Записки о мироздании.

Политика и мораль, это синонимы.

Введение. Новая политическая система России. 2017г.

Будущая политическая система опирается на единое государственное мировоззрение, которое опирается на качественно новый образовательный стандарт, который в свою очередь опирается на три культуры: физическую, ментальную и культуру наследования.

Политическая система современной России. Развитие современной политической системы России дошло до такого состояния, когда требуются фундаментальные мировоззренческие реформы. 03.01.2017г.

Цели политической системы общества России. Россия является главным объектом устремлений и целей Тимура, когда он рассказывает о качественно новой общественно-государственной политической системе Байтерек. 23.12.2016г.

 

В основе новой общественно-государственной политической системы лежит новый общественно-государственный образовательный стандарт.

Введение в качественно новый общественно-государственный образовательный стандарт.

Федеральный, государственный образовательный стандарт Байтерек.

Государственный образовательный стандарт "Байтерек".

Ментальная культура - подборка систематизированных статей.


Базовые упражнения в методике Байтерек.

Очень краткое описание базовых упражнений в базовой методике Байтерек.

  1. Общее описание того нечто, которое мы обозначаем словесным символом душа, с картинками об устройстве души.

  2. Ранее я даже и не подозревал, что буду делать рисунки устройства души (Ч-1), описывать ее эволюцию и устройство.

  3. Здесь рисунки устройства души (Ч-2) можно смело назвать устройством мыслительной системы.

 

Я решил перенести на отдельную страницу все базовые упражнения из базовой методики тренировки мыслительной системы человека под условным названием "Байтерек". Этому решению предшествовали длительные размышления, анализ всего того, что связано с моей деятельностью и с теми знаниями, которые я пытаюсь передать современникам и потомкам.

Базовые упражнения не принесут никакой пользы человеку, если он не будет соответствовать определенным критериям. Полный перечень этих критериев мне не известен, но главным является критерий наличия у человека коммунистической морали. Т.е. такой морали, которая соответствует понятиям семьи, общины, братства, коммуны. То, что сегодня называется коммунизмом, это совсем не то, о чем идет речь в обязательных критериях, но это все же ближе к тем критериям, которые необходимы человеку для успешного использования упражнений из базовой методики Байтерек.

 

 


Базовые упражнения в методике Байтерек. Очень краткое описание базовых упражнений в базовой методике Байтерек.

 

"Записки о мироздании - 3" / Святое священное писание от Тимура. / Раздел "О душе"

Дневниковые записи исследований Тимура "Записки о мироздании "Байтерек" скачать бесплатно.

Последние публикации в модуле "Святое писание" в разделе "О душе".

 

 

Методика тренировки и развития внимания, внимательности, наблюдательности, умения управлять механизмом наблюдения.

Здесь должен сказать самое главное. Никто из людей толком не знает и не понимает, как работает внимание, как работает внимательность, как функционирует наблюдательность. Разглогольствований и предположений уйма, а как все на самом деле устроено никто не знает.

Методику, которую я вам предлагаю, опробована мною на себе самом, затем на нескольких учениках. По сути в этой методике нет ни развития, ни тренировки внимания, или внимательности, или наблюдательности. Вы спросите, а что тогда в этой методике есть?

В этой методике есть конечно и внимательность, и наблюдательность, конечно же есть и внимание, но все-таки в первую очередь в ней приобретаются практические навыки управления механизмом наблюдательности, точнее механизмом наблюдения.

Мне пришлось сделать упрощенное подробное описание методики тренировки внимательности, наблюдательности, методики развития внимания.

Что является солью и сутью методики тренировок мышления от Тимура?

Сутью, солью, основой методики тренировки мыслительной системы человека, которую предлагает читателям Тимур, является наблюдение и логический анализ наблюдаемых фактов.

Все упражнения в методике Тимура направлены на две самые главные вещи: 1. предельно внимательное и тщательное наблюдение; 2. предельно тщательный и предельно вдумчивый логический анализ наблюдаемых фактов.

Базовая методика тренировки внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности является основой сутью и солью методики Тимура.

Базовая методика тренировки внимания и наблюдения в первую очередь ориентирована на наблюдение за мыслительной системой, чтобы человек умел бы контролировать процесс логического анализа наблюдаемых фактов.

Все человеческие ошибки, все человеческие заблуждения связаны с неумением наблюдать за процессами логического анализа наблюдаемых фактов.

 


Записки о мироздании "Байтерек", скачать. Отдаю Вам плоды своей работы за период с 1991 года по настоящее время бесплатно. Единственная просьба - отключите блокировщик ракламы на данном сайте. Много прошу? Ну извините...

 


Последние публикации | Карта модуля html  | Все записки Тимура

 

 Яндекс.Метрика


Данный веб-сайт существует благодаря рекламе, которая размещается на его страницах. Если Вы желаете поддержать автора сайта, то отключите блокировщик рекламы на данном сайте. Реклама будет показываться на данном сайте, Вы дадите беспроцентный кредит автору сайта, не потратив на это своих денег. Автор же получит заработок за счет показа рекламных объявлений на данном сайте.

На этом сайте нет ничего на эти темы: взять дешевый кредит, получить беспроцентный кредит, купить автомобиль, купить квартиру, купить котедж. На этом сайте нет ничего о новых дешевых или дорогих лекарствах от рака, таблеток для бессмертия. Здоровье человека зависит от его мыслей и его морали. Автомобили, деньги, кредиты, предметы роскоши, диеты для похудения, этого на сайте нет.


 

Почему методика тренировки и развития наблюдательности, внимательности и внимания в общей методике Тимура является базовой?

Данное утверждение обосновать теоретически со стройными логическими выводами и убедительным анализом у Тимура скорее всего не получится, потому что это по сути вещи недоказуемые, их просто нужно увидеть, понять и осознать. Методика подразумевает банальное наблюдение и любые доказательства отпадают сами собой.

Утверждение о том, что эффективность методики Тимура невозможно ни доказать, ни опровергнуть, можно лишь подтвердить русской народной поговоркой: "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать". Лучше один раз пощупать, чем всю жить спорить и искать доказательства или опровержения.

Тимур усердно пытался найти убедительные доказательства своей провоты. Усердие обернулось лишь дальнейшим личным совершенствованием, но убедительных доказательств как не было, так и по сей день нет. Лучше один раз пощупать своими руками, увидеть своими глазами, чем в темноте искать доказательства или опровержения.

Но есть смысл кое о чем сказать. Если ваше мышление хотя бы немного развито, то вы понимаете, что любые человеческие мыслительные способности опираются на внимательность, на наблюдательность, на развитое внимание, на наличие практических навыков в эффективном наблюдении.

Ну вот хоть какие мыслительные способности вы не возьмете, все они без малейшего исключения в оснве своей имеют развитые практические навыки в эффективном наблюдении. Если внимательность, внимание и наблюдательность развиты, то и мыслительная система развита нормально.

Успех человека зависит от внимательности, наблюдательности, от развитого и тренированного внимания.

Кто-то скажет, что физически развитый человек не нуждается в развитом мышлении или в каких-то иных мыслительных способностях. Так может говорить человек, у которого мышление совершенно не развито, логика отсутствует, аналитическое мышление на полном абсолютном нуле.

Любые движения мышцами управляются из мыслительной системы. Надеюсь, что с этим вы не будете спорить. Если же вы считаете, что ваши мышцы не управляются вашим умом, разумом, сознанием, подсознанием, интеллектом, то тогда вашим ногам и рукам, как и вам в целом я не завидую.

Чем лучше развит ум, чем натренерованнее разум, чем выше уровень развития сознания, чем совершеннее подсознание, тем лучше и эффективнее происходит управление физическим телом. Мышцы управляются мыслительной системой. Дыхание и пищеварение управляются из мыслительной системы. Или вы с этим не согласны?

Ладно, не будем долго мусолить тему о том, как мыслительная система (ум, разум, сознание, подсознание, интеллект, мышление и т.д.) управляет физическим телом. Оставим этот вопрос самым одаренным из самых одаренных.

Теперь обратимся к вопросу о достижении успеха в жизни, к вопросу о достижении человеком любых его жизненных целей. Как вы думаете, ваша мыслительная система (разум, ум, подсознание, интеллект, сознание, мышление, логика, аналитика, ваши мозги) принимает участие в тех процессах, которые в общем виде мы называем достижением целей, достижением успеха?

Наблюдения за поведением людей, наблюдения за поведением мыслительной системы (подсознание, сознание, ум, интеллект, разум, мышление и т.д.) показывают, что чем выше уровень внимания, чем лучше развита внимательность, чем больше тренировка наблюдательности, тем легче человек достигает успеха в жизни.

Если вы не можете поверить в то, что ваше внимание, ваша внимательность, ваша наблюдательность напрямую влияют на скорость и эффективность достижения успеха в жизни, на результативность процесса достижения целей, то я вам сочувствую, вы просто слепец. Ваше внимание, ваша логика, ваши аналитические способности на полном нуле.

Методика управления мышлением, вниманием, наблюдательностью, внимательностью.

Логика методики Тимура зиждется на утверждении: "Чтобы чем-либо управлять, нужно уметь за этим чем-то наблюдать". Логика методики Тимура железная, она железобетонная, эта предельно короткая логическая цепочка тверже алмаза, тверже корунда, тверже любого самого твердого предмета.

Если вы хотите управлять своим мышлением, а через управление своим мышлением вы хотите управлять всей своей микровселенной, то вам нужно уметь за этим всем хозяйством наблюдать. А как управлять, если наблюдать за процессами не получается?

Методика тренировки и развития внимания, тренировки и развития внимательности, тренировки и развития наблюдательности, которую предлагает читателям Тимур, основана на тренировке и развитии практических навыков по наблюдению за своей собственной мыслительной системы, за своим умом, своим разумом, своим личным сознанием, собственным подсознанием, индивидуально-личным интеллектом, мышлением, логикой и т.д. и т.п.

Методика тренировки и развития человеческого внимания, человеческой внимательности, человеческой наблюдательности от Тимура проста как наш русский валенок. Если хочется чем-либо управлять, то нужно научиться за этим чем-то наблюдать.

Мыслительная система человека, в котрой люди выделяют ума, разум, выделяют сознание и подсознание, еще люди в ней нашли интеллект, память, логику, аналитическое и логическое мышление, много чего там люди нашли, но вот наблюдать за всеми частями своей мыслительной системы люди еще толком не научились. Отдельные индивиды кое-что могут, остальные в полном недоумении.


 

Данная методика тренировок универсальная, во время тренировок приобретаются самые различные практические навыки по наблюдению за мыслительной системой, по контролю за ее деятельностью, по управлению любыми мыслительными процессами в мыслительной системе человека.

Главной же целью тренировок по базовой методике Тимура является именно наблюдение за деятельностью мыслительной системы человека, его ума, разума, его сознания и подсознания, его интеллекта, логического и аналитического мышления, наблюдения за системой восприятия, наблюдения за состояниями всей человеческой микровселенной. Именно наблюдение, чтобы позже научиться контролировать, а еще позже научиться управлять.

Упражнения в методике Тимура выполняются этапами, циклами, кругами. Это означает, что одно и тоже упражнение на различных этапах тренировок выполняется с различными исходными установками, что позволяет обеспечить поэтапное развитие и поэтапную тренировку человеческих способностей.

В данном описании упражнений не используются все возможные варианты выполнения предлагаемых упражнений. Более того, предлагаемые упражнения являют собой пример того, как можно и как нужно тренировать мыслительную систему. На основе этой методики и этих упражнений, на основе этого принципа могут быть созданы еще более эффективные методики тренировок любых человеческих способностей.

Что является солью и сутью методики тренировок мышления от Тимура?

Сутью, солью, основой методики тренировки мыслительной системы человека, которую предлагает читателям Тимур, является наблюдение и логический анализ наблюдаемых фактов.

Все упражнения в методике Тимура направлены на две самые главные вещи: 1. предельно внимательное и тщательное наблюдение; 2. предельно тщательный и предельно вдумчивый логический анализ наблюдаемых фактов.

Базовая методика тренировки внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности является основой сутью и солью методики Тимура.

Базовая методика тренировки внимания и наблюдения в первую очередь ориентирована на наблюдение за мыслительной системой, чтобы человек умел бы контролировать процесс логического анализа наблюдаемых фактов.

Все человеческие ошибки, все человеческие заблуждения связаны с неумением наблюдать за процессами логического анализа наблюдаемых фактов.

Первый круг (цикл, этап) в базовой методике тренировки внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности.

  1. Наблюдение за черной неподвижной точкой, концентрация внимания на черной точке.

  2. Расслабляющие процедуры для глаз во время упражнения на концентрацию внимания на черной точке.

  3. Факультативное упражнение для расслабления мыслительной системы, а так же для развития логического и аналитического мышления.

  4. Аутотренинг, т.е. аутогенная тренировка.

  5. Упражнение на концентрацию внимания и на наблюдение за КОНЧИКОМ секундной стрелки.

  6. О том, чего нельзя делать во время выполнения упражнения на концентрацию внимания и на наблюдение за подвижной или неподвижной точкой.

  7. Дуальность № 1 "Внимание и наблюдение". Дуальность № 2 "Внимательность и наблюдательность". Две противоположности, две двойственности.

  8. Обобщение по результатам описания первого этапа тренировок.

Второй этап (второй круг, второй цикл) тренировок по базовой методике Тимура.

  1. Упражнения второго этапа повторяют первый, но с другими установками.

  2. Упражнение вращение мыслей. Учимся управлять мыслями.

  3. Упражнение "Вращение мыслей" - следующий этап в обучении управлению мыслями, управлению своей мыслительной системой.

  4. Особенности второго этапа тренировок. Важность инструкций от Тимура.

  5. Дополнительные пояснения по технике выполнения упражнений для тренировки внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности.

Третий этап (третий круг, второй цикл) тренировок по базовой методике Тимура.

  1. Третий этап тренировок внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности в методике Тимура. Описание упражнений.

  2. Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Описание упражнений для 3-его этапа тренировок по методике Тимура.

  3. Упражнение аутотренинг (аутогенная тренировка) на третьем этапе тренировок по методике Тимура.

  4. Общие требования к упражнениям с черной точкой, секундной стрелкой, аутотренингу на третьем этапе тренировок по методике Тимура.

  5. Упражнение "вращение мыслей" на третьем этапе тренировок.

  6. Обобщающие инструкции для первых трех этапов тренировок по методике Тимура.

  7. Упражнение "хожу туда-сюда".

Четвертый этап в базовых тренировках по методике Тимура.

Пятый заключительный этап (пятый круг, второй цикл) тренировок по базовой методике Тимура.

  1. Пятый заключительный этап в БАЗОВОЙ методике Тимура Байтерек.

  2. Второй усложненный вариант упражнения "хожу туда-сюда".

  3. Подготовка к завершающему упражнению "на границе сна и бодрствования".

  4. Как вы думаете, когда начинается выполнение упражнения на границе сна и бодрствования?

  5. Наиболее частые ошибки при выполнении упражнения на границе сна и бодрствования.

  6. Техника выполнения упражнения на границе сна и бодрствования.

  7. Самое главное на что должен обратить внимание ученик во время выполнения упражнения на границе сна и бодрствования в методике Тимура.

Описание методики Тимура, опубликованное на данном сайте и на данной странице является упрощенным. Это описание предназначено для людей, у которых мыслительная система еще не готова к восприятию более сложного варианта описания, которое размещено на сайте http://timyr.moy.su/ , еще более сложное описание данной методики находится в книгах Тимура "Записки о мироздании" и "Летопись Байтерека", которые можно скачать на данном сайте.

 

Наблюдение за черной неподвижной точкой, концентрация внимания на черной точке.

Это первое базовое упражнение в методике Тимура, которое выполняется точно так же, как и упражнение на концентрацию внимания на КОНЧИКЕ секундной стрелки. Это два одинаковых упражнения, в первом случае наблюдаем за неподвижной точкой, во втором за равномерно движущейся точкой.

В чем суть упражнения по концентрации внимания на неподвижной или подвижной точке? В чем суть наблюдения за неподвижной или подвижной точкой?

Следите за мыслю...

У нас есть физическое тело, которое мы тренируем в физическом спорте с помощью тупых и абсолютно бессмысленных упражнений.

У нас есть мыслительная система, которую Тимур предлагает тренировать точно так же как мы тренируем физическое тело с помощью бессмысленных и тупых упражнений.

Упражнение на концентрацию внимания на подвижной или на неподвижной точке является абсолютно бессмысленным и тупым ровно на столько, на сколько являются тупыми и бессмысленными различные физические упражнения в физическом спорте.

Упражнение по наблюдению за подвижной или неподвижной точкой являются такими же тупыми и бессмысленными, как например тренировки по легкой атлетике, по тяжелой атлетике, по бобслею, по хоккею, по любым другим видам спорта.

Техника выполнения упражнения с черной точкой.

На белом листе бумаги нарисуйте черную жирную точку. Размер черной точки должен быть таким, чтобы вы с расстояния 2-3 метра хорошо бы ее видели без напряжения зрения. Повесьте лист бумаги на стену, сядьте удобно в кресло, на диван на расстоянии 2-3 метра от листа бумаги, на расстоянии 1-2 метра, это все зависит от вашего удобства и вашего помещения, в котором вы будете тренироваться. 
Если вы носите очки, то подберите для себя наиболее удобную схему тренировок, в очках или без очков, главное условие при этом лишь одно, ваши глаза должны испытывать как можно меньшую нагрузку, глаза не должны уставать, хотя зрительная усталость и зрительные перегрузки во время этого упражнения неизбежны. Вы должны подобрать для себя такое сочетание параметров, при котором нагрузка на глаза будет минимальной.

Во время упражнения можно моргать веками, это не принципиальное условие, принципиальные условия во время выполнения данного упражнения связаны не с глазами, а с вашей мыслительной системой, вы должны управлять вашим мышлением в полном соответствии с моими инструкциями.

Данное упражнение, как и упражнение аутотренинга, является базовым. Это означает, что данное упражнение нужно делать постоянно в течение не менее 6 месяцев. В отличие от аутотренинга упражнение концентрация внимания на черной точке выполняется в нескольких вариантах, начинать нужно с самой простой обычной концентрации внимания на черной точке. Во время выполнения данного упражнения не должно быть никаких ваших выкрутасов и никакой вашей самодеятельности. Просто смотрите на точку и думаете о черной точке, никаких выкрутасов типа войти в черную точку, размазывать ее или фокусировать, никаких попутных путешествий по заоблачным далям ничего подобного и ничего еще, что вы там можете придумать. 
Простое тупое глядение на черную точку и концентрация мысли только на черной точке. 
Некоторые начинают сильно умничать и что-то там себе придумывать.

