно просто посидеть и просто успокоиться. Но упражнение нужно пока еще выполнять в спокойной обстановке сидя. 
Еще через 1-2 недели тренировок можно начинать пробовать выполнять это упражнение на ходу на улице, в любых других условиях, когда вокруг люди, машины, когда вы выполняете физическую работу, в время которой мыслительная система не задействована. 

На протяжении всего времени освоения данного упражнения, вы должны периодически выполнять упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки, аутотренинг точно также, как это предписывалось в первоначальном варианте во время начала тренировок, просто частота и длительность выполнения этих упражнений будут ниже, часть времени заберет упражнение "вращение мыслей". 

Первый этап базовых тренировок по методике Байтерек. 

Итак, вы приближайтесь к завершению первого этапа базовых тренировок по методике Байтерек. Этот этап завершается, когда вы научитесь в полном соответствии с выданными вам инструкциями выполнять упражнения: 
- наблюдение (не концентрация внимания, а именно эффективное наблюдение) за черной точкой и кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг без наворотов и без прибамбасов в виде различных специальных установок. Вы должны просто научиться в максимальной степени расслаблять свое физическое тело. Обратите внимание на то, что вы это делаете с помощью вашей мыслительной системы; 
- упражнение "вращение мыслей" у вас получается в любом месте в любых условиях, вы легко наблюдаете (просто наблюдаете, а не концентрируете внимание, это очень важно) вереницу мыслей, образов, воспоминаний, состояний и т.д. и т.п. 

Общая черта для всех этих упражнений заключается в том, что всегда ваша мыслительная система находится в обычном бодром трезвом незамутненном состоянии. Ни вы лично, ни ваша мыслительная система не впадает ни в какие трансы, ни в какие измененные состояния, никаких фейерверков, никаких супер-пупер чудесных состояний, никаких полетов вне тела, ничего такого, чем кичатся йоги, мистики, маги, экстрасенсы, спиритуалисты и т.д. и т.п. 
Вы должны помнить, что вы обучаетесь БАЗОВОМУ комплексу чисто практических навыков по полностью контролируемому вами лично управлению вашей собственной мыслительной системой и вашими собственными любыми состояниями. Это базовый комплексный курс тренировок, он предельно аскетичный, его нужно научиться выполнять тупо, спокойно, в обычных трезвых незамутненных ничем состояниях. 

Во всех этих упражнениях фактор длительности качественно выполненного упражнения вторичен, время не главное, главное чистота соблюдения инструкций, главное в качестве, а не в длительности исполнения всех этих упражнений. 
Все!!! 
Первый этап базовых тренировок по методике Байтерек завершился. 
Теперь переходим ко второму этапу. 

Второй этап базовых тренировок по методике Байтерек. Полная ничем не ограниченная свобода выбора. 

Любая человеческая деятельность, равно как и любые тренировки в любой сфере, всегда полосатые: черные полоски сменяются белыми, а белые черными, напряжение сменяется расслаблением, свобода сменяется рабством, рабство заменяется свободой, все должно чередоваться, любые крайности должны сменяться своими противоположностями. 

Единственное требование, которое вы должны обязательно соблюсти, заключается в следующем: 
1. Вы не должны полностью прекращать выполнение упражнений черная точка, кончик секундной стрелки, аутотренинг, вращение мыслей. Каждое из этих упражнений вам нужно выполнять не реже чем 2-3 раза в неделю. Это нужно для сохранения формы, т.к. на третьем этапе тренировок мы снова вернемся к этим же самым упражнениям, но в более сложном варианте их исполнения. 
2. Вы не должны ни на малую толику ослаблять свою работу в части задания "Смотрение в зеркала". Учитесь, читайте, стремитесь реализовать свои цели, тщательно анализируйте свои успехи и неудачи. Делайте это так, как можете, делайте это так, как у вас получается, просто постоянно все анализируйте и ищите более рациональные формы, более рациональные знания, более рациональные жизненные цели. Всегда и постоянно помните, что ваше мировоззрение и ваши цели, это вещь не постоянная, они всегда и постоянно видоизменяются по мере вашего совершенствования. У нормально совершенствующегося человека мировоззрение и жизненные цели должны постоянно видоизменяться, постоянно совершенствоваться. Происходит это не быстро, но происходит постоянно. 

В чем заключается главная фишка второго этапа под флагом полной неограниченной свободы? 
Вам надлежит найти для себя готовые или придумать самостоятельно упражнения и тренировки по развитию и совершенствованию внимательности, наблюдательности, умения управлять вашей мыслительной системой, состояниями вашей человеческой микровселенной. Ищите, думайте, тренируйтесь, на это вам отводится не менее 2-3 недель, точные сроки определите самостоятельно по своим ощущениям и своим личным потребностям. 

Можете воспользоваться моими советами, которые я опишу далее. 

Рекомендуемые дополнительные упражнения на втором этапе тренировок. 