Итак, вы повесили на стену лист бумаги с нарисованной черной точкой, как я описал выше. 
Уселись поудобнее в кресло, на диван, на стуло, смотрите на черную точку и ни о чем не думаете. 
У вас в идеале не должно быть никаких мыслей, вы просто смотрите предельно внимательно на черную точку, без цели, без мыслей, без каких-либо попыток что-либо мысленно делать. 
Но сидеть без мыслей у вас ни за что не получится, во всяком случае, это очень и очень сложно полностью отключить мысли. Вот я, например, этого не умею, у меня никогда не получалось полностью отключить свои мысли. Да это и не нужно делать совсем, пусть мысли текут сами по себе, пусть в вашем сознании происходит мысленный диалог, пусть еще что-то происходит в мышлении, в сознании, пусть мысли кружатся или что-то делают сами по себе, вы не должны обращать на них никакого внимания. 

Самое важное в этом упражнении заключается в двух пунктах: 
1. Ничего мысленно не пытаться делать с черной точкой. Никуда мысленно не стремиться, ваша мысль должна быть просто тупо и бесцельно сконцентрирована на черной точке; 
2. Не пытаться мысленно останавливать внутренний диалог или какие-то другие движения мыслей. Пусть ваши мысли делают все, что им хочется, вы все равно на них не обращаете никакого внимания. Ни на что не обращаете никакого внимания. 

Вы тупо бесцельно предельно внимательно смотрите на черную точку и ни о чем кроме черной точки не думаете. У вашей мыслительной системы нет никакой иной задачи кроме как смотреть на черную точку. 
Как только вы обратили внимание на что-либо кроме черной точки, так упражнение автоматически завершается.

Техника выполнения упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки совершенно одинаковая, разница лишь в том, что черная точка является неподвижным наблюдаемым объектом, а кончик секундной стрелки, это та же самая черная точка, но подвижная. Никакой иной разницы между двумя этими упражнениями нет. 
Но это не означает, что от одного из этих упражнений можно отказаться. Ни в коем случае нельзя, их нужно выполнять поочередно, перемежая аутотренингом. 
Аутотренинг должен быть простым, классическим, без каких-либо наворотов и примочек, без каких-либо специальных установок. К описанию аутотренинга я еще обязательно вернусь, в нем тоже есть целый ряд особенностей, о которых вы должны иметь полное и предельно ясное понимание. 

Чередование упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки дает возможность научиться контролировать зрительные оси и процесс затуманивания сознания. 
Зрительные оси всегда должны быть сфокусированы на точке. С секундной стрелкой проще, глаза вынужденно двигаются за кончиком секундной стрелки и поэтому автоматически постоянно происходит перенастройка зрительного фокуса, а вот в случае с черной точкой глаза и зрительные оси находятся в неподвижном состоянии, поэтому через несколько секунд у нетренированного человека наблюдается эффект расползания зрительных осей. Человеку кажется, что ничего не происходит, что он по прежнему концентрированно наблюдает за черной точкой, но на самом деле зрительные оси уже расползлись, внимание вслед за зрительными осями расползается на весь лист белой бумаги, человек продолжает видеть черную точку, но сознание уже воспринимает ее лишь как часть пространства. Сознание уже переключилось на все пространство вокруг точки, включая и саму точку. Вот именно этот эффект является очень вредным и опасным во время выполнения данного упражнения. 

Вы должны научиться быть внимательным и продолжать наблюдение именно за черной точкой, а не за всем пространством, в котором находится черная точка.

Мои наблюдения за учениками показали, что данное упражнение очень трудно дается всем ученикам. Главная причина в том, что у моих учеников не было понимания а зачем все это нужно. В этом есть доля моей вины, но и доля вины учеников тоже присутствует. 

Черная неподвижная точка нужна нам во время упражнений для того, чтобы исключить влияние цели. 
Упражнение с черной точкой должно выполняться без цели, простое тупое наблюдение. 
Выполнять упражнение с черной неподвижной точкой при таких условиях неимоверно тяжело.

 

Во время упражнения с черной точкой должно быть исключено влияние мировоззрения, влияние цели, влияние текущих состояний. 
Концентрировать как-то там внимание на черной точке бесполезно и вредно. Нужно просто тупо и бесцельно наблюдать за нарисованной неподвижной черной точкой. 
Если удастся выполнить данные условия упражнения, то вы сможете перейти к следующему упражнению. 
Но если упражнение с черной точкой при заданных мною условиях вам не поддается, то переходить к следующему упражнению совершенно бессмысленно.

 

Обратите особое внимание на последние слова: 
- Если упражнение с черной точкой при заданных мною условиях не поддается, то переходить к следующему упражнению бессмысленно. 

Обратите внимание - не рационально, а именно бессмысленно. 
Вам нужно побороть черную точку.

 

Нужно научиться, нужно заставить мыслительную систему подчиниться и выполнять упражнение с черной точкой именно так, как я предписываю. 
Нужно тупо бесцельно без мыслей и без соображений без концентрации без любых иных прибамбасов просто наблюдать за черной точкой. 
Поверьте, что это для подавляющего большинства будет очень и очень сложно.

 

В упражнении с черной точкой есть ловушка. 
Вам будет казаться, что вы научились выполнять мои условия, но на поверку окажется, что ваша мыслительная система во время наблюдения за черной точкой впадает в сонное или какое-то иное заторможенное состояние. Этого нельзя допускать ни в коем случае. 

Вторая ловушка заключается в том, что слишком ушлые включат автопилот. В результате мыслительная система будет работать на автомате, выполняя требуемое условие, но наблюдать за черной точкой не будет. 

Во время упражнения с черной точкой нужно научиться вот эти перечисленные состояния мыслительной системы наблюдать и контролировать.

 

Расслабляющие процедуры для глаз во время упражнения на концентрацию внимания на черной точке.

Расслабляющие процедуры для глаз нужно выполнять всякий раз, когда появилась усталость или излишнее напряжение в глазах. Чаще всего эти процедуры придется выполнять во время упражнения на концентрацию внимания на подвижной или неподвижной черной точке.

 

Время и периодичность выполнения расслабляющих процедур после выполнения упражнений на концентрацию внимания на черной точке или кончике секундной стрелки вы должны определять самостоятельно. Единой рекомендации для всех и каждого нет. Есть лишь совет - берегите свои глаза, не перегружайте их. Учитесь контролировать свои состояния и своевременно предпринимать все необходимые меры безопасности.

расслабляющие процедуры для глаз

Когда возникло утомление, напряжение, усталость, дискомфорт в глазах, сядьте ровно, ОЧЕНЬ ПЛАВНО И ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО нажимайте на глаза, как показано на рисунке. Сила надавливания должна возрастать ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Не давите на глаза очень сильно, иначе из расслабляющей, эта процедура превратиться в ТРАВМИРУЮЩУЮ. Концентрация внимания на черной точке порождает сильное напряжение в глазах.

Когда сила надавливания на глаза стала достаточной, резко (ОЧЕНЬ РЕЗКО) оторвите ладони рук от глаз. Эта процедура должна занять 20-40 секунд. Более точно продолжительность этой процедуры определите самостоятельно. Наблюдение за черной точкой у неопытных учеников порождает сильное напряжение в глазах.

Выполните процедуру надавливания 1-3 раза, количество определите самостоятельно. На первых этапах выполнения упражнения на концентрацию внимания на черной точке будут возникать сильные напряжения в глазах.

Когда вы 1-3 раза выполнили процедуру надавливания на глаза, умойте лицо и глаза ТЕПЛОЙ или ПРОХЛАДНОЙ водой. Ни в коем случае не умывайте глаза горячей или холодной водой. Ни в коем случае не делайте для глаз контрастный душ. Все это будет травмировать глаза и вашу зрительную систему. Наблюдение за неподвижной и подвижной точкой одинаковы, все рекомендации и установки одинаковые.

---

Второй расслабляющей процедурой является любая деятельность, при которой не требуется напряжение в глазах. Просто погуляйте, вымойте полы в своей комнате, приготовьте покушать. Постоянно помните, что упражнение на концентрацию внимания на черной точке вам нужно не для мифическо-мистическо-фантастического совершенства, а для решения ваших личных повседневных проблем.

Третьей расслабляющей процедурой является упражнение аутотренинга, аутогенной тренировки, которое я опишу в другой заметке. Упражнение на концентрацию внимания на черной неподвижной точке, нужно чередовать с упражнением аутотренинга.

Процедуры расслабления между сеансами тренировок.

Это особый вид расслабляющих процедур, которые не связаны с каким-то конкретным упражнением, например, с упражнением на концентрацию внимания на черной точке. Вот и аутотренинг не является расслабляющей процедурой в чистом виде. Аутотренинг, это самостоятельное полноценное упражнение (аутогенная тренировка), которое в данном случае я представляю как расслабляющую процедуру.

Это упражнение я назвал факультативным упражнением, оно заключается в том, что ученику нужно будет читать специальным образом подготовленный текст, связанный с той или иной тематикой. В данном случае речь идет об упражнении на концентрацию внимания на черной точке.

Факультативное упражнение следует выполнять между сеансами тренировок, оно не связано с расслаблением глаз, более того, во время этого упражнения напряжение на зрительную систему будет сильным, но еще более сильным будет напряжение на мыслительную систему. Об этом упражнении и о технике его выполнения я напишу отдельно.

Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова 

Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения.Очень полезна для детей школьного возраста. 
Она состоит из трех групп упражнений. 

Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости) 

Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз. 
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд. 
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты. 
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза. Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз. 

Группа вторая (для укрепления мышц) 

Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз. 
Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз. 
Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так -8-10 раз. 
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз. 

Группа третья (для улучшения аккомодации) 

В этой группе упражнения выполняются из положения стоя. 
Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 сантиметров, и через 3-5 секунд руку опустите; повторите так 10-12 раз. 
Упражнение 2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так — 6-8 раз. 
Упражнение 3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 6-8 раз. 
Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день.

 

Сейчас у меня период, когда приходится регулярно выполнять расслабляющие процедуры, которые таковыми никак назвать не получается. Сейчас период жизненного цикла, когда не проходит и не уходит очень сильное напряжение. Для снятия этого напряжения мне приходится выполнять расслабляющие процедуры. В данном случае расслабляющие процедуры заключаются в работе. Да, да, для снятия внутреннего напряжения иногда нужно тихо полежать, а иногда наоборот, нужно активно поработать. 

Для каждого вида напряжения существует свой вид расслабляющих процедур. И умение самостоятельно эффективно мыслить подразумевает умение определять какие расслабляющие процедуры для данного конкретного напряженного состояния подойдут лучше всего. Единого рецепта здесь нет.

 

Аутотренинг, т.е. аутогенная тренировка.

Аутотренинг в базовой методике Байтерек имеет очень важное значение. Главное в этих аутогенных тренировках не лезть в дебри, не нужно делать все те супер-пупер вещи, о которых хвастаются разработчики различных разновидностей аутотренинга.

Из того, что я сумел найти в интернете, рекомендую для тренировок в методике Байтерек аутотренинг от Александра Климова "Почувствуй себя". Скачать или просто прослушать этот сеанс аутотренинга можно вот по этой ссылке http://yadi.sk/d/1xnEAXSZ379h6

 

Данный вид упражнений имеет два совершенно равных по смыслу названия: аутотренинг; аутогенная тренировка. Можете пользоваться любым названием хоть словоформой аутотренинг, хоть словесным символом аутогенная тренировка. Это что в лоб, что по лбу.

В базовой методике Тимура используется самая простейшая форма аутотренинга (аутогенной тренировки). Никаких наворотов, никаких прибамбасов, никаких примочек в аутотренинге по методике Тимура не должно быть и в помине.

Мы будем использовать самую простейшую форму аутотренинга, мы будем пользоваться самой простой техникой аутогенной тренировки. Простая банальная релаксация физического тела и ничего более.

Во время выполнения упражнения аутотренинга НЕ ДОЛЖНЫ использоваться любые специальные установки, которые часто используются в аутогенной тренировке. Ничего, никаких дополнительных установок, как бы красиво и эффектно они не выглядели. Голый банальный аутотренинг, направленный на банальную чистую голую релаксацию физического тела.

На первоначальных этапах вы будете выполнять аутотренинг по уже готовому сценарию, а через некоторое время вам придется изготовить собственный вариант аутогенной тренировки и пользоваться своим собственноручно сделанным аутотренингом.

Даже если вы уже умеете делать свой собственный аутотренинг, вам нужно научиться не лезть в бутылку, не лезть поперек батьки в пекло, а воспользоваться чужим сеансом аутотренинга. Это принципиальное замечание, которое основано на практических наблюдениях за учениками.

Техника выполнения аутотренинга (аутогенной тренировки).

Тимур рекомендует выполнять первый вариант аутотренинга "Почувствуй себя". Если вам удастся найти более простой вариант простой банальной релаксации физического тела, то воспользуйтесь им. Но самое главное, вы должны понимать, что начинать нужно с чужого варианта аутотренинга.

Даже если вы уже дока в любых аутогенных тренировках, вы должны понимать, что вы тренируетесь по методике Тимура, а следовательно должны соблюдать правила этой методики. Вы вольны делать все, что вам вздумается, это ваше неотъемлемое право, что выберете, то и получите.

Выполняйте упражнение аутотренинга так, как это рекомендуется в сеансе "Почувствуй себя". Не мудрите, не пытайтесь сами себе демонстрировать свое совершенство и превосходство над автором сеанса аутотренинга, над автором методики Тимура. Что выберете, то и получите.

Чередуйте упражнение аутотренинга с другими базовыми упражнениями по методике Тимура. Выполнили упражнение на концентрацию внимания на черной точке 2-3 раза, потом выполните упражнение аутотренинга. После этого упражнение на наблюдение за черной точкой 2-3 раза. И так постоянно в будущем чередуйте аутотренинг с другими упражнениями.

Аутотренинг должен быть простым, простая релаксация физического тела и ничего более. Не вздумайте медитацию или еще какие навороты использовать. Простая банальная релаксация физического тела и ничего более, никаких дополнительных прибамбасов в виде специальных установок, или не приведи господи еще вздумаете делать релаксацию мыслительной системы. Только банальная голая релаксация только физического тела.

Мои тренировки моей мыслительной системы начались в 1991 году именно с аутотренинга, который еще иначе называется аутогенной тренировкой.

 

Упражнение на концентрацию внимания и на наблюдение за КОНЧИКОМ секундной стрелки.

Кончик секундной стрелки, это равномерно движущаяся точка. Мы начали тренировки с упражнения на концентрацию внимания и на наблюдение за неподвижной черной точкой, теперь выполняем точно такое же упражнение с равномерно движущейся точкой.

Упражнение с черной неподвижной нарисованной черной точкой и упражнение с КОНЧИКОМ секундной стрелки выполняются абсолютно одинаково. Все требования в этих упражнениях полностью идентичные, одинаковые, как две капли воды.

Вы должны обратить внимание на то, что если я в описании упражнения с черной точкой о чем-то написал, а в описании упражнения с кончиком секундной стрелки этого нет, то вы должны данное обстоятельство учитывать и выполнять оба эти упражнения абсолютно одинаково.

Мне трудно и утомительно повторять одно и тоже для каждого из этих двух упражнений (черная неподвижная точка и кончик секундной стрелки), а вам нужно тренировать внимательность и наблюдательность. Так что различия в описаниях будут для вас дополнительной тренировкой на внимание.

Для наблюдения за равномерно движущейся точкой (кончик секундной стрелки) лучше всего подойдут большие настенные часы или будильник. Желательно чтобы стрелка была большой, выполнять упражнение с наручными часами будет утомительно, следует избегать любых излишних нагрузок на зрение.

Расположите будильник или настенные часы на уровне ваших глаз, чтобы голова не запрокидывалась назад и не наклонялась вперед. Сядьте удобно в кресло, на диван, на стуло, чтобы спина не напрягалась. Наблюдайте за кончиком секундной стрелки точно так же, как вы наблюдали за неподвижной точкой.

Повторение описания упражнения с кончиком секундной стрелки, которое я делал ранее.

Концентрация внимания на кончике секундной стрелки. 
Данное упражнение выполняется при соблюдении тех же самых условий, что и в случае с черной точкой. Это два абсолютно одинаковых упражнения, техника исполнения которых ничем друг от друга не отличается, разница лишь в том, что черная точка неподвижна, а кончик секундной стрелки перемещается по циферблату. 
Для этого упражнения не желательно использовать ручные часы, они слишком маленькие и будут создавать излишнее напряжение в глазах, особенно если вы носите очки. Вполне подойдет будильник или настенные часы с секундной стрелкой. 
Сядьте удобно и комфортно, сконцентрируйте внимание на КОНЧИКЕ секундной стрелки, следите за кончиком, не обращайте ни на что внимание. Как только ваша мысль на одно еле заметное мгновение переключится на что-то другое, например, вы подумаете о том, что уже пять секунд следите за кончиком стрелки, или вы на самое короткое мгновение обратите внимание на внутренний диалог, так упражнение считается законченным. 
Все, что я пишу для упражнения с кончиком секундной стрелки, все тоже самое относится и к упражнению концентрации внимания на черной точке, все одно к одному, поэтому внимательно читайте мои инструкции, которые относятся к одному из этих упражнений, и исполняйте эти инструкции применительно к обоим упражнениям. 
Во время выполнения упражнения ваша мыслительная система не должна впадать в анабиоз или во что-то подобное, она не должна впадать в замороженное состояние, она должна быть живой подвижной энергичной, но при этом вы ни на что не должны обращать внимание, только черная точка или кончик секундной стрелки. 
Люди, которые уже обладают способностью к концентрации внимания, при выполнении этих упражнений делают нечто уникальное, они включают автоматическую концентрацию внимания, отключая все прочее, этого ни в коем случае нельзя делать, ваша мыслительная система должна оставаться в обычном живом состоянии, никаких автопилотов вы не должны включать. 
В обоих упражнениях можно следить за временем продолжительности концентрации внимания до первого переключения внимания на что-либо. Но эту процедуру нужно выполнять так, чтобы не было бы одновременного слежения за временем и одновременной концентрации внимания на черной точке или секундной стрелки.

Черная точка и кончик секундной стрелки. 
Техника выполнения упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки совершенно одинаковая, разница лишь в том, что черная точка является неподвижным наблюдаемым объектом, а кончик секундной стрелки, это та же самая черная точка, но подвижная. Никакой иной разницы между двумя этими упражнениями нет. 
Но это не означает, что от одного из этих упражнений можно отказаться. Ни в коем случае нельзя, их нужно выполнять поочередно, перемежая аутотренингом. 
Аутотренинг должен быть простым, классическим, без каких-либо наворотов и примочек, без каких-либо специальных установок. К описанию аутотренинга я еще обязательно вернусь, в нем тоже есть целый ряд особенностей, о которых вы должны иметь полное и предельно ясное понимание. 
Чередование упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки дает возможность научиться контролировать зрительные оси и процесс затуманивания сознания. 
Зрительные оси всегда должны быть сфокусированы на точке. С секундной стрелкой проще, глаза вынужденно двигаются за кончиком секундной стрелки и поэтому автоматически постоянно происходит перенастройка зрительного фокуса, а вот в случае с черной точкой глаза и зрительные оси находятся в неподвижном состоянии, поэтому через несколько секунд у нетренированного человека наблюдается эффект расползания зрительных осей. Человеку кажется, что ничего не происходит, что он по прежнему концентрированно наблюдает за черной точкой, но на самом деле зрительные оси уже расползлись, внимание вслед за зрительными осями расползается на весь лист белой бумаги, человек продолжает видеть черную точку, но сознание уже воспринимает ее лишь как часть пространства. Сознание уже переключилось на все пространство вокруг точки, включая и саму точку. Вот именно этот эффект является очень вредным и опасным во время выполнения данного упражнения. 
Вы должны научиться быть внимательным и продолжать наблюдение именно за черной точкой, а не за всем пространством, в котором находится черная точка.

В базовой методике тренировок Байтерек, во время выполнения упражнений не нужно даже пытаться что-то делать с концентрацией внимания, это лишнее и бесполезное. 
Я рекомендую вообще забыть про упражнения на концентрацию внимания. Нужно просто наблюдать, внимательно наблюдать. 
Забудьте о концентрации внимания, в моих упражнениях вам это совершенно не понадобится.

 

Упражнение с черной точкой.

О том, чего нельзя делать во время выполнения упражнения на концентрацию внимания и на наблюдение за подвижной или неподвижной точкой.

Сегодня существует очень много самых различных методик развития человека, которые рядом с развитием даже и не лежали. В очень многих методиках используются приемы и упражнения, которые я называю ментально-эмоционально-духовным алкоголизмом, а то и вообще наркоманией.

В методике Тимура ученики постоянно должны следить за полной абсолютной трезвостью своей мыслительной системы, полным абсолютным трезвым бодрым состоянием своей микровселенной. Не допускаются никакие измененные, трансовые, гипнотические, сонные, полусонные, медитативные и прочие подобные состояния.

Мыслительная система постоянно должна находиться в АБСОЛЮТНО БОДРОМ состоянии, она должна быть трезвой от любых эмоционально-ментально-духовных алкогольных или наркотических опьянений, она не должна переходить на автопилот, ученик должен постоянно контролировать полную АБСОЛЮТНУЮ ТРЕЗВОСТЬ своей мыслительной системы и своей микровселенной.

Во время выполнения упражнений не должно быть никаких улетов в "параллельные миры", не должно быть вхождения в черную точку или в секундную стрелку, мыслительная система должна подчиняться вам, т.е. своему хозяину, быть трезвой, не увиливать от выполнения выданного ей задания. Она не должна засыпать или переходить на автопилот.

Наиболее частые ошибки при выполнении базовых упражнений. 

Некоторые ученики считают, что я даю слишком простые и слишком примитивные упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки, они начинают умничать. 
Входят мысленно в черную точку, пытаются в ней что-то там найти. 
Пытаются мысленно преобразовывать черную точку (или секундную стрелку) во что-то по их мнению интересное и важное. 
Пытаются во время концентрации внимания на черной точке (или кончике стрелки) мысленно куда-то улетать, что-то там для себя придумывать. 
НИЧЕГО ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО, ПРОСТО ТУПО И БЕСЦЕЛЬНО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ЧЕРНОЙ ТОЧКОЙ И КОНЧИКОМ СЕКУНДНОЙ СТРЕЛКИ. 

Именно тупо и бесцельно!!! !!! !!! 
Не пытайтесь себя заинтересовать мыслью о том, что вот вот из наблюдаемого объекта вылетит птичка. Не нужно никакого самообмана. 
Не пытайтесь включать автопилот внимательности ради того, чтобы удовлетворить свои амбиции длительным внимательным наблюдением за объектом. 
Ваша мыслительная система и ваше внимание в течение всего упражнения должно быть максимально живым и бодрым. Не должно быть эффекта затуманивания сознания или внимательности, не должно быть эффекта расползания зрительных осей. 
Не должно быть даже намека на какое-то необычное состояние сознания, любое чрезмерное утомление является сигналом для прекращения выполнения упражнения. 
Мне приходилось предлагать выполнить данные упражнения сильным экстрасенсам, так вот они включают особое состояние, которое свойственно людям этой категории. В этом состоянии они способны как угодно долго наблюдать за любым объектом. Вы не должны включать никакое подобное состояние, если вы умеете это делать. 
Ваше сознание, ваша внимательность должны быть в обычном повседневном состоянии. Ничего специального, никаких специальных приемов для удлинения времени концентрации внимания, все должно быть предельно просто, предельно примитивно, именно в этом примитивизме и в этой простоте заключается весь секрет методики Байтерек.

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 

Длительность выполнения упражнений не является целью этих упражнений. Длительность выполнения упражнения, это лишь дополнительный стимул, дополнительный элемент заинтересованности. Главное в данном упражнении чистота техники его исполнения. 
Если вы научитесь правильно выполнять данные упражнения в течение 30-40 секунд, то все прекрасно, большей длительности в выполнении упражнения вам и не нужно. Для вас главное чистота техники исполнения. 
Чистота техники исполнения данного упражнения, это то, о чем я рассказывал на предыдущих страницах. 
Чистота техники исполнения данных упражнений заключается в том, что бы ваша мыслительная система во время упражнения ни на что бы не обращала никакого внимания, чтобы там не происходило внутри мыслительной системы, за ее пределами, вокруг вас. 
Нельзя применять никакие дополнительные приемы для усиления внимательности, т.е. вообще ничего нельзя применять, просто вы смотрите на объект, ваша мыслительная система сосредоточена на бесцельном наблюдении за объектом. Нельзя ничем стимулировать (заинтересовывать) свою мыслительную систему или себя самого. Нельзя применять автопилот, нельзя допускать затуманивания мыслительной системы, нельзя допускать расползания внимания или зрительных осей. 

Как только ваша мысль на долю мгновения переключится на что-то другое, так упражнение считается завершенным. 
Как только ваша мысль на долю мгновения расползется по пространству вокруг наблюдаемого объекта, так упражнение считается завершенным. 
Как только ваше зрение окажется расфокусированным, так упражнение считается законченным. 
Как только ваша мыслительная система начнет входить в заторможенное состояние или в какое-либо иное состояние, так упражнение считается завершенным. 
Как только мелькнет мгновенная мысль о том, что в этот раз у вас получается выполнить упражнение, так упражнение считается завершенным. 

Требования к качеству выполнения упражнения очень жесткие. 
Ни единого самого короткого мгновения ваша мыслительная система не должна быть отключена от процесса наблюдения за объектом. 
Ни единого самого короткого мгновения ваша мыслительная система не должна быть в каком-то измененном состоянии, отличном от обычного живого состояния. 
Любое изменение в перечисленных условиях выполнения приводит к завершению упражнения.

Существует очень много самых различных упражнений с черной точкой, их настолько много, что я обо всех даже и не знаю. 
В методике тренировок Байтерек ничего этого делать не нужно. 
В методике тренировок Байтерек в упражнении с черной точкой нужно просто наблюдать за точкой и ничего более не делать. Это очень и очень сложно, уверяю Вас, я наблюдал за многими людьми, которые пытались это упражнение выполнять так, как я указываю. С первого раза ни у кого не получалось это упражнение выполнить правильно. 
Всего я предлагал это упражнение выполнить более чем 20 человекам, никто его не сумел выполнить. Только одна ученица Елена после нескольких попыток под моим руководством сумела это упражнение выполнить правильно. 
Упражнение по наблюдению за черной точкой, это очень сложное упражнение.

 

Упражнения второго этапа повторяют первый, но с другими установками.

На втором этапе тренировок по методике Тимура будут выполняться те же самые упражнения, что и на первом этапе, но с несколько иными установками. Добавляется новое упражнение под условным названием "Вращение мыслей".

Переходить ко второму этапу выполнения упражнений, когда в первом варианте упражнений еще не получается правильно выполнять упражнения, совершенно бессмысленно и бесполезно. Если упражнения первого этапа не получаются, то второй этап осилить не удастся.

Упражнение аутотренинг на втором этапе.

Итак вперемежку с упражнениями концентрации внимания на черной точке и кончике секундной стрелки вы должны выполнять упражнение простейшего аутотренинга. Поскольку мне не удалось найти готовый сеанс аутотренинга именно в том виде, в котором я рекомендую для использования во время тренировок по методике Байтерек, я дал вам ссылку для скачивания наиболее подходящего сеанса аутотренинга "Почувствуй себя", для начала данный сеанс вполне подойдет. С него я и рекомендую вам начинать ваши тренировки. 

Скачать этот сеанс аутотренинга можно вот по этой ссылке http://yadi.sk/d/1xnEAXSZ379h6

На первых порах вы должны просто научиться правильно выполнять данный сеанс аутотренинга, ничего более, никакой самодеятельности. 
Ваша задача в аутотренинге лишь в одном, в том чтобы научиться расслаблять ваше физическое тело в максимально доступной для вас степени. Все!!! ничего более никаких примочек, никаких наворотов, никаких специальных установок и т.д. и т.п.

Простая максимальная релаксация вашего физического тела. Все!!! ничего более, ничего что вам кто-то будет там советовать, убеждая вас в том, что это вот самое вам как раз и нужно. НИЧЕГО ВАМ НЕ НУЖНО, вам нужно просто научиться расслаблять ваше физическое тело, поскольку любые напряжения в физическом теле напрямую влияют на состояние вашей мыслительной системы.

Чего нельзя делать во время аутотренинга.

Техника выполнения аутотренинга очень похожа на упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Что это означает? 
Это означает, что если вы сконцентрировали мыслительную систему на релаксации физического тела, то она ничем иным заниматься параллельно не должна. 

Вы не должны во время сеанса аутотренинга (НИКОГДА НИ НА КАКИХ СТАДИЯХ СЕАНСА) летать в облаках, созерцать небо, луга, леса, космос или что-то там еще, что взбредет в вашу затейливую сообразительную головушку.

Методика тренировок Байтерек, методика достижения целей Байтерек, жизнь под управлением идеи Байтерек подразумевает четкое исполнение того, что вы для своей мыслительной системы определили. Если вы выдали своей неугомонной и независимой от вас мыслительной системе задание сконцентрировать внимание на черной точке или кончике секундной стрелки, то она это и должна делать четко послушно без выкрутасов и без выпендрежа. В вашей микровселенной только один хозяин, это вы лично, а ваша мыслительная система обязана научиться вам полностью подчиняться. Она должна навечно забыть о какой-то там самостоятельности, вот когда вы ее выпустите погулять на свободе, вот тогда и пусть проявляет свою самостоятельность и наслаждается этой самой самостоятельностью, которую вы ей предоставите тогда и только тогда, когда это сочтете нужным для себя. 

Во время сеанса аутотренинга ваша мыслительная система должна четко выполнять все ваши инструкции, она не должна работать на автопилоте без вашего участия. Не переключайте вашу мыслительную систему на автопилот, все контролируйте лично.

Ваша мыслительная система во время релаксации физического тела не должна впадать в прострацию, не должна расфокусировать свое внимание, которое вы направляете поочередно на различные мышцы и органы физического тела.

Мыслительная система ни на мгновение не должна пытаться улетать в заоблачные дали, совершать какие-то там путешествия, созерцать какие-то там образы и т.д. и т.п.

Ваша задача расслабить в максимальной степени ваше физическое тело. Все!!! Более ничего дополнительного, ничего лишнего, никаких лишних движений внутри мыслительной системы.

Суть, соль, смысл и цель первых трех упражнений.

Я вам выдал задание на поочередное выполнение трех упражнений: 
- наблюдение за черной точкой; 
- наблюдение за КОНЧИКОМ секундной стрелки; 
- максимально возможное расслабление (релаксация) физического тела. Не мыслительной системы, а именно физического тела.

Суть, соль, смысл и цель первых трех упражнений точно такая же когда вы учитесь вышивать крестиком, играть на баяне, на гитаре, на пианино, держать ложку в руках во время еды, держать китайские палочки во время еды, ездить на велосипеде, кататься на коньках и т.д. и т.п.

Все очень просто и предельно логично. 
Когда вы учились (если когда-нибудь учились) играть на баяне (к примеру), то вы пытались научить свои пальцы повиноваться вашим желаниям и вашим целям. В вашей мыслительной системе были схемы нот и клавиш и вы учили пальцы подчиняться вашей мыслительной системе, чтобы соблюсти очередность, длительность и ритм нажимания на определенные клавиши.

Затем вы учились кататься на коньках, вы обучали ваши мышцы напрягаться и расслабляться в нужное для удержания равновесия на коньках. Затем вы уже тренировались в секции фигурного катания и задачи перед вашими мышцами заметно усложнялись. 

Теперь настало время, когда вы будете обучать свою мыслительную систему делать именно то, что вам нужно.

Во всех трех выданных вам упражнениях на самом деле нет никакой концентрации внимания, нет никакой релаксации, есть только ваши команды вашей мыслительной системе, которая должна обеспечивать те самые процессы в вашей микровселенной, которые сегодня называются концентрацией внимания и релаксацией физического тела.

На самом деле вы не выполняете концентрацию внимания, вы не выполняете релаксацию физического тела, вы учитесь управлять вашей мыслительной системой, чтобы она самостоятельно под вашим неусыпным контролем выполнила бы то, что называется концентрацией внимания и релаксацией физического тела.

Вы учитесь управлять своей мыслительной системой и обучаете свою мыслительную систему подчиняться вам полностью и беспрекословно.

Главное отличие различных эзотерических, религиозных и техно психотехник, практик от практики Байтерек.

В различных сегодня известных практиках в религиях, в эзотерике, в техно (много сегодня развелось различных практик) основным и главным мотивом является формирование некоего состояния, при котором мыслительная система человека начинает в буквальном смысле БРОДИТЬ по закоулкам своего состояния, при этом происходят различные удивительные вещи, которые поражают своей загадочностью и самыми необычными состояниями. Фактически все это ни что иное как детские игры, когда взрослые детям дают новую блестящую и сверкающую всеми красками игрушку, дети не знают как и что можно с этой игрушкой делать, но блеск и многоцветие застит глаза, мутит разум.

Это как в случае с молодыми людьми, с подростками, которые попадают на ночные городские улицы со множеством ночных клубов, заходи в любой клуб, там все сверкает, гремит самая невообразимая музыка, парни, девушки в полуобнаженном или вообще обнаженном виде, вот она настоящая взрослая жизнь. Вот оно настоящее взрослое веселье....

Так же все произошло со всеми сегодня известными религиозными, эзотерическими и техно психотехниками, практиками, теориями, школами и т.д. и т.п.

Методика Байтерек ни в какие подобные игры не играет, это очень даже взрослая и вполне созревшая методика тренировок и идея жизни. 
В методике, в идее Байтерек все по-взрослому, все предельно рационально, никакой громкой музыки, никаких шумовых эффектов, никаких внетелесных путешествий, никакой магии, никакой экстрасенсорики, лишь только полностью и постоянно осознаваемая мыслительная деятельность, направленная на достижение тех или иных конкретных человеческих целей.

Правда методика Байтерек не способна уберечь человека от выбора той или иной непродуктивной цели, тут уж человек будет все выбирать сам, что выберет, то и получит. Методика Байтерек обучает только умению управлять своей мыслительной системой, а уж какие жизненные цели для себя выберет человек, в этом методика Байтерек бессильна.

Но чтобы человек не выбрал, он этого обязательно достигнет, если научится управлять своей мыслительной системой самостоятельно, независимо, гармонично и эффективно.

Упражнение "Вращение мыслей".

На втором этапе мы начинаем выполнять новое упражнение, которое условно называется "вращение мыслей". Название упражнения очень близко к тому, что вам придется делать с вашей мыслительной системой.

Вам надлежит научиться расслаблять вашу мыслительную систему, но не просто так расслабить и пусть улетает куда пожелает, нет. Расслабление должно быть полностью контролируемым и только в тех рамках, в которых вы разрешите это сделать вашей мыслительной системе.

Перед выполнением данного упражнения вы должны выполнить подготовительные процедуры и в будущем всегда это упражнение нужно выполнять именно с этими подготовительными процедурами до тех пор, пока не получите устойчивые удовлетворительные результаты. Только после того, как в течение одной недели при выполнении упражнения "вращение мыслей" вы будете стабильно получать удовлетворительные результаты, только после этого можно пытаться выполнять данное упражнение без подготовительных процедур.

Упражнение вращение мыслей. Учимся управлять мыслями.

 

Вам надлежит научиться расслаблять вашу мыслительную систему, но не просто так расслабить и пусть улетает куда пожелает, нет.

Расслабление должно быть полностью контролируемым и только в тех рамках, в которых вы разрешите это сделать вашей мыслительной системе.

Перед выполнением данного упражнения вы должны выполнить подготовительные процедуры и в будущем всегда это упражнение нужно выполнять именно с этими подготовительными процедурами до тех пор, пока не получите устойчивые удовлетворительные результаты.

Только после того, как в течение одной недели при выполнении упражнения "вращение мыслей" вы будете стабильно получать удовлетворительные результаты, только после этого можно пытаться выполнять данное упражнение без подготовительных процедур.

Упражнение "Вращение мыслей".

Данное упражнение я придумал не сам, я его позаимствовал из какой-то буддистской практики, если не ошибаюсь, точно не помню, прошло не менее 19 лет.

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки тоже не мною придуманные, я их взял из методики обучения скорочтению. 
Данные упражнения я лишь усовершенствовал путем уточнения параметров их выполнения и только.

Вначале я опишу подготовительные процедуры, затем дам подробное описание техники выполнения данного упражнения и все необходимые инструкции. Не спешите выполнять данное упражнение до тех пор пока не ознакомитесь со всеми инструкциями.

Подготовку к данному упражнению следует начинать с беглого осмысления всего того, что вы делали на первом этапе. На мысленный обзор всего того, что вы делали на первом этапе тренировок у вас должно уйти 1-2 суток.