1. Упражнение для развития внимательности при чтении. 
Берете любой незнакомый текст, читаете его с максимальной скоростью, на которую вы только способны. Во время чтения вы должны выполнить два задания: 
1. понять (обязательно понять!!!) и запомнить прочитанный текст и после его прочтения кратко пересказать суть и смысл прочитанного своими словами; 
2. подсчитать количество букв "В" (для подсчета можно определять любые буквы на ваш вкус и цвет) в тексте, записать их число после прочтения на листке бумаги, затем с карандашом в руках внимательно пересчитать эти буквы, чтобы проверить точность подсчета во время чтения текста. 

Усложненный вариант упражнения для развития внимательности во время чтения. 
Все то же самое, но подсчитывать не одну букву, а две, например, Г и А. После прочтения вы должны в первую очередь записать количество подсчитанных букв Г и букв А, затем пересказать своими словами суть и смысл прочитанного текста, затем внимательно пересчитать каждую букву и проверить точность ваших подсчетов каждой буквы. 

2. Упражнение на умение воспринимать, запоминать и воспроизводить группу объектов. 
В этой группе объектов могут быть несложные рисунки, цифры, буквы, все что угодно, даже костяшки домино или игральные карты. 

Вариант 1. 
Чертите несколько таблиц 3х3 квадратика. В каждом квадратике буква или цифра, или буквы с цифрами вперемежку. Таблиц лучше изготовить не менее 5 штук, чтобы снизить вероятность их быстрого запоминания. 
Можно усложнить, сделать таблицы 4х4 или 5х5. 
Все таблицы впремешку лежат на столе лицом вниз. Открываете случайную таблицу на одну секунду, пытаетесь за один взгляд на таблицу целиком запомнить расположение цифр, букв или рисунков в таблице. Переворачиваете таблицу лицом вниз, на отдельном листе бумаги пытаетесь воспроизвести увиденное и запомненное. 
При выполнении данного упражнения вы не должны бегать глазами по строчкам таблицы, вы должны увидеть таблицу расфокусированным зрением (зрительные оси параллельны друг другу) целиком, в полном ее объеме. Длительность смотрения на таблицу может быть более 1 секунды, главное чтобы соблюсти условие расфокусированного зрения, чтобы глаза непроизвольно не пытались бегать по строчкам. Вы должны смотреть на таблицу целиком, воспринимая ее полностью и одновременно видя все ее элементы. 

Вариант 2. 
Перед вами на столе рассыпанные и перемешанные игральные карты, доминошные костяшки или еще что-то подобное, можно просто детские картинки в достаточном количестве, можно цифры, буквы, все что угодно. 
С закрытыми глазами переворачиваете несколько карт, костяшек, картинок, ложите их перед собой (глаза еще закрыты), затем открываете глаза на 1-2 секунды, смотрите на карты, костяшки, картинки, закрываете глаза, накрываете все это большим листом бумаги (газетой, например), открываете глаза, воспроизводите на отдельном листке бумаги то, что видели, затем снимаете газету и проверяете точность вашей памяти. 

Упражнения для развития чувствительности ладоней рук. 

1. Упражнение для ознакомления и развития биополя ладоней рук. 
Ладони рук должны быть не мокрыми и не слишком сухими, потрите ладони рук друг о друга, разотрите кисти рук со всех сторон, чтобы они разогрелись и чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Несколько раз сожмите и разожмите кулаки. 
Соедините ладони друг с другом так, как будто у вас в руках круглый комочек снега, шарик, теннисный мячик, что-то круглое размером как раз под ваши ладони. 
Руки, ладони, пальцы не должны касаться друг друга, они очень близко друг к другу, но не соприкасаются. 
Теперь представьте будто этот мячик непроизвольно пульсирует в четком неизменном ритме, ваши ладони расходятся и сходятся в одном и том же ритме. 
Теперь вы уже сами по своей воле задаете ритм пульсирования воображаемого шарика, вы чувствуете упругость этого шарика, между вашими ладонями циркулирует и вибрирует ваше собственное биополе, это та самая энергия, с помощью которой биоэнерготерпевты лечат людей способом наложения рук. 
Сдвигайте и раздвигайте ладони рук в определенном постоянном ритме, постепенно и медленно разводя руки все дальше и дальше друг от друга. На некотором расстоянии вы перестанете ощущать упругий энергетический шарик между ладонями, начинайте постепенно сближать руки, продолжая одновременно имитировать пульсацию шарика. Когда руки сблизятся на достаточное расстояние, вы снова ощутите присутствие между ладонями пульсирующей энергии вашего биополя. 

2. Упражнение для повышения чувствительности биополя в районе ладоней рук. 
На ровную поверхность стола налейте немного воды, чтобы получилась лужица. Или используйте для этой цели широкую плоскую тарелку, блюдо из фарфора, глины, пластика, только не металлические. Лужа или блюдо с водой должны стоять посередине стола, чтобы не совпадали край воды и край стола. 
Закройте глаза, растертыми и разогретыми предварительно ладонями рук попытайтесь найти границу воды. Ладони держите на расстоянии 3-10 см от поверхности воды и медленно двигайте ими в разные стороны, пытайтесь по ощущениям на поверхности ладоней определить границу воды. 
Точно так же можно искать границу края стола, какие-то предметы на столе и т.д. и т.п. 
Пофантазируйте, что еще можно придумать в этой части тренировок. 

Упражнения для развития способности к визуализации образов и мыслей. 

1. Желание добра всем людям. 
Это не просто упражнение, это реально применяемый магический прием, который способствует формированию состояния умиротворения, доброты, любви ко всему живому и неживому в природе. Это самая настоящая белая магия, самая настоящая белая магия, которая одновременно формирует зону любви и добра вокруг человека, который ее практикует. Данный магический прием обычно практикуется начинающими белыми магами. 

Успокойте свою мыслительную систему, успокойте свои эмоции, встаньте прямо посередине комнаты или на открытом пространстве, чтобы вы были бы равноудалены от любых предметов и объектов, которые вас окружают. Можно встать на пригорке, где угодно. Ноги на ширине плеч или уже, не суть важно, вы должны стоять ровно устойчиво уверенно и спокойно. Повернитесь лицом на восток (начальная точка принципиального значения не имеет), вытяните руки вперед, ладони рук в таком положении, как будто держат шар. Представьте мысленно, что в ваших ладонях шар золотисто-солнечного цвета, состоящий из ваших самых добрых мыслей, эмоций, из ваших пожеланий добра и счастья всему живому и неживому, что вас окружает. Мысленно или даже вслух для большего эффекта произнесите примерно такую фразу: "Желаю счастья, добра, радости и здоровья всем людям, всем живым существам, всем планетам и звездам, всем живым и даже мертвым мирам." После этого сделайте движение руками так чтобы солнечно-золотистый шар улетел бы в пространство на восток. 
Чем ярче и чем реальнее будет представленный вами шар, тем более лучшим будет эффект от вашего магического приема. 

Затем повернитесь на юг, проделайте то же самое в южном направлении. 
Все тоже самое сделайте в направлениях на запад и север. 
Вы выполнили самый настоящий прием белой магии, вы во все стороны света разослали свои послания счастья, добра, здоровья и радости. Разосланное вами добро обязательно к вам вернется через некоторое время, но уже в ином измененном качестве. В мироздании все основано на зеркальном отражении, что человек выпустил из себя, то к нему и возвращается, но в измененном и в усиленном виде. Выпустил человек добро и счастье для других, ему это же самое вернется через некоторое время в измененном и усиленном состоянии. Выпустил злость и ненависть, ... все вернется назад в измененном и усиленном виде. 

 

Описание базовой методики Байтерек, стр. № 4.

Тимур вам предлагает не просто упражнения, а полноценную методику наблюдения за поведением вашей собственной мыслительной системы.
Наблюдение за мыслительной системой основано на применении методики якорения ("якорей"), на которых концентрируется внимание.
Наблюдение так же основано на предоставлении мыслительной системе полной свободы, когда человек не управляет мыслительной системой.
Чередование этих двух состояний позволяет не только эффективно наблюдать, но и приобретать навыки управления мыслительной системой.

12.04.2012г. Автор реплики Тимур. 
Что это? А это тренинг, это приложение к заметке "Описание базовой методики Байтерек, стр. № 4." 

Вы концентрируете внимание на черной точке, вы удерживаете мыслительную систему за якорь, одновременно вы наблюдаете за той частью мыслительной системы, которая остается незадействованной. 
Человек отпускает мыслительную систему на свободу, не управляет ею, но при этом ведет за ее действиями пристальное наблюдение. Вот такое наблюдение дает интересные результаты. 
Чем бы не была занята мыслительная система, у нее всегда остается ресурс для каких-то иных занятий, человек наблюдает не только за поведением мыслительной системы, но и за собой лично, чтобы анализировать. 
Во время наблюдения за точкой человек одновременно ведет наблюдение за отдельными частями мыслительной системы, такое наблюдение иногда дает ошеломляющие и совершенно неожиданные для наблюдателя результаты. 
Во время аутотренинга вы ведете наблюдение за процессом релаксации физического тела, но одновременно вы ведете наблюдение и за поведением свободной части мыслительной системы. 
Во время упражнения вращение мыслей вы отпускаете мыслительную систему на свободу и ведете наблюдение за ее поведением, одновременно наблюдению подвергается свободная часть мыслительной системы. 
Упражнение хожу туда-сюда позволяет вести наблюдение за механизмом интуиции и одновременно за механизмом анализа входящей информации и снова наблюдению подвергается свободная часть мыслительной системы. 

Упражнения для развития способности к визуализации образов и мыслей. 