Выполняете аутотренинг согласно всем ранее выданным инструкциям. Постарайтесь выполнить его предельно качественно, но если что-то не получится, то повторять его второй раз не следует.

Затем выполняете упражнение с черной точкой один раз, как получится, даже если получится неудачно, все равно только один раз. Старайтесь чтобы упражнение получилось хорошо, но даже если не получится все равно выполните его только один раз. Как получится, так и пусть остается.

Затем выполняете упражнение с кончиком секундной стрелки. Все точно также, как получится, так и пусть будет. Старайтесь выполнить предельно качественно, но если не получится, то пусть так и останется. 

После того, как по одному разу выполнили упражнения аутотренинг, черная точка, кончик секундной стрелки, без перерыва и без отдыха начинаете выполнять упражнение вращение мыслей. Оно заключается в том, что вы должны расслабить мыслительную систему и позволить ей наблюдать любые мысли, мыслеобразы, мыслеформы, все что угодно.

Перед вашей мыслительной системой, перед вашим мысленным взором, внутри вашей мыслительной системы, где угодно, как угодно, как получится так и пусть будет, пусть мысли, воспоминания, образы, все что всплывет в вашей мыслительной системе пусть все чередом пробегает, протекает, движется, меняется, заменяется, чередуется. Все должно получаться так, как будет получаться, вы отпускаете вашу мыслительную систему на свободу.

Вы отпускаете вашу мыслительную систему на полную неограниченную ничем свободу, но при этом ставите ей лишь одно единственное условие.

Мыслительная система не должна задерживать свое внимание ни на одной мысли, ни на одном образе дольше одного мгновения.

Техника выполнения упражнения "Вращение мыслей".

Самым главным условием, самым важным критерием свободы и полного расслабления мыслительной системы является условие при котором ни один образ зрительный, слуховой, осязательный, вкусовой иной другой, ни одна мысль, ни одно воспоминание, НИЧТО не должно находиться в поле внимания мыслительной системы дольше одного мгновения.

Мыслительная система не просто должна БЕССМЫСЛЕННО СКОЛЬЗИТЬ по этим образам, мыслям, воспоминаниям, она каждый должна на короткое мгновение зафиксировать, рассмотреть главные детали, после чего мгновенно переключиться на следующий образ.

Это что-то вроде очень быстрого просмотра слайдов, быстрого листания страниц с картинками. Листание, перелистывание страниц-образов, страниц-мыслей должно быть не очень быстрым, чтобы мыслительная система успевала бы фиксировать каждую мысль отдельно, каждый образ отдельно, чтобы они не сливались друг с другом, как это происходит при демонстрации фильма. При просмотре фильма по телевизору, в кинотеатре тоже пробегают вереницы последовательных зрительных образов, которые сливаются в единое непрерывное движение.

При выполнении упражнения "вращение мыслей" не должно получаться эффекта фильма, каждый образ, каждая мысль должна остановиться перед вашей мыслительной системой, в вашей мыслительной системе, перед вашим мысленным взором, она должна стоять мгновение, но в течение этого мгновения ваша мыслительная система должна успеть зафиксировать этот отдельный изолированный образ, эту отдельную самостоятельную мысль, успеть зафиксировать и успеть рассмотреть все главные детали.

Один образ должен сменяться другим, образы должны сменяться мыслями, мысли воспоминаниями, и т.д. и т.п. по кругу. Мысли должны как бы вращаться перед вашим мысленным взором, перед вашей мыслительной системой, в вашей мыслительной системе.

Должна получиться бесконечная нескончаемая неповторяющаяся вереница мыслей, воспоминаний, зрительных, слуховых или иных образов. В момент выполнения упражнения "вращение мыслей" ни одна мысль не должна задерживаться в поле внимания мыслительной системы дольше одного мгновения.

Это краткое мгновение должно иметь некоторую продолжительность, чтобы мыслительная система могла бы зафиксировать главные особенности, главные детали этой мысли, образа, воспоминания.

Трудности и ошибки при выполнении упражнения "вращение мыслей".

Главная трудность заключается в том, что когда ваша мыслительная система получит от вас полную свободу, она не будет знать, что ей дальше делать. Чаще всего возникает проблема с первым образом, с первой мыслью, с первым воспоминанием.

Мыслительная система начинает тупить, она впадает в ступор и ничего не получается. Здесь ей нужно помочь, нужно первый образ, первую мысль, первое воспоминание вызвать осознанно, как бы задать начальную точку, с которой мыслительная система пойдет дальше и будет раскручивать ту логическую цепочку, которую вы ей подскажете.

Но вы не должны ей подсказывать постоянно, мысли, образы или воспоминания должны всплывать в вашей мыслительной системе произвольно без вашего осмысленного участия, без вашего осмысленного руководства. Это очень и очень сложно, далеко не все, кому я предлагал выполнить данное упражнение могли его выполнить с первого раза правильно. Вам придется потренироваться и довести технику его исполнения до идеала.

Одна женщина, очень хороший экстрасенс и целитель, выполняя данное упражнение совершила очень грубую ошибку. Она перед выполнением данного упражнения, мысленно сформировала череду нужных мыслей, образов, а затем на полном автомате прокрутила эту заранее приготовленную вереницу как видеофильм. Такое далеко не каждому человеку по плечу, но не смотря на ее уникальные способности ничего подобного в данном упражнении делать не нужно.

Цель упражнения совершенно в ином. Вы должны научиться управлять своей мыслительной системой, вы должны научить свою мыслительную систему на быстрой скорости фиксировать любые образы, любые мысли, любые воспоминания, любую в случайном порядке входящую информацию.

Мыслительную систему человека невозможно отключить так же как мы выключаем электроприборы, выключили электроприбор, выключили двигатель автомобиля, они не движутся, не работают, они стали мертвыми на какое-то время. Мыслительную систему человек не может выключить как электролампочку, поскольку мыслительная система не способна на такие отключения в принципе, она даже не способна на расслабление, на релаксацию, как это возможно с физическим телом.

Мыслительная система человека еще более активное устройство, чем сердце, которое невозможно остановить, если вы остановите свое сердце, то физическое тело погибнет. Но сердце работает как поршневой двигатель, цикл сжатия, цикл расслабления, мыслительная система человека даже подобных сердечным циклам ничего не имеет, она в постоянной боевой готовности, ее деятельность не прекращается ни на одно самое краткое мгновение.

Мыслительную систему можно только направлять в ту или иную сторону, давать ей то или иное задание, но отключить ее вообще нет никакой возможности.

Мыслительную систему человека невозможно расслабить как физическое тело, любые рассказы о том, что есть специальные техники расслабления мыслительной системы, это полная беспросветная чушь. Есть лишь смены состояний, смены режима работы, смены объектов воздействия и все.

Упражнение "Вращение мыслей" - следующий этап в обучении управлению мыслями, управлению своей мыслительной системой.

Дополнительные инструкции по упражнению "вращение мыслей". 

Теперь, если считаете, что готовы к выполнению упражнения "вращение мыслей", можете попытаться его выполнить, но это еще только пробная попытка, к выполнению которой вы должны подойти с полной тщательностью. Вам необходимо выполнить все подготовительные условия. На освоение выполнения данного упражнения в идеальном варианте вам придется затратить несколько недель, поэтому не торопитесь, делайте все тщательно и аккуратно. Помните, что если вы не добились точного и тщательного выполнения предыдущих упражнений, то переходить к вращению мыслей не следует. 
Я еще не все инструкции выдал для этого упражнения. Но вы можете попробовать выполнить его первый раз. 
Если ничего не получится, продолжайте выполнять предыдущие упражнения, продолжайте смотреться в различные зеркала, через 2-3 или через 4-5 дней после прочтения всех инструкций можно будет повторить данное упражнение.

В идеале у вас это упражнение должно получаться без предварительной подготовки, в любом месте, в любом вашем состоянии, сидя, лежа, во время ходьбы, во время выполнения физической работы, т.е., как говорится, хоть подвешенным за ноги вниз головой над костром. 
В идеале вы не должны задавать мыслительной системе никакой начальный образ, первоначальный образ, мысль, воспоминание должны появляться в вашей мыслительной системе совершенно непроизвольно и совершенно неожиданно для вас, вы вообще никак не должны участвовать в процессе подгона под взор вашей мыслительной системы стаи мыслей, образов, воспоминаний. Они должны сами полностью непроизвольно и в полностью неконтролируемом вами порядке появляться перед вашим мысленным взором, перед вашей мыслительной системой, внутри вашей мыслительной системы. Они будут появляться неоткуда и исчезать в никуда, вы должны следить только за одной вещью, ни один образ, ни одна мысль, ни одно воспоминание, ни одно ощущение, ни одно состояние, не должны задерживаться перед очами вашей мыслительной системы дольше одного краткого мгновения. Лишь на одно краткое мгновение, но это мгновение должно быть обязательно такой продолжительности, чтобы мыслительная система могла бы зафиксировать этот образ, это видение, мысль, воспоминание. Зафиксировать и увидеть самые важные его детали и особенности. 
Мысли должны как бы вращаться перед вашим мысленным взором, как бы вращаться, но это не означает, что вы должны видеть карусель, колесо, или что-то подобное. Нет, ни в коем случае, ничего такого не нужно представлять, это иллюзия, а иллюзий нам совсем не нужно. 

Во время выполнения упражнения ваша мыслительная система не должна впадать в спячку, переключаться на автопилот, она не должна впадать в какие-то трансовые или измененные состояния, она должна оставаться постоянно живой, здоровой, бодрой, точно такое же какой она обычно у вас бывает. Во время выполнения упражнения "вращение мыслей" ваша мыслительная система не должна параллельно выполнять какую-то другую работу. Вполне возможно, что параллельно будут возникать внутренние диалоги, или еще что-то будет происходить в мыслительной системе, это нормально, не нужно все это пытаться блокировать, на это просто не нужно обращать никакого внимания. Все что ваша мыслительная система будет наблюдать параллельно вращению мыслей, все что будет происходить вокруг или внутри вас, все это не нужно пытаться блокировать, прогонять или еще что-то со всеми этим помехами делать. На них просто не должно обращаться внимание, есть они да и ладно, пусть будут, но внимания на них фиксировать даже на краткое мгновение не нужно. Эти явления могут встать в очередь в общую карусель мыслей, но отделять их выделять их, обращать на них внимание не нужно. 

Как только цепочка образов, мыслей, воспоминаний по тем или иным причинам оборвалась, или мыслительная система на короткое мгновение переключилась на что-то другое, не связанное с вращением мыслей, так упражнение считается завершенным. 

Логика и цель тренировок. 

Вы должны понимать четко и ясно, что вы учитесь в базовом курсе тренировок не получать какие-то там фейерверки и наслаждения, а вы обучаетесь умению управлять вашей собственной мыслительной системой. Когда-то в детстве вы учились управлять речью, учились разговаривать, учились ходить, учились управлять мышцами ног и рук, учились замечать момент, когда вам хотелось писять и какать, вы ведь не сразу научились распознавать эти моменты, поначалу вы писяли и какали под себя. Вы многому научились, все это обучение происходило незаметно для вас, но оно происходило. 
Теперь вы в методике Байтерек учитесь именно УПРАВЛЯТЬ, именно САМОСТОЯТЕЛЬНО УПРАВЛЯТЬ своей собственной мыслительной системой, о которой вы на самом деле еще ничегошеньки не знаете. Вы сейчас находитесь в той же ситуации, когда вы обучались писять, какать, ходить, управлять руками, ногами, своим туловищем и т.д. и т.п. 

Есть два типа, два способа обучения управлению физическим телом: 
- стихийное (ну не совсем конечно стихийное, но условно-стихийное точно); 
- целенаправленное. Это когда тренируются спортсмены, бойцы, космонавты и т.д. и т.п. 

Есть два типа, два способа обучения управлению мыслительной системой: 
- условно-стихийное, это когда человек в процессе очень активной жизнедеятельности, достигает каких-то высот в мыслительной деятельности; 
- целенаправленное. Это вот и есть методика тренировок мыслительной системы Байтерек. 

Аналогия с обучением управлению физическим телом полная, настолько полная, что аж страшно становится... 

Базовые упражнения в методике Байтерек, не способны привести человека к реализации его личных целей автоматически, это базовые упражнения, это базовые тренировки, это базовый набор практических навыков по управлению мыслительной системой. Именно поэтому этот базовый комплекс упражнений выглядит скучно, не интересно, он не порождает феерической радости, он утомляет, требует от человека очень много усилий, требует очень большой щепетильности, точности, нудности и т.д. и т.п. 
Человек не способен эффективно трудиться над реализацией собственных целей, если не научился базовым практическим навыкам по управлению собственной мыслительной системой. 
Человек не сумеет понять, а я не сумею ему объяснить в краткой форме то, почему эти упражнения нужно делать именно так, а не иначе. Слишком большой объем информации, слишком много нужно знать и понимать, а для этого нужно читать, нужно пытаться достигать свои цели, нужно пытаться анализировать свои успехи и свои неудачи. 

Знания и практический опыт приобретаются не сразу, не в одно мгновение, они приобретаются путем многократного прохода по кругам (циклам) практических усилий по достижению целей и анализа. Обо всем этом я уже писал не один раз. Если не понятно, то нужно читать мои тексты, без этого чтения у вас лишь два возможных пути: 
- тупо подчиняться и тупо выполнять базовые упражнения; 
- отказаться от методики Байтерек и жить своей жизнью дальше. 

Еще раз о технике упражнения "вращение мыслей". 

Конечно, вы бы достигли более заметных результатов в базовых тренировках, если бы вашими тренировками руководил опытный и знающий тонкости данной методики человек. Но и в полностью самостоятельных тренировках тоже есть свои плюсы, самостоятельность, это свобода, это независимость, а ведь целью методики Байтерек является научение человека самостоятельному независимому гармоничному эффективному мышлению. Так что еще неизвестно, кто каких результатов достигнет в конце, как говорится, цыплят по осени считают. 

Подготовку к выполнению упражнений нужно выполнять в нескольких вариантах, первый вариант я описал на предыдущих страницах, в нем подготовка начинается с аутотренинга, затем черная точка, затем кончик секундной стрелки, затем упражнение "вращение мыслей". 
Второй вариант, это когда подготовка начинается с упражнений черная точка или секундная стрелка (или - или, это тоже варианты), затем аутотренинг, затем упражнение "вращение мыслей". 
Через 1-2 неделю усиленных тренировок можно применить следующие два варианта: 
- во время подготовки выполнять только черную точку или секундную стрелку; 
- во время подготовки выполнять только аутотренинг. 

Еще через 1-2 недели в качестве подготовки к упражнению вращение мыслей можно просто посидеть и просто успокоиться. Но упражнение нужно пока еще выполнять в спокойной обстановке сидя. 
Еще через 1-2 недели тренировок можно начинать пробовать выполнять это упражнение на ходу на улице, в любых других условиях, когда вокруг люди, машины, когда вы выполняете физическую работу, в время которой мыслительная система не задействована. 

На протяжении всего времени освоения данного упражнения, вы должны периодически выполнять упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки, аутотренинг точно также, как это предписывалось в первоначальном варианте во время начала тренировок, просто частота и длительность выполнения этих упражнений будут ниже, часть времени заберет упражнение "вращение мыслей".

Чередование упражнений.

Вы должны постоянно чередовать упражнения:

- наблюдение (не концентрация внимания, а именно эффективное наблюдение) за черной точкой и кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг без наворотов и без прибамбасов в виде различных специальных установок. Вы должны просто научиться в максимальной степени расслаблять свое физическое тело. Обратите внимание на то, что вы это делаете с помощью вашей мыслительной системы; 
- упражнение "вращение мыслей" у вас получается в любом месте в любых условиях, вы легко наблюдаете (просто наблюдаете, а не концентрируете внимание, это очень важно) вереницу мыслей, образов, воспоминаний, состояний и т.д. и т.п. 

Общая черта для всех этих упражнений заключается в том, что всегда ваша мыслительная система находится в обычном бодром трезвом незамутненном состоянии. Ни вы лично, ни ваша мыслительная система не впадает ни в какие трансы, ни в какие измененные состояния, никаких фейерверков, никаких супер-пупер чудесных состояний, никаких полетов вне тела, ничего такого, чем кичатся йоги, мистики, маги, экстрасенсы, спиритуалисты и т.д. и т.п. 
Вы должны помнить, что вы обучаетесь БАЗОВОМУ комплексу чисто практических навыков по полностью контролируемому вами лично управлению вашей собственной мыслительной системой и вашими собственными любыми состояниями. Это базовый комплексный курс тренировок, он предельно аскетичный, его нужно научиться выполнять тупо, спокойно, в обычных трезвых незамутненных ничем состояниях. 

Во всех этих упражнениях фактор длительности качественно выполненного упражнения вторичен, время не главное, главное чистота соблюдения инструкций, главное в качестве, а не в длительности исполнения всех этих упражнений.

 

Тренировка. Особенности второго этапа тренировок. Важность инструкций от Тимура.

Вначале о важности выполнения инструкций, которые вам выдает Тимур.

Мыслительная система человека обладает очень важным качеством - изворотливостью. Этим качеством нужно научиться управлять. Если человек не сумеет приручить свою мыслительную систему, то не он, а она будет управлять человеком.

Инструкции Тимура, инструкции любого учителя помогают ученику научиться управлять мыслительной системой. Если ученик не умеет подчиняться, то он никогда не научится командовать.

Если мыслительная система не умеет подчиняться своему хозяину, то она никогда не сумеет испытать полную свободу, полноценное счастье полной свободы.

Тимур на своем личном опыте и в наблюдениях за учениками убедился в том, что выполнение внешних инструкций очень благотворно влияют на способности людей к командованию. Это все справедливо и для обучения умению управлять мыслительной системой.

Ученики не должны умничать, они должны очень тщательно выполнять инструкции учителя, в данном случае инструкции Тимура. Когда обучение завершится, когда учитель позволит проявить свободу, то тогда можно будет насладиться полной свободой, но не ранее того.

Ученики должны вначале научиться выполнять базовые упражнения именно так, как того требует Тимур. Некоторые ученики сразу же пытаются умничать, не желают выполнять инструкции, они уже заранее знают, что способны на большее, способны усовершенствовать упражнения, которые еще не умеют выполнять.

Любые подобные заскоки у учеников есть ни что иное как изворотливость мыслительной системы, которая не желает подчиняться своему хозяину. Мыслительная система запускает амбиции и тщеславие ученика и ученик при первом же неудачном выполнении упражнения объявляет о том, что он знает, как это упражнение нужно правильно выполнять.