2. Защитное яйцо, защитная сфера вокруг человека. 
Это тоже не просто упражнение, это настоящий магический прием, предназначенный для самозащиты от энергетических и иных вторжений из вне. 
Как и в первом случае, здесь очень важное значение имеет мощность визуализации, реалистичность визуализации. Чтобы этого достичь, человек должен уметь управлять своей мыслительной системой. Именно мыслительная система человека формирует все то, о чем я рассказываю в этой части. 

Мысленно представьте вокруг себя яйцо, сферу, а вы находитесь внутри, сфера вас защищает от любых внешних вторжений. Цвет этой сферы золотисто-солнечный, эта сфера состоит из энергии вашего биополя, вы постоянно мысленно проверяете целостность этой сферы, при необходимости заделываете пробоины, ремонтируете сферу восстанавливаете и укрепляете ее. 

3. Одевание в белые одежды для защиты от внешних вторжений. 
Мысленно очищаете поверхность своего физического тела от грязи, пятен и прочих нечистот. Начинаете мысленно надевать чистые белые защитные одежды. Надеваете мысленно длинные чулки, затем надеваете плотно прилегающее трико, затем рубаху типа водолазки с высоким воротником, надеваете белую шапку-шлем, чтобы открытым оставалось только лицо. Надеваете белые перчатки выше локтей, на пояс и на шею повязываете шарф и широкий пояс, на ноги надеваете белые сапоги с голенищами выше колен. Все, вы надели на себя защитные белые одежды. 
Для большей защиты можно использовать одновременно и белые одежды и защитную золотисто-солнечную сферу. 

Упражнения для развития способности к визуализации образов и мыслей. 

3. Упражнение для развития визуализация для двоих человек. 
Данное упражнение можно выполнить только с напарником, причем оба должны обладать достаточным уровнем способностей к визуализации. Если хотя бы один не дотягивает до нужного уровня, то ничего из этой затеи не получится. 

Напарники садятся напротив друг друга, лучше всего верхом на деревянной скамейке или на широком бревне. Можно использовать скамейку или доску из любого материала, желательно не металлическую. Желательно, чтобы на напарниках не было бы металлических предметов, желательно не не обязательно. 
Один ведущий, второй ведомый. 
Ведущий разогревает ладони рук потиранием, в ладонях формирует шар определенного цвета, ложит его на скамейку перед ведомым и убирает руки за спину. Ведомый должен увидеть цвет шара. 
Далее ведомый и ведущий меняются ролями. 

4. Упражнение для поиска нужных и важных решений (ответов). 
У вас есть вопрос, у вас есть проблема, которые вы никак не можете решить, на которые вы никак не можете найти ответ, вы даже не знаете, где этот ответ искать. 
Мысленно концентрируете внимание на этой проблеме, на этом вопросе. 
Мысленно представляете себе сундук или шкатулку. Все на ваш вкус и цвет. 
Мысленно ложите в этот сундук-шкатулку ваш вопрос, вашу проблему, и забываете о ее существовании. Забываете и не вспоминаете несколько дней. 
Чаще всего, если вы в достаточной степени способны управлять своей мыслительной системой, через несколько дней подсказка о возможном варианте решения проблемы, или вариант ответа на вопрос появится у вас с неожиданной для вас стороны. Главное в том, чтобы вы хорошо все это визуально представляли в момент положения вопроса в сундук, и очень важно суметь забыть этот вопрос на несколько дней. 

Вопросы и проблемы бывают очень сложными, не все и не всегда удается решать таким вот способом. Если проблема не решается в течение нескольких дней, вы достаете на свет божий этот ваш сундук-шкатулку, извлекаете из него свой вопрос-проблему, заново его рассматриваете со всех сторон, заново анализируете, заново ложите в сундук и снова забываете на несколько дней. 

Тренировка способности видеть ауру живых существ и растений. 

Проще всего увидеть обычным зрением, вашими собственными глазами ауру у деревьев. Аура у хвойных деревьев сильно отличается по форме внешних очертаний от ауры лиственных деревьев, аура у деревьев серо-белая. У людей легче всего увидеть ауру в области верхней части головы, она цветная. 

Увидеть ауру можно только параллельным зрением, т.е. тогда, когда зрительные оси обоих глаз параллельны друг другу. Обычно, когда люди рассматривают какой-то предмет, то зрительные оси перекрещиваются на данном предмете. Ауру перекрестными зрительными осями увидеть невозможно. 
Для первоначальных тренировок можно использовать любые упражнения для тренировки зрения. 
Затем следует использовать обычную свечу, или любой маленький огонек от горящей лучины или еще чего-то. Главное чтобы этот огонек был бы маленького размера, это ведь тренировка. 
Ставите зажженную свечу перед собой на расстоянии 1-2 метра. С расстоянием до пламени свечи можно поэкспериментировать. 
Смотрите на пламя свечи параллельным зрением, поначалу придется не моргать, потом, когда научитесь, то будете уметь видеть ауру пламени свечи и с морганием веками. 