Второй этап базовых тренировок по методике Тимура. Полная ничем не ограниченная свобода выбора. 

Любая человеческая деятельность, равно как и любые тренировки в любой сфере, всегда полосатые: черные полоски сменяются белыми, а белые черными, напряжение сменяется расслаблением, свобода сменяется рабством, рабство заменяется свободой, все должно чередоваться, любые крайности должны сменяться своими противоположностями. 

Единственное требование, которое вы должны обязательно соблюсти, заключается в следующем: 
1. Вы не должны полностью прекращать выполнение упражнений черная точка, кончик секундной стрелки, аутотренинг, вращение мыслей. Каждое из этих упражнений вам нужно выполнять не реже чем 2-3 раза в неделю. Это нужно для сохранения формы, т.к. на третьем этапе тренировок мы снова вернемся к этим же самым упражнениям, но в более сложном варианте их исполнения. 
2. Учитесь, читайте, стремитесь реализовать свои цели, тщательно анализируйте свои успехи и неудачи. Делайте это так, как можете, делайте это так, как у вас получается, просто постоянно все анализируйте и ищите более рациональные формы, более рациональные знания, более рациональные жизненные цели. Всегда и постоянно помните, что ваше мировоззрение и ваши цели, это вещь не постоянная, они всегда и постоянно видоизменяются по мере вашего совершенствования. У нормально совершенствующегося человека мировоззрение и жизненные цели должны постоянно видоизменяться, постоянно совершенствоваться. Происходит это не быстро, но происходит постоянно. 

В чем заключается главная фишка второго этапа под флагом полной неограниченной свободы? 
Вам надлежит найти для себя готовые или придумать самостоятельно упражнения и тренировки по развитию и совершенствованию внимательности, наблюдательности, умения управлять вашей мыслительной системой, состояниями вашей человеческой микровселенной. Ищите, думайте, тренируйтесь, на это вам отводится не менее 2-3 недель, точные сроки определите самостоятельно по своим ощущениям и своим личным потребностям.

В завершение второго этапа тренировок по методике Тимура. Полная свобода заканчивается. 

Второй этап тренировок был полной свободой для вашей фантазии, вы должны были на этом этапе придумывать самостоятельно или находить для себя готовые упражнения. Описанные мною упражнения, это лишь один из возможных вариантов, это лишь примеры для облегчения вашего самостоятельного творчества. Но вы могли на этом этапе использовать упражнения предложенные мною. Все на ваш личный вкус и цвет. 
Помните, что человек выбирает, то он и получает в результате. 

Период вашей вольницы завершился, теперь снова наступает полоса тотального подчинения инструктору, т.е. мне, Тимуру. 
Вы конечно можете не исполнять мои инструкции, все в вашей власти, что выберете, то и получите. 

Второй этап тренировок по методике Тимура, это те же самые упражнения, которые вы выполняли ранее. 
Перечисляю упражнения первого и второго этапа, если кто забыл: 
- наблюдение за черной точкой; 
- наблюдение за кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг; 
- вращение мыслей.

Все эти четыре (или три, кому как больше нравится) упражнения на втором этапе вы должны были чередовать, делая основной упор на упражнение вращение мыслей.

Напоминаю о том, что параллельно на протяжении всех (любых) этапов тренировок по методике Тимура, вы постоянно должны вести активный образ жизни. Нужно анализировать свои жизненные цели, нужно анализировать свое мировоззрение, нужно корректировать цели, нужно корректировать мировоззрение. Это совершенно необходимое и совершенно обязательное условие, без соблюдения которого базовые упражнения будут не эффективными.

Тренировки мыслительной системы нужны для чисто практических целей, для того, чтобы достичь те цели, которые вы для себя в жизни выбрали.

Вот совет Тимура относительно тренировок и относительно повседневной жизни. Вы должны искать способы применения тех знаний и тех практических навыков, которые вы приобретаете во время тренировок по методике Тимура.

Нужно постоянно анализировать причины, которые мешают достижению намеченных целей, нужно постоянно анализировать причины, которые помогли вам достичь какие-то ваши личные цели.

Если намеченные вами ваши личные цели не достигаются, то нужно проанализировать ситуацию по двум позициям: 1. проанализировать правильность и нужность выбранных целей; 2. проанализировать ваше текущее мировоззрение.

Любые человеческие цели не достигаются лишь по двум причинам: 1. выбранные человеком цели не отвечают закону гармонии в мироздании; 2. мировоззрение человека отстает от выбранной им цели, или вообще очень далеко от истины.

Если вы не можете достичь какую-то цель, то нужно проанализировать гармоничность этой цели, проанализировать свое текущее мировоззрение и сделать одно из двух: 1. откорректировать или полностью заменить свои жизненные цели новыми; 2. откорректировать или полностью поменять свое мировоззрение.

Второй этап тренировок может закончиться примерно не ранее 2-3 месяцев со дня начала тренировок по методике Тимура. Слишком быстрое продвижение по тренировкам ничего полезного ученику не принесет.

Упражнение на концентрацию внимания или научно-исследовательская работа?

Китана, вы должны постоянно помнить, что вы не просто выполняете упражнения на концентрацию внимания, вы исследователь, который проводит полноценные полномасштабные научные исследования. А это означает, что вы должны не просто выполнять упражнение на концентрацию внимания, вы должны анализировать, исследовать, думать, размышлять. 

"- когда начинала замечать ауру вокруг чёрной точки." на самом деле упражнение закончилось примерно на 5-10 секунд раньше, чем вы начали замечать ауру вокруг черной точки, на которой было сконцентрировано внимание. 
Что происходит в то время, когда вы видите ауру? 
На самом деле это не аура, это дифракция отраженного от белой бумаги света. Черная нарисованная точка по определению не может иметь ауру, потому что она не является живым существом, в котором происходят биоэлектрические и иные процессы. Китана, следите за своими словами, не следует допускать таких грубейших ошибок. Вы исследователь и должны быть объективными. 

В начале упражнения на концентрацию внимания вы фокусируете свое зрение на черной точке. Фокус каждым глазом наводится хрусталликом, это линза, которая сводит лучи света в одной точке, и этой точкой является черная нарисованная на бумаге точка. 
Кроме того, когда речь идет о фокусе зрения, то подразумевается кроме того, что каждый хрусталик каждого глаза наводит фокус на черной точке, еще и наблюдается скрещивание зрительных осей на черной точке. 

Когда во время выполнения упражнения на концентрацию внимания глаза устают, внимание рассеивается, то зрительные оси расползаются и занимают параллельное друг к другу положение. Хрусталики обоих глаз расфокусируются и примерно через 5-10 секунд зрительные рецепторы глазной сетчатки перестраиваются на площадное зрение. При площадном зрении есть возможность видеть феномен дифракции белого света, отраженного от белого листа бумаги вокруг черной точки.

Упражнения на концентрацию внимания на подвижной и неподвижной точке.

Есть два упражнения на концентрацию внимания: 
- концентрация внимания на нарисованной черной точке; 
- концентрация внимания на кончике движущейся секундной стрелки. 
Зрительно (назовем это так) упражнение на концентрацию внимания на кончике секундной стрелки кажется более сложным, потому что легко и быстро обнаруживаются любые отклонения от задания и условий выполнения данного упражнения. 
Но на самом деле упражнение на концентрацию внимания на нарисованной неподвижной черной точке намного более сложное. Это на 2-3 порядка более сложное упражнение, поскольку момент отклонения от заданных условий упражнения мгновенно зафиксировать не получается. 

Во время концентрации внимания на неподвижной черной точке задествованы две системы концентрации внимания с целью наблюдения: 
- зрительная система с датчиками в глазах; 
- система внутреннего восприятия, о которой я рассказывал мало и только в книгах, но для наблюдательных и сообразительных вполне достаточно. 
Во время упражнения с неподвижной точкой зрительная система выходит из под контроля плавно медленно и незаметно для эго. Зрительная система из сфокусированного состояния на точке переходит в режим площадного зрения, а система внутреннего восприятия продолжает концентрировать внимание только на черной неподвижной нарисованной точке, вычленяя из всего зрительного потока только то, что касается самой точки. Все эти вещи эго заметить во время не может, потому что не имеет критериев оценки качества работы системы концентрации внимания на наблюдаемом объекте.

Упражнение на концентрацию внимания на подвижной точке.

Когда точка движется, то эго намного легче и быстрее фиксирует любые отклонения от заданных условий упражнения. Это связано с тем, что для наблюдения за движущейся черной точкой нужно постоянно контролировать фокусировку хрусталиков и расположение зрительных осей в пространстве. Необходимость постоянной корректировки этих зрительных параметров позволяет держать под постоянным неотрывным контролем и систему зрения и систему внутреннего восприятия. 
Кстати сказать, система внутреннего восприятия точно также в основе своей имеет механическое подвижное устройство в виде правильных многогранников, которые очень похожим образом сводят свои "зрительные оси" на входящем потоке информации от зрительной системы восприятия, или от иных систем внутреннего восприятия. 

В человеческой микровселенной 44 психических центра с правильными многогранниками внутри, с помощью механического вращения которых и обеспечивается работа механизма концентрации внимания. 

Во время упражнения на концентрацию внимания на неподвижной точке эго больше внимания уделяет внутренней системе восприятия, а систему зрения оставляет без контроля, а и правда, ведь в любом случае информация от черной точке поступает во внутреннюю систему концентрации внимания и наблюдения. А поскольку в черной точке никаких процессов не происходит, то система зрения постепенно вообще выходит из под контроля эго. Эго пытается удержать систему внутреннего восприятия в сконцентрированном состоянии, которая с той или иной долей успешности вычленяет из площадного зрительного потока ту информацию, которая считывается с неподвижной постоянной черной точки. 

Во время выполнения упражнения с неподвижной черной точкой мыслительная система не считает необходимым тратить свои силы на контроль за зрительной системой, поскольку там все равно никогда ничего не изменится.

Когда выполняется упражнение на концентрацию внимания на подвижной точке, то мыслительная система, которую должно контролировать эго, вынуждена (принуждается условиями выполнения упражнения и волей эго) держать под постоянным контролем одновременно две системы восприятия: 
- систему зрительного восприятия; 
- систему внутреннего восприятия. 

Система зрительного восприятия должна удерживать фокус каждого хрусталика в каждом глазу и удерживать скрещивающиеся зрительные оси. 
Система внутреннего восприятия должна удерживать фокусы и перекрестие лучей считывающих нужную информацию. При этом некоторые многогранники начинают блуждать по различным областям мыслительной системы, считывать различные внутренние или приходящие из вне информационные потоки. 
Всеми этими процессами должно управлять эго, ему эти функции даны в результате чисто конструктивного его расположения внутри человеческой микровселенной.

Во время выполнения упражнений с подвижной и неподвижной точками нужно следить за двумя вещами: 
- чем занята мыслительная система и отдельные ее части, которые оказались не задействованными в данном упражнении; 
- как работает система зрительного восприятия; 
- как работает система внутреннего восприятия, которая концентрирует свое внимание на точке. 

Если вы при этом еще и контролируете время выполнения упражнения, то это уже противоречит условиям выданного задания. Недопустимо одновременно выполнять данное упражнение и одновременно контролировать время продолжительности выполнения упражнений. Нужно найти такую схему контроля времени, при которой во время выполнения упражнения мыслительная система не должна контролировать продолжительность упражнения.

Методика Тимура по достижению личных жизненных целей.

Тренировки по методике Тимура нужно чередовать с вашей практической деятельностью в вашей жизни. 

Главное отличие методики Тимура от всех сегодня известных людям различных методик самосовершенствования, методик умения что-либо достигать или делать, заключается в том, что эту методику невозможно применять сегодня для демонстрационных шоу, а завтра для достижения реальных целей в жизни. Нет, если вы для себя выберете путь демонстрационных шоу и достижение на этом вашем жизненном пути успехов, то вы обязательно этих успехов достигнете. Но это будет ваш выбор на всю оставшуюся жизнь. Если вы попытаетесь изменить свой жизненный путь, то вам придется все начинать сначала, не с нуля конечно, но придется очень далеко откручивать все логические построения, которые вы создадите ради демонстрационных шоу. 

Я рекомендую очень тщательно обдумывать ваши главные жизненные цели и ориентироваться именно на такие ваши цели, которые будут для вас на всю вашу жизнь. Почему я об этом говорю, вы поймете тогда, когда мы начнем разбирать методику наблюдения, а затем и лавирования в ваших жизненных циклах. Там вы поймете, что у человека вообще нет никакой возможности вот так резко и запросто изменять линию своей судьбы в любой понравившийся ему момент времени. 
Дело конечно лично ваше, что хотите, то и выбирайте, что выберете, то и получите. 
Я вас предупредил заранее, чтобы потом не было бы обид на меня, что промолчал. 

Методика Тимура, это такая методика, которая очень сильно похожа на некоторые боевые искусства, по которым никогда не устраиваются состязания, поскольку при любом состязании бойцов, которые обладают этим боевым искусством, побежденный всегда погибает. Такие боевые искусства ориентированы на безусловную и окончательную победу. Вот так же примерно и методика Тимура не предназначена для демонстрационных шоу сегодня, а завтра для решения ваших жизненно важных задач. Или вы выбираете для себя путь шоу и пользуетесь этой методикой для достижения успеха в шоу, или вы выбираете какие-то иные жизненные цели. 
Что выберете, в том и достигнете успеха, главное в том, чтобы потом не было бы мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Годы будут прожиты конечно не бесцельно, у вас будет цель, цель шоу успехов, но потом окажется, что эта цель не та, не такая, не туда вас привела.

Тренировка. Третий этап тренировок внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности.

Третий этап тренировок внимания и наблюдения, внимательности и наблюдательности в методике Тимура. Описание упражнений.

На третьем этапе тренировок все делаем тоже самое, выполняем те же самые упражнения, но с иными исходными установками, с иными условиями выполнения упражнений.

Третий этап тренировок по методике Тимура. Сегодня делаем все тоже самое что и вчера, только лучше. 

Если вы прерывали тренировки, если вы утратили по тем или иным причинам приобретенные навыки в выполнении перечисленных выше упражнений, то перед началом третьего этапа вам нужно все эти навыки восстановить, т.к. следующий этап подразумевает у вас полное наличие тех практических навыков в выполнении упражнений, о которых я рассказывал при первоначальном описании этих упражнений. 
Особое внимание обращаю на то, что все эти упражнения должны выполняться при нормальном обычном трезвом ничем незамутненном состоянии вашей мыслительной системы. Не должно быть даже намеков на такие состояния как автопилот, любые трансовые или любые измененные состояния. Ваша мыслительная система не должна пыжиться в попытках сконцентрировать волю или внимание, все должно быть просто, обыденно, по домашнему. Вы ничего не должны концентрировать, вам не нужно напрягать вашу силу воли или еще что-то, в процессе выполнения этих упражнений вы просто делаете обычную повседневную работу, просто наблюдаете. 

На третьем этапе тренировок все делаем тоже самое, выполняем те же самые упражнения, но с иными исходными установками, с иными условиями выполнения упражнений.

Третий этап тренировок по методике Тимура. Сегодня делаем все тоже самое что и вчера, только лучше. 

Если вы прерывали тренировки, если вы утратили по тем или иным причинам приобретенные навыки в выполнении перечисленных выше упражнений, то перед началом третьего этапа вам нужно все эти навыки восстановить, т.к. следующий этап подразумевает у вас полное наличие тех практических навыков в выполнении упражнений, о которых я рассказывал при первоначальном описании этих упражнений. 
Особое внимание обращаю на то, что все эти упражнения должны выполняться при нормальном обычном трезвом ничем незамутненном состоянии вашей мыслительной системы. Не должно быть даже намеков на такие состояния как автопилот, любые трансовые или любые измененные состояния. Ваша мыслительная система не должна пыжиться в попытках сконцентрировать волю или внимание, все должно быть просто, обыденно, по домашнему. Вы ничего не должны концентрировать, вам не нужно напрягать вашу силу воли или еще что-то, в процессе выполнения этих упражнений вы просто делаете обычную повседневную работу, просто наблюдаете. 

Особенностью третьего этапа является то, что вы при выполнении упражнений делать все тоже самое, все должно быть повторено точь в точь, как вы все это делали на первых этапах, но есть новшество... 
Есть новшество на третьем этапе, которое вам окажется не по силам, если вы не сумели добиться необходимого качества в выполнении этих упражнений на первых двух этапах тренировок. 

В чем суть и смысл новшества на третьем этапе тренировок? 

Когда вы выполняли эти упражнения ранее, я вам говорил, что не нужно ничего блокировать, ничего не нужно изгонять из вашей мыслительной системы, нужно научиться просто не обращать внимание на то, что происходит внутри вашей мыслительной системы, вокруг вас. Вы не должны были пыжиться по части концентрации внимания, вы должны были просто наблюдать предельно внимательно, ваша мыслительная система не должна была ни на что переключаться ни на одно самое короткое мгновение. 
Теперь вам придется с прежним усердием и с прежним уровнем внимательности наблюдать одновременно за двумя процессами внутри вашей мыслительной системы.

У меня нет точных однозначных формулировок, которые бы объяснили, что происходит в мыслительной системе во время выполнения пяти базовых упражнений. 
Любые сегодня известные названия типа: концентрация внимания, внимательность, наблюдательность, интуиция и другие подобные не отражают всей сути процессов, которые протекают во время выполнения этих упражнений. 
Вы меня спросите: "А почему тогда ты называешь это упражнениями для тренировки и развития внимания, внимательности, наблюдательности, интуиции?" И этот вопрос будет вполне уместным и вполне справедливым. 
Я отвечу честно и прямо. 
А я не знаю, как еще можно называть эти упражнения. Я пытался подобрать правильные слова, но пока ничего не выходит. Все что я сумел найти из числа наиболее подходящих и уже известных людям, так это вот то, что я сегодня употребляю: 
- упражнение для тренировки и развития внимания, упражнение на концентрацию внимания; 
- упражнение для развития и тренировки внимательности и наблюдательности; 
- упражнение для тренировки и развития интуиции с последующим развитием и тренировкой чувства знания, которое является следующей стадией развития интуиции. 

Нет у меня более подходящих и более точных названий из числа уже известных. Но при этом я должен сказать честно и прямо, что эти названия отражают суть протекающих во время тренировок процессов не более чем на 10-20%, да и эти проценты вещь весьма и весьма условная. 