Затем переходите к попыткам рассматривать ауру одиноко стоящих деревьев в ясную солнечную погоду. Солнце должно быть у вас за спиной. Границы ауры у деревьев удалены от краев кроны примерно на 1/3 размера кроны дерева. Цвет ауры бело-серый, видна она четко, явно устойчиво. При слабой тренировке после каждого моргания аура исчезает, затем быстро появляется снова. 

С аурой человека все точно также, но требуется намного большая тренировка. Аура у человека видна в виде округлой шапки над головой, цвет ауры зависит от состояния человека. Для того, чтобы увидеть всю ауру человека целиком нужны достаточные тренировки, я всю ауру человека целиком никогда не видел, да и не стремился к этому. Мне хватило того, что я сумел научиться видеть ауру человека над его головой. 

В завершение второго этапа тренировок по методике Байтерек. Полная свобода заканчивается. 

Второй этап тренировок был полной свободой для вашей фантазии, вы должны были на этом этапе придумывать самостоятельно или находить для себя готовые упражнения. Описанные мною упражнения, это лишь один из возможных вариантов, это лишь примеры для облегчения вашего самостоятельного творчества. Но вы могли на этом этапе использовать упражнения предложенные мною. Все на ваш личный вкус и цвет. 
Помните, что человек выбирает, то он и получает в результате. 

Период вашей вольницы завершился, теперь снова наступает полоса тотального подчинения инструктору, т.е. мне, Тимуру. 
Вы конечно можете не исполнять мои инструкции, все в вашей власти, что выберете, то и получите. 

Второй этап тренировок по методике Байтерек, это те же самые упражнения, которые вы выполняли ранее, но теперь их нужно будет выполнять с другими начальными установками. 
Перечисляю упражнения первого этапа, если кто забыл: 
- наблюдение за черной точкой; 
- наблюдение за кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг; 
- вращение мыслей. 
Напоминаю о том, что параллельно на протяжении всех (любых) этапов тренировок по методике Байтерек, вы постоянно должны выполнять задание, которое я условно назвал "смотрением в зеркала". Это совершенно необходимое и совершенно обязательное условие, без соблюдения которого базовые упражнения будут не достаточно эффективными. 

Третий этап тренировок по методике Байтерек. Сегодня делаем все тоже самое что и вчера, только лучше. 

Если вы прерывали тренировки, если вы утратили по тем или иным причинам приобретенные навыки в выполнении перечисленных выше упражнений, то перед началом третьего этапа вам нужно все эти навыки восстановить, т.к. следующий этап подразумевает у вас полное наличие тех практических навыков в выполнении упражнений, о которых я рассказывал при первоначальном описании этих упражнений. 
Особое внимание обращаю на то, что все эти упражнения должны выполняться при нормальном обычном трезвом ничем незамутненном состоянии вашей мыслительной системы. Не должно быть даже намеков на такие состояния как автопилот, любые трансовые или любые измененные состояния. Ваша мыслительная система не должна пыжиться в попытках сконцентрировать волю или внимание, все должно быть просто, обыденно, по домашнему. Вы ничего не должны концентрировать, вам не нужно напрягать вашу силу воли или еще что-то, в процессе выполнения этих упражнений вы просто делаете обычную повседневную работу, просто наблюдаете. 

Особенностью третьего этапа является то, что вы при выполнении упражнений делать все тоже самое, все должно быть повторено точь в точь, как вы все это делали на первых этапах, но есть новшество... 
Есть новшество на третьем этапе, которое вам окажется не по силам, если вы не сумели добиться необходимого качества в выполнении этих упражнений на первых двух этапах тренировок. 

В чем суть и смысл новшества на третьем этапе тренировок? 

Когда вы выполняли эти упражнения ранее, я вам говорил, что не нужно ничего блокировать, ничего не нужно изгонять из вашей мыслительной системы, нужно научиться просто не обращать внимание на то, что происходит внутри вашей мыслительной системы, вокруг вас. Вы не должны были пыжиться по части концентрации внимания, вы должны были просто наблюдать предельно внимательно, ваша мыслительная система не должна была ни на что переключаться ни на одно самое короткое мгновение. 
Теперь вам придется с прежним усердием и с прежним уровнем внимательности наблюдать одновременно за двумя процессами внутри вашей мыслительной системы. 

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 

Во время выполнения этих упражнений у вас обязательно должно было что-то происходить внутри вашей мыслительной системы, что не имело никакого отношения к процессу наблюдения за черной точкой и кончиком секундной стрелки. Что это было конкретно у вас, лично у вас, я не знаю, возможно, это был параллельный внутренний диалог, или попытки улететь куда-то в мечтах, или еще что-то ваше собственное индивидуальное, которое так и лезло из всех щелей, так и старалось помешать процессу наблюдения за черной точкой и кончиком секундной стрелки. 
Возможно, что это было не одно явление, а несколько, но вам сейчас предстоит определить которое из этих явлений-процессов было наиболее активным. На данном этапе упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки точно также выполняются по одной и той же методике, это два совершенно равнозначные упражнения. 
Техника исполнения упражнений на начальном этапе та же самая, что и на первом этапе тренировок. Вы все повторяете точь в точь, начинаете наблюдение за черной точкой или кончиком секундной стрелки, но одновременно (параллельно) вы ведете наблюдение и за тем самым активным процессом, который вы определили самым активным, и который вам все время мешал качественно выполнить данное упражнение. 