Во время выполнения всех пяти базовых упражнений не должно быть никакой концентрации внимания, не должно быть никакой медитации, никаких измененных, трансовых или иных нестандартных состояний мыслительной системы. Все что должно быть, так это простое банальное наблюдение за всем, что будет происходить внутри мыслительной системы. Наблюдение это должно производиться в полном бодром здравом состоянии всей мыслительной системы. Ученик должен очень тщательно следить за тем, чтобы мыслительная система не впадала ни в какие измененные состояния, не переходила бы на "автопилот", была бы постоянно в нормальном обычном бодром состоянии очень пристального наблюдения. 

Упражнение 1-е. Наблюдение за неподвижной и подвижной точкой. 
Неподвижная точка, это черная нарисованная на бумаге точка, за которой нужно будет учиться наблюдать. Именно наблюдать, а не концентрировать на ней внимание. Т.е. в ходе выполнения данного упражнения не должно быть никакого напряженного внимания, никаких напряжений, простое наблюдение, простое слежение за неподвижной нарисованной на белом листе бумаги точке. 
Подвижной точкой является кончик секундной стрелки, за которым нужно будет наблюдать. Здесь точно так же никакой напряженной концентрации внимания, только спокойное наблюдение без каких-либо напряженных состояний. Появление любых напряжений является сигналом для прекращения упражнения. 
Я вынужден называть данное упражнение концентрацией внимания, тренировкой и развитием внимания, наблюдательности, внимательности, но что на самом деле происходит внутри мыслительной системы я толком не знаю. Нет, у меня есть представления о том, что происходит внутри мыслительной системы, но это совсем отдельный разговор, это тема устройства мыслительной системы человека, которая частично описана в моих книгах. 

Упражнение 2-е. Аутотренинг, аутогенная тренировка. 
Выполнять придется самый простой самый обычный вариант аутотренинга, предназначенный для простой релаксации физического тела. Сегодня существуют упражнения аутотренинга с самыми различными установками с самыми различными вариантами выполнения упражнений аутотренинга. Нас интересует только самый простой, самый классический вариант аутотренинга, причем обращаю внимание читателей на то, что упражнение аутотренинга должно ограничиваться релаксацией физического тела и не более того. Во время выполнения аутотренинга нельзя пытаться воздействовать на мыслительную систему. Только простой самый простой самый классический вариант аутотренинга без каких-либо дополнительных установок, без малейших попыток релаксации мыслительной системы или каких-то иных даже незначительных попыток воздействия на мыслительную систему. 

Упражнение 3-е. Условное название "вращение мыслей". 
Во время выполнения данного упражнения ученик должен научиться запускать и останавливать непрекращающийся круговорот мыслей и образов. Это что-то наподобие запуска неуправляемого процесса внутреннего восприятия. Во время выполнения упражнения "вращение мыслей" ученик должен дать своей мыслительной системе полную свободу действий, чтобы мысли текли бы сами собой. Обязательным условием в данном упражнении является условие, при котором ученик не должен задерживать свое внимание ни на одной мысли, ни на одном ощущении, ни на одном образе ни на секунду. Вот появилась мысль, ученик ее зафиксировал мимоходом и дальше должна появиться следующая спонтанная мысль. Мысли нельзя вызывать, они должны появляться сами по себе, на них нельзя задерживать внимание, их нельзя останавливать и т.д. и т.п. 
Здесь явно отсутствует хоть какой-то намек на концентрацию внимания, на развитие или тренировку наблюдательности, внимательности. Здесь отрабатывается умение отключать любое внимание, отключать внимательность, отключать наблюдательность. Чтобы научиться этими механизмами управлять, нужно научиться включать их и отключать в нужное для ученика время. 
Вот такое непривычное для современных людей упражнение, но уверяю вас, эффективность его применения очень высокая. 

Упражнение 4-е. Условное название упражнения "хожу туда-сюда". 
Во время выполнения данного упражнения так же отрабатывается способность внутреннего восприятия, которая очень сильно похожа на интуицию. Ученик идет по улице города, по лесу, просто идет в неопределенном направлении. Задача ученика во время упражнения прислушиваться к тому, куда поведет его физическое тело. Не мысли, не мыслительная система должна определять направление движения, а именно физическое тело. Каждое следующее упражнение все более сложное в исполнении, каждое следующее упражнение требует от ученика все большего и большего контроля над своей мыслительной системой, над всей своей микровселенной. 
В ходе данного упражнения отрабатываются те способности человека, которые в примитивном виде мы сегодня называем интуицией, в более развитом состоянии эти способности у эзотериков называются чувством знания. Но ни интуиция, ни чувство знания в данном упражнении не являются главной целью, это еще более углубленная тренировка, направленная на приобретение и разивитие практических навыков тотального контроля и управления всей мыслительной системой, всей человеческой микровселенной.

Мы привыкли к четкому определению мыслительных способностей человека, мы знаем понятия внимание, внимательность, наблюдательность, интуиция, память, мышление, но это лишь словесные символы. 
Мы обозначаем словесными символами те или иные способности человека, мы думаем, что внимание, это и есть реальное внимание, но это лишь словесный символ, которым мы обозначили неизвестное НЕЧТО. 
Неизвестным НЕЧТО является внимательность, это лишь словесный символ такой внимательность, но что за ним находится мы толком не знаем, но уверены, что там именно внимательность и есть. 
Таким же непонятным НЕЧТО является и наблюдательность, хотя мы уверены, что наблюдательность, она и в Африке наблюдательность, что уж если мы НЕЧТО назвали наблюдательностью, то так все и есть в реальности. 
Практика попыток максимального развития внимания, внимательности, наблюдательности, интуиции, памяти показывает, что на самом деле в мыслительной системе ничего этого нет вообще, это лишь словесные символы. 
Если человек умеет думать, то он понимает, что ему нужно общее развитие и общая тренировка всей мыслительной системы в целом, а не отдельно внимание или интуиция. 
Практика наблюдения за попытками развития и тренировки мыслительной системы показывает, что нужно всегда ставить высокие цели, чтобы частности реализовывались бы автоматически, с внимательностью и наблюдательность все точно так же.

Когда люди говорят о развитии или тренировке наблюдательности, внимательности, внимания, то чаще говорят о развитии, но не о тренировке, при этом забывая, что любое слово порождает определенные ассоциации. 
Я рекомендую говорить не о развитии, а о тренировке внимательности, наблюдательности, внимания. Именно о тренировке, а не о развитии, поскольку тренировка порождает ассоциацию с самостоятельным управлением. 
Если говорить о предлагаемой мною методике тренировки (развития) внимания, наблюдательности и внимательности, то по моему мнению лучше говорить о наблюдательности, ассоциативный ряд совершенно иной. 
Мне в интернете приходится употреблять все эти слова (развитие, тренировка, внимание, внимательность, наблюдательность), но я рекомендую говорить лишь о тренировке наблюдательности. 
При выполнении базовых упражнений вам не нужно концентрировать внимание, развивать внимательность, вам нужно просто наблюдать и во время наблюдения будет происходить тренировка наблюдательности. 
Обратите внимание на то, что в базовых упражнениях не нужно тужиться с концентрацией внимания, не нужно думать о развитии внимательности, нужно просто наблюдать, тренировка наблюдательности произойдет автоматически. 
Таким образом, базовая методика развития и тренировки внимания, внимательности и наблюдательности, сводится к обычной тренировке обычной наблюдательности. Всё!!!

Если у вас не получается выполнить базовые упражнения для развития и тренировки внимательности так, как я того требую, то вам придется стараться и тренироваться снова и снова. 
Вы должны понимать, почему я предпочитаю говорить не о развитии внимательности, а о тренировке внимательности, внимания, наблюдательности. Именно о тренировке, а не о развитии. На сайте в рекламных целях я употребляю много разных слов, в том числе и слово развитие, но это связано лишь с тем, чтобы провести рекламную компанию и не более того. Речь должна идти только о тренировке внимания, внимательности и наблюдательности, точнее даже только о тренировке наблюдательности, без внимания, без внимательности. 
Здесь наблюдается полная аналогия со спортивными тренировками, в ходе которых спортсмены тренируют мышцы, связки, кости. 
Здесь у нас с вами речь идет о тренировке мыслительной системы человека в комплексе, а не о развитии внимательности, не о развитии наблюдательности, не о развитии внимания и т.д. и т.п. 
Спортсмены в физическом спорте набирают физическую силу, физическую мощность. 
Здесь во время ментальных тренировок вы будете набирать ментальную силу, ментальную мощность. 
Вы же уже привыкли к тому, что не можете поднять штангу массой 150 кг без специальных тренировок? 
Так почему же вы не можете понять, что поднять ментальный вес в 150 ментальных килограммов без специальных тренировок тоже не получится. 

Если продолжать спортивную аналогию, то базовые упражнения для развития и тренировки внимательности, внимания, наблюдательности, это как общефизические тренировки, которые направлены на развитие всего физического тела, на развитие и тренировку всех мышц, всех связок физического тела. Без общефизической тренировки, без общефизического развития не получатся специальные тренировки по конкретному виду спорта. Базовая методика тренировки и развития внимательности, наблюдательности и внимания, это и есть полная аналогия общефизическим тренировкам. 
Но в наших тренировках есть очень важный аспект, который отличается от любых иных тренировок и методик развития внимательности, наблюдательности и внимания.

В предлагаемой вашему вниманию методике речь идет не о тренировке и развитии внимательности, внимания, наблюдательности, здесь речь идет о развитии и тренировке вашего УМЕНИЯ УПРАВЛЯТЬ процессами и механизмами, которые обеспечивают работу того, что мы называем внимательностью, наблюдательностью и вниманием. 

При выполнении базового комплекса упражнений вы должны очень тщательно следить за своими мыслями и целями. 
Прежде всего вы не должны думать и стремиться к тому, что вы якобы совершаете некое развитие и некую тренировку внимательности, наблюдательности и внимания. Это серьезная ошибка. 
Вы должны думать о том, что вы просто совершенствуете свои мыслительные способности ради достижения ваших главных жизненных целей. Думайте не о тренировке и развитии внимательности, наблюдательности, внимания, думайте о тех главных целях в вашей жизни, которые вы для себя наметили и для реализации которых вам нужны более совершенные мыслительные способности. Развивайте и тренируйте всю свою мыслительную систему в комплексе и не думайте отдельно о развитии и тренировке внимательности, наблюдательности, внимания, ума, разума, сознания, подсознания, интеллекта, логики, аналитического или логического мышления и т.д. и т.п. 

В законах реализации любых человеческих целей действует непреложный закон, который формулируется разными людьми по разному, но суть всегда одна: "Идти нужно только верхним путем". Это означает, что стремиться нужно к самым главным самым важным для вас лично целям, а все вложенные цели будут реализованы автоматически. Данное правило действует на любые цели и желания, в том числе и на цель развития и тренировки внимательности.

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки.

 

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Описание упражнений для 3-его этапа тренировок по методике Тимура. 
На третьем этапе тренировок упражнения на концентрацию внимания и на наблюдение за черной точкой, на концентрацию внимания и наблюдения за кончиком секундной стрелки выполняются с теми же самыми условиями, что и на предыдущих этапах тренировок. 
Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки.

 

На третьем этапе тренировок упражнения на концентрацию внимания и на наблюдение за черной точкой, на концентрацию внимания и наблюдения за кончиком секундной стрелки выполняются с теми же самыми условиями, что и на предыдущих этапах тренировок.

Упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 

Во время выполнения этих упражнений у вас обязательно должно было что-то происходить внутри вашей мыслительной системы, что не имело никакого отношения к процессу наблюдения за черной точкой и кончиком секундной стрелки. Что это было конкретно у вас, лично у вас, я не знаю, возможно, это был параллельный внутренний диалог, или попытки улететь куда-то в мечтах, или еще что-то ваше собственное индивидуальное, которое так и лезло из всех щелей, так и старалось помешать процессу наблюдения за черной точкой и кончиком секундной стрелки. 
Возможно, что это было не одно явление, а несколько, но вам сейчас предстоит определить которое из этих явлений-процессов было наиболее активным. На данном этапе упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки точно также выполняются по одной и той же методике, это два совершенно равнозначные упражнения. 
Техника исполнения упражнений на начальном этапе та же самая, что и на первом этапе тренировок. Вы все повторяете точь в точь, начинаете наблюдение за черной точкой или кончиком секундной стрелки, но одновременно (параллельно) вы ведете наблюдение и за тем самым активным процессом, который вы определили самым активным, и который вам все время мешал качественно выполнить данное упражнение. 

Вы должны четко понимать, что вы, т.е. ваше эго, ваше Я, что Вы лично лишь наблюдатель, а всю работу по наблюдениям выполняет ваша мыслительная система, не вы сами за всем этим наблюдаете, а ваша мыслительная система разделилась на две части и наблюдает одновременно за двумя вещами: 
- черная точка или кончик секундной стрелки. При этом все первоначальные требования к качеству наблюдения должны быть исполнены в полном объеме и без ошибок; 
- за тем самым активным процессом-явлением, которое ранее вам мешало выполнить упражнение качественно. 
Требования к выполнению упражнения все те же самые. 
Мыслительная система не должна переключаться на что-то иное, кроме двух этих наблюдаемых объектов, процессов. Как только мыслительная система на одно краткое мгновение переключилась еще на что-то третье, так упражнение считается завершенным. 
Мыслительная система не должна переключаться на автопилот ни в одном из двух процессов наблюдения. 
Мыслительная система не должна засыпать, впадать в любые трансовые или любые измененные состояния. 
Мыслительная система не должна умничать, что-то вам подбрасывать еще новенькое. 
Мыслительная система не должна пытаться подменить ваше Я, ваше эго, т.е. вас лично как наблюдателя, она лишь ваш личный инструмент и не более того. 
С мыслительной системой ничего не должно происходить такого, до чего я не сумел сегодня додуматься и соответственно не написал об этом. 
Ваша мыслительная система должна быт бодрой, здоровой, трезвой, обычной, она должна скрупулезно, точно, молча выполнять вашу команду по наблюдению за двумя объектами, за двумя процессами, за двумя явлениями один из которых является черной точкой или кончиком секундной стрелки, а второй тот, который вы обнаружили и выбрали в качестве объекта для наблюдения. 

Суть, смысл и логика упражнений с черной точкой и секундной стрелкой на втором этапе. 

Сейчас не могу себе представить, что происходит в конкретной мыслительной системе конкретного человека во время выполнения этих упражнений. Наиболее распространенным является параллельный внутренний диалог. Могут быть и другие явления, которые чаще всего возникают у людей, которые уже испытали на себе те или иные мистическо-эзотерические практики. 
Если бы я знал, что происходит конкретно в вашей мыслительной системе, то я бы мог дать вам более четкие советы и рекомендации, но я этого не знаю, а потому вам самим придется искать способы продолжения тренировок на втором этапе. 

Если у вас наблюдается внутренний диалог в то время, когда ваша мыслительная система ведет наблюдение за черной точкой или кончиком секундной стрелки, то вы, как сторонний наблюдатель не должны принимать в нем участие, это очень важное условие, вы ни в каких процессах лично участие не должны принимать, вы просто наблюдатель. Причем вы наблюдаете не за процессами, а за мыслительной системой, вы должны контролировать и наблюдать не процессы и не объекты, вы должны вести наблюдение именно за мыслительной системой, а вот ваша мыслительная система, как ваш собственный инструмент, должна вести наблюдение за черной точкой (или кончиком секундной стрелки) и одновременно должна вести наблюдение за внутренним диалогом, точно также не вмешиваясь в него. 
Мыслительная система, которая осуществляет наблюдение за черной точкой и параллельно ведет наблюдение за внутренним диалогом, не должна вмешиваться ни во что, она просто должна наблюдать скрупулезно и тщательно выполняя ваше указание. 

Как только вы заметите, что мыслительная система вместо наблюдения вмешалась во внутренний диалог, так вы сразу же должны прекратить выполнять данное упражнение. 
Как только вы заметите, что вы сами покинули свой наблюдательный пункт и начали лично наблюдать за внутренним диалогом, так упражнение считается завершенным. 
Как только вы заметите, что вы включились во внутренний диалог и начали беседу лично, так упражнение считается завершенным. 

Вы лично лишь наблюдатель. Причем вы должны наблюдать не за черной точкой, не за внутренним диалогом, вы лично должны наблюдать за своей собственной мыслительной системой, а вот уже мыслительная система должна наблюдать за черной точкой, за внутренним диалогом, ни на что иное не обращая ни малейшего внимания. 
Как только мыслительная система на долю мгновения обратит внимание на что-то третье, так упражнение считается завершенным.

Упражнение аутотренинг (аутогенная тренировка) на третьем этапе тренировок по методике Тимура.

Напоминаю, что я рекомендую вам выполнять аутотренинг "Почувствуй себя" от Александр Климова, скачать данный сеанс аутотренинга можно по ссылке Скачать этот же сеанс аутотренинга можно вот по этой ссылке http://yadi.sk/d/1xnEAXSZ379h6

На третьем этапе тренировок вы должны научиться выполнять упражнение аутотренинга (аутогенной тренировки) в положении лежа и в положении сидя с одинаковым успехом и с одинаковой степенью релаксации физического тела.

Напоминаю, что ни о какой релаксации мыслительной системы даже и думать вам запрещаю. Никаких медитаций, никаких улетов и полетов, ничего, только голый банальный примитивный аутотренинг с одной единственной целью - расслабить физическое тело и все на этом.

На третьем этапе тренировок вы должны научиться выполнять упражнение аутотренинга (аутогенной тренировки) в положении лежа и в положении сидя с одинаковым успехом и с одинаковой степенью релаксации физического тела.

Напоминаю, что ни о какой релаксации мыслительной системы даже и думать вам запрещаю. Никаких медитаций, никаких улетов и полетов, ничего, только голый банальный примитивный аутотренинг с одной единственной целью - расслабить физическое тело и все на этом.

Аутотренинг на третьем этапе тренировок. 

С аутотренингом на третьем этапе все обстоит точно также как в случае с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Все точно также, с той лишь разницей, что во время аутотренинга могут наблюдаться в дополнение к внутреннему диалогу еще и путешествия в виртуальном пространстве. Особенно сильно эти путешествия могут возникать при глубоком уровне релаксации. Чем выше будет уровень релаксации физического тела, тем чаще и сильнее будут проявляться феномены путешествий и полетов, тем вероятнее появление самых необычных зрительных образов, слуховых, вкусовых, обонятельных, осязательных и прочих феноменов. 
На третьем этапе тренировок при глубоком уровне релаксации выполнение данного задания заметно сложнее упражнений с черной точкой и кончиком секундной стрелки. 
Но не взирая на все сложности, на всю возможную необычность и непривычность возникающих состояний, вы должны четко я твердо исполнять все мои инструкции, не следует торопиться и увлекаться появившимися неожиданно для вас самыми удивительными состояниями. 