Вы должны четко понимать, что вы, т.е. ваше эго, ваше Я, что Вы лично лишь наблюдатель, а всю работу по наблюдениям выполняет ваша мыслительная система, не вы сами за всем этим наблюдаете, а ваша мыслительная система разделилась на две части и наблюдает одновременно за двумя вещами: 
- черная точка или кончик секундной стрелки. При этом все первоначальные требования к качеству наблюдения должны быть исполнены в полном объеме и без ошибок; 
- за тем самым активным процессом-явлением, которое ранее вам мешало выполнить упражнение качественно. 
Требования к выполнению упражнения все те же самые. 
Мыслительная система не должна переключаться на что-то иное, кроме двух этих наблюдаемых объектов, процессов. Как только мыслительная система на одно краткое мгновение переключилась еще на что-то третье, так упражнение считается завершенным. 
Мыслительная система не должна переключаться на автопилот ни в одном из двух процессов наблюдения. 
Мыслительная система не должна засыпать, впадать в любые трансовые или любые измененные состояния. 
Мыслительная система не должна умничать, что-то вам подбрасывать еще новенькое. 
Мыслительная система не должна пытаться подменить ваше Я, ваше эго, т.е. вас лично как наблюдателя, она лишь ваш личный инструмент и не более того. 
С мыслительной системой ничего не должно происходить такого, до чего я не сумел сегодня додуматься и соответственно не написал об этом. 
Ваша мыслительная система должна быт бодрой, здоровой, трезвой, обычной, она должна скрупулезно, точно, молча выполнять вашу команду по наблюдению за двумя объектами, за двумя процессами, за двумя явлениями один из которых является черной точкой или кончиком секундной стрелки, а второй тот, который вы обнаружили и выбрали в качестве объекта для наблюдения. 

Суть, смысл и логика упражнений с черной точкой и секундной стрелкой на втором этапе. 

Сейчас не могу себе представить, что происходит в конкретной мыслительной системе конкретного человека во время выполнения этих упражнений. Наиболее распространенным является параллельный внутренний диалог. Могут быть и другие явления, которые чаще всего возникают у людей, которые уже испытали на себе те или иные мистическо-эзотерические практики. 
Если бы я знал, что происходит конкретно в вашей мыслительной системе, то я бы мог дать вам более четкие советы и рекомендации, но я этого не знаю, а потому вам самим придется искать способы продолжения тренировок на втором этапе. 

Если у вас наблюдается внутренний диалог в то время, когда ваша мыслительная система ведет наблюдение за черной точкой или кончиком секундной стрелки, то вы, как сторонний наблюдатель не должны принимать в нем участие, это очень важное условие, вы ни в каких процессах лично участие не должны принимать, вы просто наблюдатель. Причем вы наблюдаете не за процессами, а за мыслительной системой, вы должны контролировать и наблюдать не процессы и не объекты, вы должны вести наблюдение именно за мыслительной системой, а вот ваша мыслительная система, как ваш собственный инструмент, должна вести наблюдение за черной точкой (или кончиком секундной стрелки) и одновременно должна вести наблюдение за внутренним диалогом, точно также не вмешиваясь в него. 
Мыслительная система, которая осуществляет наблюдение за черной точкой и параллельно ведет наблюдение за внутренним диалогом, не должна вмешиваться ни во что, она просто должна наблюдать скрупулезно и тщательно выполняя ваше указание. 

Как только вы заметите, что мыслительная система вместо наблюдения вмешалась во внутренний диалог, так вы сразу же должны прекратить выполнять данное упражнение. 
Как только вы заметите, что вы сами покинули свой наблюдательный пункт и начали лично наблюдать за внутренним диалогом, так упражнение считается завершенным. 
Как только вы заметите, что вы включились во внутренний диалог и начали беседу лично, так упражнение считается завершенным. 

Вы лично лишь наблюдатель. Причем вы должны наблюдать не за черной точкой, не за внутренним диалогом, вы лично должны наблюдать за своей собственной мыслительной системой, а вот уже мыслительная система должна наблюдать за черной точкой, за внутренним диалогом, ни на что иное не обращая ни малейшего внимания. 
Как только мыслительная система на долю мгновения обратит внимание на что-то третье, так упражнение считается завершенным. 

Аутотренинг на третьем этапе тренировок. 

С аутотренингом на третьем этапе все обстоит точно также как в случае с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Все точно также, с той лишь разницей, что во время аутотренинга могут наблюдаться в дополнение к внутреннему диалогу еще и путешествия в виртуальном пространстве. Особенно сильно эти путешествия могут возникать при глубоком уровне релаксации. Чем выше будет уровень релаксации физического тела, тем чаще и сильнее будут проявляться феномены путешествий и полетов, тем вероятнее появление самых необычных зрительных образов, слуховых, вкусовых, обонятельных, осязательных и прочих феноменов. 
На третьем этапе тренировок при глубоком уровне релаксации выполнение данного задания заметно сложнее упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 
Но не взирая на все сложности, на всю возможную необычность и непривычность возникающих состояний, вы должны четко я твердо исполнять все мои инструкции, не следует торопиться и увлекаться появившимися неожиданно для вас самыми удивительными состояниями. 

Чем больших успехов вы достигнете в части глубины релаксации вашего физического тела, тем больше соблазнов и помех будет у вас возникать в этом упражнении. Но вам не нужно ни на что поддаваться, не торопите события, если что-то подобное неожиданно у вас появится. Тренировки еще очень далеки от завершения, если вы сейчас увлечетесь этими неожиданно появившимися состояниями, то вы не сумеете добраться до завершающих этапов тренировок, на которых возможны еще более неожиданные и еще более удивительные состояния. 
Не гоните лошадей, не торопитесь, все делайте в полном соответствии с моими инструкциями, если конечно есть желание добраться до конца тренировок. 
--- 

Итак, вы выявили самый активный процесс, который ранее вам постоянно мешал выполнять аутотренинг качественно и точно. Теперь на данном этапе вы должны одновременно с максимально качественной и максимально глубокой релаксацией вести наблюдение за этим самым неугомонным процессом. Это может быть внутренний диалог, может быть череда спонтанных мыслеобразов, образов, самых разнообразных ощущений. Выберете только один самый активный процесс, самый активный феномен, самое активное явление, которое вам все время ранее мешало качественно выполнять релаксацию физического тела и поручите мыслительной системе вести за этим процессом постоянное, неотрывное, скрупулезное наблюдение. 
Все требования к параллельным наблюдениям точно такие же как и в упражнениях с черной точкой и с кончиком секундной стрелки. 

Особенности аутотренинга на третьем этапе тренировок по методике Байтерек. 

На первом этапе тренировок во время аутотренинга вы стремились достичь наивысшей степени релаксации физического тела (только физического тела, но не мыслительной системы), здесь на третьем этапе к этому стремиться уже не нужно, здесь иная задача. Именно поэтому я и говорил ранее, что на первом этапе вы должны научиться выполнять все упражнения, в том числе и аутотренинг, в точном соответствии с моими инструкциями. Поздно пить боржом, когда почки отвалились. Поздно совершенствовать свой аутотренинг, когда вы уже на третьем этапе тренировок. Если вас не удовлетворяет глубина релаксации физического тела, то вам нужно вернуться в начало тренировок и отработать это упражнение на первом этапе заново. Но вот когда вы начнете тренировки на третьем этапе, здесь уже нет возможности одновременно отрабатывать технику релаксации и одновременно вести наблюдения за параллельными процессами. Это грубейшая ошибка, которую вы не должны совершать. 
В аутотренинге на третьем этапе тренировок, вы просто должны расслабить свое физическое тело до максимальной степени релаксации и просто поддерживать это состояние на протяжении всего упражнения. Но при этом та часть мыслительной системы, которая будет поддерживать должный уровень релаксации физического тела не должна быть на автопилоте, не должна впадать в сонное состояние, не должна впадать ни в какие трансовые, измененные или иные состояния. Ваша мыслительная система (вся полностью) должна быть постоянно в бодром, трезвом, работоспособном состоянии, в таком состоянии, которое является для нее повседневным и совершенно обычным, не взирая на все те штуковины, за которыми она должна параллельно наблюдать. 

Вы лично, ваше личное эго, ваше собственное Я не должны впадать ни в какие трансовые, измененные, ни в какие иные состояния. Вы должны быть бодрыми, трезвыми, способными наблюдать за поведением вашей мыслительной системы. Вы должны наблюдать за поведением и действиями мыслительной системы и ни за чем более. 
Ваша мыслительная система должна держать в поле своего внимания только две вещи: 
- поддерживать должный уровень релаксации физического тела (только физического тела и ничего более); 
- наблюдать за самым активным процессом, который вы для нее выберете. Любые иные процессы должны быть за пределами внимания вашей мыслительной системы, ни на что иное она не должна обращать внимание, не должна пытаться эти процессы блокировать или еще каким-то образом на них воздействовать. 

Любое нарушение условий данного упражнения должно вести к его прекращению. Но с аутотренингом не получится поступать точно также, как с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Здесь придется идти на временные компромиссы. В случае неподчинения мыслительной системы, в случае если она будет переключаться с полученного от вас здания на другие функции, нужно не выходя из состояния релаксации физического тела, возвращать мыслительную систему в ее стойло. Тпру!!! Зорька!!! В стойло!!! Ваша мыслительная система, это ваш личный инструмент, вы не являетесь мыслительной системой, вы "Я", вы "ЭГО", вы наблюдатель и командир, вы раджа (царь, король, президент) в вашей человеческой микровселенной, все остальные части вашей собственной микровселенной в том числе и ваша мыслительная система должны научиться подчиняться только вам лично и никому, и ничему более. 