Чем больших успехов вы достигнете в части глубины релаксации вашего физического тела, тем больше соблазнов и помех будет у вас возникать в этом упражнении. Но вам не нужно ни на что поддаваться, не торопите события, если что-то подобное неожиданно у вас появится. Тренировки еще очень далеки от завершения, если вы сейчас увлечетесь этими неожиданно появившимися состояниями, то вы не сумеете добраться до завершающих этапов тренировок, на которых возможны еще более неожиданные и еще более удивительные состояния. 
Не гоните лошадей, не торопитесь, все делайте в полном соответствии с моими инструкциями, если конечно есть желание добраться до конца тренировок. 
--- 

Итак, вы выявили самый активный процесс, который ранее вам постоянно мешал выполнять аутотренинг качественно и точно. Теперь на данном этапе вы должны одновременно с максимально качественной и максимально глубокой релаксацией вести наблюдение за этим самым неугомонным процессом. Это может быть внутренний диалог, может быть череда спонтанных мыслеобразов, образов, самых разнообразных ощущений. Выберете только один самый активный процесс, самый активный феномен, самое активное явление, которое вам все время ранее мешало качественно выполнять релаксацию физического тела и поручите мыслительной системе вести за этим процессом постоянное, неотрывное, скрупулезное наблюдение. 
Все требования к параллельным наблюдениям точно такие же как и в упражнениях с черной точкой и с кончиком секундной стрелки. 

Особенности аутотренинга на третьем этапе тренировок по методике Байтерек. 

На первом этапе тренировок во время аутотренинга вы стремились достичь наивысшей степени релаксации физического тела (только физического тела, но не мыслительной системы), здесь на третьем этапе к этому стремиться уже не нужно, здесь иная задача. Именно поэтому я и говорил ранее, что на первом этапе вы должны научиться выполнять все упражнения, в том числе и аутотренинг, в точном соответствии с моими инструкциями. Поздно пить боржом, когда почки отвалились. Поздно совершенствовать свой аутотренинг, когда вы уже на третьем этапе тренировок. Если вас не удовлетворяет глубина релаксации физического тела, то вам нужно вернуться в начало тренировок и отработать это упражнение на первом этапе заново. Но вот когда вы начнете тренировки на третьем этапе, здесь уже нет возможности одновременно отрабатывать технику релаксации и одновременно вести наблюдения за параллельными процессами. Это грубейшая ошибка, которую вы не должны совершать. 
В аутотренинге на третьем этапе тренировок, вы просто должны расслабить свое физическое тело до максимальной степени релаксации и просто поддерживать это состояние на протяжении всего упражнения. Но при этом та часть мыслительной системы, которая будет поддерживать должный уровень релаксации физического тела не должна быть на автопилоте, не должна впадать в сонное состояние, не должна впадать ни в какие трансовые, измененные или иные состояния. Ваша мыслительная система (вся полностью) должна быть постоянно в бодром, трезвом, работоспособном состоянии, в таком состоянии, которое является для нее повседневным и совершенно обычным, не взирая на все те штуковины, за которыми она должна параллельно наблюдать. 

Вы лично, ваше личное эго, ваше собственное Я не должны впадать ни в какие трансовые, измененные, ни в какие иные состояния. Вы должны быть бодрыми, трезвыми, способными наблюдать за поведением вашей мыслительной системы. Вы должны наблюдать за поведением и действиями мыслительной системы и ни за чем более. 
Ваша мыслительная система должна держать в поле своего внимания только две вещи: 
- поддерживать должный уровень релаксации физического тела (только физического тела и ничего более); 
- наблюдать за самым активным процессом, который вы для нее выберете. Любые иные процессы должны быть за пределами внимания вашей мыслительной системы, ни на что иное она не должна обращать внимание, не должна пытаться эти процессы блокировать или еще каким-то образом на них воздействовать. 

Любое нарушение условий данного упражнения должно вести к его прекращению. Но с аутотренингом не получится поступать точно также, как с черной точкой и кончиком секундной стрелки. Здесь придется идти на временные компромиссы. В случае неподчинения мыслительной системы, в случае если она будет переключаться с полученного от вас здания на другие функции, нужно не выходя из состояния релаксации физического тела, возвращать мыслительную систему в ее стойло. Тпру!!! Зорька!!! В стойло!!! Ваша мыслительная система, это ваш личный инструмент, вы не являетесь мыслительной системой, вы "Я", вы "ЭГО", вы наблюдатель и командир, вы раджа (царь, король, президент) в вашей человеческой микровселенной, все остальные части вашей собственной микровселенной в том числе и ваша мыслительная система должны научиться подчиняться только вам лично и никому, и ничему более.

Упражнения, общие требования, третий этап тренировок по методике Байтерек.

Общие требования к упражнениям с черной точкой, секундной стрелкой, аутотренингу на третьем этапе тренировок по методике Тимура.

 На третьем этапе у всех этих трех упражнений есть общие особенности. 

1. Есть общий якорь, за который одной рукой держится ваша мыслительная система. Этим, условно говоря, якорем является наблюдение (именно наблюдение) за черной точкой, кончиком секундной стрелки, должным и стабильным уровнем релаксации физического тела (только релаксация, только физического тела). Ваша мыслительная система, образно говоря, левой рукой держится за стабильный и неизменный якорь, а правой рукой выполняет новое для нее задание, ощупывает то, что вы ей поручили ощупывать.

На третьем этапе у всех этих трех упражнений есть общие особенности. 
 
 1. Есть общий якорь, за который одной рукой держится ваша мыслительная система. Этим, условно говоря, якорем является наблюдение (именно наблюдение) за черной точкой, кончиком секундной стрелки, должным и стабильным уровнем релаксации физического тела (только релаксация, только физического тела). Ваша мыслительная система, образно говоря, левой рукой держится за стабильный и неизменный якорь, а правой рукой выполняет новое для нее задание, ощупывает то, что вы ей поручили ощупывать. 
 
 2. Базовый якорь, за который держится левой рукой ваша мыслительная система для нее полностью уже изучен, она не тратит на него много сил, достаточно лишь эффективного (внимательного) наблюдения и чтобы без сбоев, этому ваша мыслительная система уже научилась на предыдущем этапе. Потом был перерыв, был отдых, теперь снова за уже привычную и знакомую работу. 
 
 3. В каждом из трех упражнений (черная точка, секундная стрелка, аутотренинг) вы поручили мыслительной системе наблюдать (только беспристрастно и тупо наблюдать) за каким-то процессом, который на первом этапе этих упражнений был самым активным. Вполне возможно, что в каждом упражнении самым активным был какой-то свой процесс, феномен, явление, объект в виде образа. Скорее всего, в черной точке и секундной стрелки это будет один и тот же процесс, но может быть и разные. В аутотренинге скорее всего самым активным был какой-то другой процесс, не такой как в черной точке и не такой как в секундной стрелке. Не суть важно, главное чтобы соблюдалось обязательное условие третьего этапа. 
 
 Главное условие третьего этапа. 
 Если на первом этапе при выполнении упражнения с черной точкой (или с секундной стрелкой) самым активным был процесс внутреннего диалога, то на протяжении всего третьего этапа тренировок, при выполнении упражнения с черной точкой мыслительная система всегда бы вела наблюдение только за этим процессом внутреннего диалога. Нельзя поручать мыслительной системе наблюдать сегодня за одним процессом, а завтра за другим. Вот какой самый активный процесс на первом этапе вы выбрали, вот только за этим процессом на третьем этапе во время упражнения с черной точкой и должна наблюдать мыслительная система. 
 
 Если на первом этапе при выполнении упражнения с кончиком секундной стрелки был какой-то иной самый активный процесс, то на протяжении всего третьего этапа тренировок во время выполнения упражнения с кончиком секундной стрелки мыслительная система должна наблюдать именно за этим выбранном вами процессом. Вполне возможно, что это будет тот же самый процесс, что и в упражнении с черной точкой. 
 
 Если на первом этапе при выполнении аутотренинга самым активным процессом был процесс созерцания голубого неба и полеты в небе, то на протяжении всего третьего этапа мыслительная система должна во время аутотренинга наблюдать именно за этим процессом полетов в голубом небе. Возможно, что самым активным процессом во время аутотренинга у вас был тот же самый процесс, что и в упражнениях с черной точкой и секундной стрелкой. У каждого из вас все будет по своему. Вы уникальная неповторимая индивидуальность, поэтому у каждого все обязательно будет по своему, хотя у многих все будет и очень похожим. 
 
 Четкость, контролируемость и полная управляемость процессами тренировок в методике Тимура. 
 
 Методика Тимура в отличие от всех прочих тренировок мыслительной системы не имеет привязки ни к какой из сегодня известных мировоззренческих систем. Эта методика сама по себе, она не связана ни с религиозным, ни с эзотерическим, ни с материально-техническим (техно) мировоззрениями. При этом следует отметить тот факт, что на сегодняшний день самыми результативными методиками тренировки мыслительной системы (после методики Тимура Байтерек) обладают каббалисты (1-е место) и буддисты (2-е место). Все остальные методики тренировок мыслительной системы, методики достижения целей (успеха), прочие методики совершенствования человека далеко отстают от методики Тимура Байтерек, методики каббалистов и методики буддистов. 
 
 В методике Тимура Байтерек главным условием во время любых тренировок является полная трезвость, полное осознание всего того, что делает мыслительная система и за чем наблюдает человек в лице своего Я в лице своего эго. В методике Тимура Байтерек недопустимо впадание мыслительной системы в любые измененные состояния, в любые трансовые, галюцегенные, гипнотические и прочие подобные состояния. Мыслительная система человека, его Я, его эго должны постоянно находиться в предельно трезвом, работоспособном, полностью адекватном, бодром состоянии. Любые процессы, протекающие внутри мыслительной системы или в пределах ее досягаемости должны этой мыслительной системой контролироваться, наблюдаться, анализироваться при полной безоговорочной трезвости и бодрости мыслительной системы. 
 
 Данное описание методики Тимура Байтерек рассчитано на полностью самостоятельные тренировки без участия тренера инструктора. Любой человек способен контролировать себя полностью самостоятельно, лишь бы было желание и цель пройти эти тренировки с максимальным качеством. В этих тренировках человек одновременно является учеником и сам же является своим судьей, своим собственным арбитром. Одновременно с тренировкой мыслительной системы вырабатываются навыки самоконтроля и самодисциплины. Все полученные результаты будут личной собственностью человека. 
 
 Главное в методике тренировок Тимура Байтерек полное и беспрекословное подчинение мыслительной системы. Мыслительная система, это точно такой же инструмент человека, как его руки и ноги. Человек должен управлять своей мыслительной системой, своими мыслями, эмоциями, своими состояниями точно также как он управляет своими руками и ногами, своими глазами, своими губами, всеми прочими своими членами и органами.

 

Упражнение "вращение мыслей" на третьем этапе тренировок.

Это упражнение заметно отличается от трех предыдущих: 
- наблюдение за черной точкой (наблюдение, а не концентрация внимания, это принципиальный момент); 
- наблюдение за кончиком секундной стрелки; 
- аутотренинг (только релаксация физического тела и ничего более, никаких специальных установок, никаких прибамбасов, никаких примочек). 

В этих трех перечисленных упражнениях на третьем этапе якоря, за которые держится мыслительная система, являют собой стабильные предсказуемые объекты. Черная точка самый стабильный и самый неподвижный объект, за которым должна наблюдать мыслительная система. Кончик секундной стрелки хотя и подвижный объект, но он движется по стабильной полностью предсказуемой траектории с абсолютно равномерной скоростью. Физическое тело, которое предварительно должно быть в максимальной степени расслаблено и неподвижно, уже не является равномерно движущимся кончиком секундной стрелки и уж тем более расслабленное физическое тело вообще не похоже на нарисованную неподвижную черную точку. Для поддержания физического тела в расслабленном состоянии от мыслительной системы требуется определенный навык. Во время аутотренинга мыслительная система не просто наблюдает за расслабленным физическим телом, она вынуждена поддерживать его в расслабленном состоянии. Фактически во время аутотренинга мыслительная система одновременно осуществляет две параллельные функции: 
- постоянно поддерживает физическое тело в расслабленном состоянии, что реализуется одной ее частью; 
- наблюдает за расслабленным физическим телом, данная задача реализуется второй частью мыслительной системы. 

На третьем этапе во время аутотренинга мыслительная система выполняет уже три параллельные функции, которые она должна контролировать, а человеческое Я, эго, человек-наблюдатель контролирует мыслительную систему в целом. 
1. мыслительная система поддерживает физическое тело в расслабленном состоянии; 
2. мыслительная система ведет неотрывное наблюдение за расслабленным физическим телом; 
3. мыслительная система по заданию человека ведет наблюдение за самым активным процессом внутри себя самой. Этот процесс определяет человек, он дает задание мыслительной системе вести за этим процессом наблюдение и не вмешиваться в его реализацию; 
4. контролирует все свои части на предмет того, чтобы никакая иная часть мыслительной системы не обращала бы внимание на все то, что попадает в ее сферу досягаемости, но не включено в задание. 

Упражнение "вращение мыслей" в этой веренице упражнений является самым сложным. В качестве якоря, за который должна держаться мыслительная система нами выбран полностью нестабильный процесс, непредсказуемый процесс, пусть даже и частично контролируемый человеком-наблюдателем. Круговерть случайных образов, случайных мыслей, случайных воспоминаний, случайных ощущений, это далеко не самый стабильный процесс, который может протекать в мыслительной системе человека спонтанно и полностью непредсказуемо. 
И вот в этом упражнении на третьем этапе тренировок мыслительная система должна одновременно, параллельно с предельным качеством выполнять следующие функции: 
1. Контролировать полную спонтанность и непредсказуемость возникающих мыслей, образов, воспоминаний, ощущений, чего угодно, что только способно возникнуть внутри мыслительной системы. Мыслительная система должна обеспечить полную свободу всему тому, что имеется внутри нее, она должна обеспечить полную раскрепощенность всех своих внутренностей; 
2. Контролировать полную абсолютную возможность проникновения из вне любых мыслей, образов, ощущений, поскольку по условиям данного упражнения образы могут появляться откуда угодно, хоть из внутренностей мыслительной системы, хоть из-за ее пределов; 
3. Контролировать длительность наблюдения (фиксацию) каждого возникшего образа, каждой мысли, каждого воспоминания, каждого сигнала, каждого импульса, каждого ощущения; 
4. фиксировать каждый образ, каждую мысль, каждое воспоминание, каждый импульс, которые предстали пред очами мыслительной системы в непроизвольном полностью случайном порядке; 
5. полностью забывать каждый образ, каждую мысль, которые были зафиксированы; 
6. контролировать физическое тело, особенно если это упражнение выполняется во время ходьбы по городским улицам; 
7. контролировать окружающее пространство на предмет возможных опасностей, когда это упражнение выполняется во время ходьбы или несложной физической работы; 
8. контролировать все те процессы, которые стремятся нарушить выполнение полученного задания; 
9. и наконец наблюдать за тем процессом, который хозяин (человек-наблюдатель) выберет для выполнения данного упражнения-задания.

Вращение мыслей на третьем этапе тренировок. Уточнения. 

Итак, на первом этапе тренировок вы научились качественно и в любых окружающих условиях выполнять упражнение с условным названием "вращение мыслей". 
Во время выполнения этого упражнения в вашей мыслительной системе возникают совершенно и абсолютно случайные образы, мысли, воспоминания, ощущения, которые могут появляться откуда угодно без каких-либо ограничений. Вы научили вашу мыслительную систему контролировать длительность фиксации каждого образа, каждой мысли, каждого ощущения. Во время выполнения данного упражнения на первом этапе постоянно что-то появлялось такое, что не входило в условия данного упражнения. Это мог быть параллельно протекающий внутренний диалог, или какие-то внешние помехи, я не знаю, что во время выполнения данного упражнения было наиболее активным в вашем конкретном случае. Вот что было у вас самым активным во время выполнения упражнения "вращение мыслей", то и должно стать объектом параллельного наблюдения. 
На третьем этапе выполнения упражнения "вращение мыслей" ваша мыслительная система должна одновременно выполнять две функции: 
1. обеспечить безукоризненное выполнение упражнения "вращение мыслей" в том порядке и с тем качеством, которые были мною описаны в первоначальном варианте выполнения данного упражнения; 
2. обеспечить качественное наблюдение за тем самым активным процессом, который был помехой при выполнении данного упражнения на первоначальных этапах. 

При этом вы лично, вы Я, вы Эго, вы человек-наблюдатель, вы безучастный наблюдатель должны следить за поведением вашей мыслительной системы. Вы должны контролировать ее поведение и качество исполнения выданного ей задания. При выполнении этого задания мыслительная система должна выполнять только перечисленные выше функции, она не должна ни на что иное отвлекаться. Если будут возникать еще какие-то помехи, то на них мыслительная система не должна обращать никакого внимания. Только две функции: 1. безостановочное вращение и фиксация спонтанных мыслей, образов, ощущений; 2. наблюдение за тем процессом, который определил человек-наблюдатель. 

Мыслительная система не должна при этом переходить на автопилот ни в какой из своих частей, обеспечивающих качественное выполнение данного упражнения. 
Мыслительная система не должна впадать в размазанное, расплывчатое, сонное или полусонное состояние. Ни одна из задействованных в упражнении частей мыслительной системы не должна впадать ни в какие подобные состояния. Все части мыслительной системы должны быть бодрыми, энергичными, жизнедеятельными. 
Никакая часть мыслительной системы не должны входить в трансовые, измененные, гипнотические или иные подобные состояния. 
Сам человек-наблюдатель должен быть бодрым, энергичным, жизнерадостным, трезвым, обычным, он должен находиться в обычном своем нормальном повседневном состоянии.

Обобщающие инструкции для первых трех этапов тренировок по методике Тимура.

Первый этап соответствует периоду напряжения. Второй этап, это расслабление. Третий этап соответствует максимально возможному напряжению, это середина тренировочного процесса, самая напряженная, самая сложная. Затем будет четвертый расслабляющий этап и пятый напряженный завершающий. 
Длительность тренировок на третьем этапе не менее 1-2 месяцев, возможно, дольше, не гонитесь за скоростью, главное только качество. Только качество выполнения упражнений-заданий определит степень и уровень успешности ваших тренировок на всю оставшуюся жизнь, на все последующие жизни. 