Общие требования к упражнениям с черной точкой, секундной стрелкой, аутотренингу на третьем этапе тренировок по методике Байтерек. 

На третьем этапе у всех этих трех упражнений есть общие особенности. 

1. Есть общий якорь, за который одной рукой держится ваша мыслительная система. Этим, условно говоря, якорем является наблюдение (именно наблюдение) за черной точкой, кончиком секундной стрелки, должным и стабильным уровнем релаксации физического тела (только релаксация, только физического тела). Ваша мыслительная система, образно говоря, левой рукой держится за стабильный и неизменный якорь, а правой рукой выполняет новое для нее задание, ощупывает то, что вы ей поручили ощупывать. 

2. Базовый якорь, за который держится левой рукой ваша мыслительная система для нее полностью уже изучен, она не тратит на него много сил, достаточно лишь эффективного (внимательного) наблюдения и чтобы без сбоев, этому ваша мыслительная система уже научилась на предыдущем этапе. Потом был перерыв, был отдых, теперь снова за уже привычную и знакомую работу. 

3. В каждом из трех упражнений (черная точка, секундная стрелка, аутотренинг) вы поручили мыслительной системе наблюдать (только беспристрастно и тупо наблюдать) за каким-то процессом, который на первом этапе этих упражнений был самым активным. Вполне возможно, что в каждом упражнении самым активным был какой-то свой процесс, феномен, явление, объект в виде образа. Скорее всего, в черной точке и секундной стрелки это будет один и тот же процесс, но может быть и разные. В аутотренинге скорее всего самым активным был какой-то другой процесс, не такой как в черной точке и не такой как в секундной стрелке. Не суть важно, главное чтобы соблюдалось обязательное условие третьего этапа. 

Главное условие третьего этапа. 
Если на первом этапе при выполнении упражнения с черной точкой (или с секундной стрелкой) самым активным был процесс внутреннего диалога, то на протяжении всего третьего этапа тренировок, при выполнении упражнения с черной точкой мыслительная система всегда бы вела наблюдение только за этим процессом внутреннего диалога. Нельзя поручать мыслительной системе наблюдать сегодня за одним процессом, а завтра за другим. Вот какой самый активный процесс на первом этапе вы выбрали, вот только за этим процессом на третьем этапе во время упражнения с черной точкой и должна наблюдать мыслительная система. 

Если на первом этапе при выполнении упражнения с кончиком секундной стрелки был какой-то иной самый активный процесс, то на протяжении всего третьего этапа тренировок во время выполнения упражнения с кончиком секундной стрелки мыслительная система должна наблюдать именно за этим выбранном вами процессом. Вполне возможно, что это будет тот же самый процесс, что и в упражнении с черной точкой. 

Если на первом этапе при выполнении аутотренинга самым активным процессом был процесс созерцания голубого неба и полеты в небе, то на протяжении всего третьего этапа мыслительная система должна во время аутотренинга наблюдать именно за этим процессом полетов в голубом небе. Возможно, что самым активным процессом во время аутотренинга у вас был тот же самый процесс, что и в упражнениях с черной точкой и секундной стрелкой. У каждого из вас все будет по своему. Вы уникальная неповторимая индивидуальность, поэтому у каждого все обязательно будет по своему, хотя у многих все будет и очень похожим. 

Четкость, контролируемость и полная управляемость процессами тренировок в методике Байтерек. 

Методика Байтерек в отличие от всех прочих тренировок мыслительной системы не имеет привязки ни к какой из сегодня известных мировоззренческих систем. Эта методика сама по себе, она не связана ни с религиозным, ни с эзотерическим, ни с материально-техническим (техно) мировоззрениями. При этом следует отметить тот факт, что на сегодняшний день самыми результативными методиками тренировки мыслительной системы (после методики Байтерек) обладают каббалисты (1-е место) и буддисты (2-е место). Все остальные методики тренировок мыслительной системы, методики достижения целей (успеха), прочие методики совершенствования человека далеко отстают от методики Байтерек, методики каббалистов и методики буддистов. 

В методике Байтерек главным условием во время любых тренировок является полная трезвость, полное осознание всего того, что делает мыслительная система и за чем наблюдает человек в лице своего Я в лице своего эго. В методике Байтерек недопустимо впадание мыслительной системы в любые измененные состояния, в любые трансовые, галюцегенные, гипнотические и прочие подобные состояния. Мыслительная система человека, его Я, его эго должны постоянно находиться в предельно трезвом, работоспособном, полностью адекватном, бодром состоянии. Любые процессы, протекающие внутри мыслительной системы или в пределах ее досягаемости должны этой мыслительной системой контролироваться, наблюдаться, анализироваться при полной безоговорочной трезвости и бодрости мыслительной системы.