Постоянно помните, что методика тренировок, которую я здесь и сейчас для вас описываю, не является главной целью вашей жизни, и уж тем более не является глобальной целью вашей жизни. Это вообще не цель вашей жизни, это лишь тренировка и не более того. Успех в этой тренировке не является целью вашей жизнедеятельности, это всего навсего тренировка, которая предназначена для более легкого, более эффективного достижения (реализации) всех ваших больших и малых жизненных целей.

На первом этапе тренировок вы должны были выполнять упражнения, в которых ваша мыслительная система должна была выполнять лишь две функции:
- обеспечить исполнение задания в упражнении, т.е. наблюдать за одним лишь процессом; 
- не обращать внимания ни на что иное. 

На третьем этапе ваша мыслительная система должна выполнять задание первого этапа и одновременно наблюдать за самым активным процессом, который на первом этапе мешал выполнению задания-упражнения. При этом если есть иные процессы, которые опять мешают выполнению данного упражнения, не должны быть помехой, на них мыслительная система не должна обращать никакого внимания. 
Вы лично ни во что не должны были вмешиваться ни на первом, ни на третьем этапе, вы наблюдатель и контролер, вы арбитр, вы судья для вашей мыслительной системы, ее благодетель и ее палач.

Практическое применение базовых упражнений из методики Тимура. 

Любое из описанных мною базовых упражнений в методике Байтерек взято из повседневной человеческой жизни. 
Наблюдение за черной точкой и кончиком секундной стрелки, это то, что мы делаем почти каждый день, мы ежедневно смотрим на какие-то объекты, пытаемся за максимально короткое время рассмотреть в них все имеющиеся самые мелкие детали. 
Кстати, эти упражнения можно выполнять совершенно иначе, здесь не суть важно зрение, просто человек использует зрение чаще всего, именно и только по этой причине я сделал описание данных двух упражнений в зрительном варианте. Для людей плохо или вообще не видящих данное упражнение можно выполнять во множестве других вариантов, здесь суть не в зрении, здесь суть в простом примитивном объекте, за которым нужно мысленно наблюдать. Можно использовать небольшой шарик, который держать в руке, это один вариант черной точки. Можно использовать простой монотонный звук, даже шум, желательно чтобы этот звук не изменялся бы не по частоте, ни по амплитуде (громкости). Можно использовать вкусовые рецепторы, например, положить в рот конфетку (и шарик во рту и вкус) главное чтобы на протяжении всех тренировок вкус был бы постоянным. 
В качестве кончика секундной стрелки можно использовать любой предмет, который движется равномерно и циклично, это может быть маятник, за опору которого можно держаться рукой, можно двумя руками равномерно раскачивать этот маятник, можно равномерно катать по столу шарик из одной руки в другую, лишь бы удерживать равномерную скорость. 
Для этих же целей можно использовать музыкальные инструменты, можно использовать любые предметы в замен черной точки на бумаге, или взамен кончика секундной стрелки. Отсутствие зрения на качество этих упражнений, на качество ваших тренировок никак не повлияет. Более того, люди, которые не страдают зрительными расстройствами, могут усложнить тренировки с черной точкой и секундной стрелкой используя не органы зрения, а какие-то иные свои органы чувств. Это заметно усложнит тренировки и даст более ощутимые результаты. 

Упражнение аутотренинг может применяться в повседневной жизни в самых широких пределах, об этом есть очень много информации в самых различных источниках, описывать не буду. Скажу лишь одно, что музыкальное сопровождение нужно лишь на первоначальных этапах тренировок, музыка лишь помогает научиться, но она совершенно не нужна на самом деле. Вы должны освоить аутотренинг без музыкального сопровождения. 

Упражнение вращение мыслей очень благотворно влияет на людей, которые не способны контролировать свои эмоции, на людей, у которых частые истерики, которые после полученной обиды начинают днем и ночью крутить в голове мысли с обидой, начинают заговаривать сами с собой, они никак не могут остановить внутренний диалог с обидчиком. Этот процесс в мыслительной системе я называю зацикливание мыслей, в медицине он тоже очень хорошо известен и изучен. 
Это упражнение способствует развитию аналитических способностей, когда необходимо мысленно обрабатывать большие объемы самой различной информации. Человек приобретает способность на быстрой скорости рассматривать очень длинные логические цепочки. Данное упражнение фактически ежедневно выполняется любым человеком, который выполняет ту или иную мыслительную работу. Именно так и в таком порядке человек прокручивает те или иные мыслительные последовательности во время мысленной обработки информации. 

Упражнение "хожу-туда-сюда" вообще уникально тем, что вы им будете пользоваться всю оставшуюся жизнь. Например, я его освоил впервые еще в 1992 году, а периодически пользуюсь до сих пор. Иногда в трудные периоды эта способность включается автоматически и я иду туда, куда меня влечет мое тело. Иногда, это просто расслабляющие прогулки, чтобы расслабить свою мыслительную систему, но чаще всего, это целенаправленный поход ради того, чтобы что-то найти.

Упражнение хожу туда-сюда.

 

Данное название почти условное, но именно оно очень точно характеризует технику исполнения данного упражнения. 
 Перед выполнением данного упражнения нужно выполнить аутотренинг, затем упражнение "вращение мыслей", находясь при этом дома в квартире в спокойном состоянии. Можно выполнить аутотренинг и вращение мыслей сидя на лавочке в парке. Для первых сеансов данного упражнения подготовительные процедуры нужно выполнять в спокойной обстановке, когда вам никто и ничто не мешает. Потом, когда вы освоите технику данного упражнения, вы будете его выполнять без предварительной подготовки и в любых самых неподходящих условиях.

 

Подготовительные упражнения можно менять местами по вашему усмотрению. Один раз начинаете с аутотренинга, второй раз начинаете с вращения мыслей. Через несколько дней можно выполнять лишь одно упражнение в качестве подготовительного. Через 1-2 недели можно переходить к выполнению упражнения без предварительной подготовки. 
 
 Упражнение "хожу туда-сюда". 
 
 Исходное положение стоя в полной готовности идти туда не знаю куда, и искать то, не знаю что. 
 Если на улице зима, то нужно одеться потеплее, возможно, ходить придется долго, не хватало только простыть во время выполнения упражнения. 
 Стоите молча, прислушиваетесь к позывам и подвижкам внутри физического тела. 
 Ни в коем случае не надевайте наушники и не включайте музыку, это в нормальных условиях полный идиотизм, а во время выполнения данного упражнения полный идиотизм возведенный в тысячную степень. 
 Обратите внимание на то, что прислушиваться нужно не к мыслительной системе, не к своим желаниям и целям, не к птичкам, гудкам и прочим процессам вокруг вас, прислушиваться нужно именно к вашему физическому телу. 
 Прислушиваться нужно к физическому телу, но не к головному мозгу, а к мышцам физического тела. Именно в мышцах туловища, ног или рук должны возникнуть слабо заметные импульсы, тело должно повестись, какая-то неведомая вам сила еле заметными усилиями должна повести (наклонить, повернуть или еще как-то), увлечь ваше тело в ту или иную сторону. 
 Если не верите в такую вот возможность, то можете не верить, просто тщательно выполните все мои инструкции. 
 
 Ваша мыслительная система должна быть наполовину бодрой, наполовину сонной. Ваша мыслительная система может на 50% включить автопилот, чтобы не создавать помех физическому телу. Ваша мыслительная система должна прислушиваться к вашему физическому телу и подавать команды в ноги, чтобы они переставлялись именно в том направлении, куда будет направляться туловище, влекомое неведомой еле уловимой силой. 
 Идите, и смотрите по сторонам, чтобы не попасть под проезжающие мимо автомобили. 
 
 Детали упражнения "Хожу туда-сюда". 
 
 Особенностью данного упражнения является то, что в первые 2-3 раза допускается позволить мыслительной системе на 50% быть в полусонном состоянии, на 50% пользоваться автопилотом, но это только в первые 2-3 раза, а далее мыслительная система во время выполнения упражнения и все ее части должна быть бодрой трезвой, никакого автопилота ни в каких ее частях не должно быть, не должно быть никаких гипнотических, сонных, измененных, трансовых или каких-то иных состояний. 
 
 Исходное положение в первую неделю стоя на месте и прислушиваясь с обязательными подготовительными процедурами, далее это упражнение можно начинать выполнять из любого положения в любой внешней обстановке без какой-либо подготовительной процедуры. 
 В данном упражнении вы даете своей мыслительной системе возможность получать импульсы из (или через) физического тела, вот куда физическое тело вас будет увлекать, в ту сторону вам и нужно идти. 
 Доходите до перекрестка, а мыслительная система начинает подменять физическое тело и говорит вам, что нужно идти налево, но вы не должны слушать свои мысли, вы должны слушать свое физическое тело. Именно на перекрестках мыслительная система будет соблазнять вас своими предложениями, но вам нужно прислушиваться только к физическому телу. Если на ходу вы не слышите физического тела, а мыслительная система в это время вам предлагает что-то, то следует остановиться, снова сызнова прислушаться к физическому телу и пойти туда, куда вас увлечет физическое тело.
 
 Так вы должны ходить до тех пор, пока не поймете, что упражнение закончилось, сколько вам лично потребуется времени для выполнения данного упражнения мне не ведомо. В 1992 году я шел пешком из центра Алматы до Медео, только на Медео я понял цель этого моего хаджа, данный случай я подробно описал в своих книгах. 
 Во время ходьбы туда-сюда вы должны быть предельно внимательным и обращать свое внимание на любые самые неприметные мелочи в ваших мыслях и в том, где вы ходите. Любая самая малозаметная мысль в сочетании с тем, что вы будете видеть и слышать вокруг себя, могут оказаться для вас ключевыми, в них может содержаться смысл и информация, которые в данный конкретный момент времени очень и очень для вас важны. 
 
 Особенности упражнения "хожу туда-сюда". 
 
 Данное упражнение от всех предыдущих отличается тем, что оно кроме прочих способностей человеческой мыслительной системы тренирует интуицию и чувство знания. Самое главное в освоении данного упражнения, не гнать лошадей, не торопиться, не спешить. Не спешить во время каждого сеанса упражнения. Не спешить и не форсировать технику его исполнения в течение тех недель и месяцев, когда вы будете это упражнение осваивать. 
 Данное упражнение должно начинаться с того, что вы прислушиваетесь к самой грубой, к самой твердой, к самой жестко устроенной части своей микровселенной. Вы начинаете данное упражнение с того, что прислушиваетесь к своему физическому телу, учите мыслительную систему подчиняться и вам лично, и физическому телу. Вы одновременно обучаете мыслительную систему не быть к каждой бочке затычкой, вы сами обучаетесь прислушиваться к самым малозаметным подвижкам внутри вашей микровселенной. 
 
 Вы уже (надеюсь) поняли, что ваша мыслительная система состоит из нескольких частей, вы уже заметили, что мыслительная система способна выполнять одновременно самые противоречивые функции, быть самой для себя оппонентом, вести внутренние диалоги между различными своими частями, беседовать с вами, со своим хозяином, делать самые невообразимые вещи. Так вот, когда вы начинаете прислушиваться к самой несовершенной части своей микровселенной, вы начинаете одновременно прислушиваться к любым униженным и забитым уголкам вашей микровселенной и вашей мыслительной системы. Если вы прошли через все упражнения с достаточным уровнем качества, если вы не жалели сил на качественное выполнение упражнений, если в дополнение к базовым упражнениям по методике Байтерек, вы еще что-то там для себя придумали или позаимствовали и делали все это, то у вас должна появиться способность чувствовать и воспринимать то, что в обыденности называется "жопой чувствую", в науке это называется интуицией, а в агни йоге это называется чувством знания. 
 
 Интуитивные способности делятся на три степени, уровня: 
 1. Это когда человек "жопой чувствует". Он просто чувствует, что этого делать не нужно, а вот это можно; 
 2. Интуиция, это когда человек кроме первого уровня интуитивных способностей, начинает кое-что соображать и даже слегка что-то анализировать. На этом уровне кроме бессознательного чувства, добавляется доля эмоционально окрашенных мыслей; 
 3. Чувство знания, это когда человек способен воспринимать на первых двух уровнях, но в дополнение к ним у него появляются четкие чистые мысли, без примеси эмоций или каких-то иных чувств. Человек знает что-либо такое, чему нет и не может быть никакого привычного для большинства других людей логического объяснения. Человек просто о любой вещи, о любом явлении что-то знает, причем он и сам не способен объяснить даже самому себе откуда и почему он это знает.

 

 

Четвертый этап в базовых тренировках по методике Тимура.

На четвертом этапе тренировок все точно также, как и на втором, полная свобода ваших действий. Вы можете найти или придумать любые упражнения, любые иные методики, предназначенные для совершенствования любых человеческих способностей. 
Продолжительность тренировок на третьем этапе примерно должна быть 1-2 месяца, все зависит от того как и что у вас получается. Все зависит от вашей требовательности к самому себе, от вашей щепетильности в вопросах о качестве тренировочного процесса. 
Продолжительность тренировок на четвертом вольном этапе 2-3 недели. Все зависит от вас самих, но лучше не удлинять этот период далее чем на 1 месяц, трудно будет начинать пятый заключительный этап тренировок.

На четвертом этапе тренировок вам нужно поддерживать достигнутую форму в выполнении упражнений, которые вы освоили, это четыре базовых упражнения. Три из них вы выполняли в двух вариантах, а четвертое "Хожу туда-сюда" только в одном варианте. В течение четвертого этапа не реже одного раза в неделю эти упражнения нужно выполнять для поддержания формы. В этот вольный период вы можете тренироваться по другим методикам, все будет так, как вы это сами решите. Не изнуряйте себя сложными тренировками, вам нужно отдохнуть от напряженного третьего этапа и подготовить силы для завершающего пятого этапа базовых тренировок. 

Рекомендую упражнение "Разговор с деревьями". 
Посидите в парке, в лесу, погуляйте по любимым местам, где много деревьев, желательно больших. 
Найдите то дерево, которое привлечет ваше внимание. Для поиска этого дерева можно использовать упражнение "Хожу туда-сюда". 
Подойдите к дереву, обязательно вначале постойте в стороне от него, просто понаблюдайте за ним. Не нужно пыжиться и концентрировать на нем внимание, просто посмотрите на него, понаблюдайте за ним несколько минут. Если дерево разрешит вам подойти к нему (вы это должны почувствовать), то подойдите к нему, мысленно заговорите с ним, прикоснитесь к нему ладонями бережно и нежно, с любовью и участием. Обнимите ствол дерева руками, прижмитесь к нему щекой, разговаривайте с деревом о том, что вам подскажут ваши потаенные чувства.

Якоря мыслительной системы. Главный принцип тренировок по методике Тимура. Решение алгебраических уравнений со многими неизвестными. 

Главный принцип методики Тимура Байтерек в якорях мыслительной системы. 
Методика Тимура Байтерек, это алгебраическо-математическая аналогия решения философско-мистическо-математическо-алгебраических уравнений со многими неизвестными, причем количество неизвестных и их свойства принципиального значения уже не имеют. 

Методика Тимура Байтерек, это не методика тренировок, ни в коем случае это не тренировки, это методика жизни, методика ежедневно-повседневной человеческой жизнедеятельности, направленной на реализацию любых человеческих целей, от самых немыслимо глобально-мистических, до самых обыденно-примитивных - пожрать, поспать, потрахаться и развлечься. 

Что такое якоря мыслительной системы и причем здесь математическо-алгебраические методы решения систем уравнений со многими неизвестными? 
Человек начинает познание от простого к сложному. 
Простое познание начинается с простого примитивного первого якоря - с черной точки, с простого примитивного объекта, который начинает изучать человек во вне себя или внутри себя без разницы, главное, что это что-то очень простое и что-то очень примитивное. Человек это познал, понял, научился его различать везде и всегда. 
Человек мысленно цепляется за этот первый свой якорь, свой первый камень в фундаменте будущей постройки под названием знания и практический опыт. 
Первая неизвестная величина среди множества неизвестного и неизведанного познана. 
Человек мысленно держится за этот якорь и начинает исследовать то, что ближе всего к этому якорю. Познание второй неизвестной величины происходит при условии мысленного закрепления за первый якорь. Познание второй величины связано, неразрывно связано с первым примитивным познанием. Человек познает вторую неизвестную величину и у него теперь уже два якоря, за которые он способен держаться во время познания третьей неизвестной величины. 

Человек держится мысленно за первые два якоря и познает третью неизвестную величину в сравнении с первыми двумя. Первые две уже познанные величины являются первыми двумя краеугольными камнями будущей постройки под названием "Знание и практический опыт". 
Вот таким методом держания за якоря человек познает следующий неизвестный ему якорь. 
Когда все четыре краеугольных камня уложены в основание будущего здания "Знание и практический опыт", то человеку приходится убедиться в том, что первый камень уложен не верно. Человек начинает познавать первый якорь, держась за три последние, выравнивает, нивелирует, подгоняет все четыре якоря должны в любых мыслимых или немыслимых ситуациях полностью соответствовать друг другу. Эта процедура занимает много времени, но продвигаться дальше в познании человек не сумеет до тех пор пока не уравняет эти четыре якоря между собой в любых возможных мыслимых или даже немыслимых ситуациях. 

Якоря мыслительной системы. Решение философско-алгебраических уравнений со многими неизвестными.

Курс базовых тренировок, это игрушки. Это суть игрушки, в которые играются дети, чтобы когда вырасти во взрослых людей, уже иметь первые практические навыки. 
Главное в методике Байтерек, это то, что я объединил под условно-условным заданием "Смотрение в зеркала". Выполняйте это задание так, как оно вами понято, выполняйте его так, как оно у вас получается, но всегда помните, что базовые упражнения, это всего навсего детские игрушки, которые предназначены для малолетних детей, чтобы они заблаговременно тренировались бы и заблаговременно учились бы быть взрослыми.

Да данном сайте в данном варианте методики тренировок я ничего не рассказываю о задании под условным названием "Смотрения в зеркала" (смотрение в различные чужие мировоззрения). Здесь на этом сайте публикуется очень облегченный вариант тренировок по методике Байтрек. Это очень облегченный вариант. Много более сложный вариант тренировок, разумеется и много более результативный опубликован на сайте , но это тоже один из облегченных вариантов, хотя и много более сложный чем опубликованный на данном сайте.

Четвертый этап в тренировках по методике Тимура, это этап расслабления, этап, когда ученик должен подвести итоги того, чему научился на предыдущих этапах. Ученик должен попытаться пристроить свои новые практические навыки к повседневной жизни. Ведь не ради простого интереса он мучился и страдал во время выполнения изнурительных упражнений. Все приобретенные практические навыки и теоретические знания нужно приспособить к нуждам повседневной жизни.

На четвертом этапе можно пробовать любые другие методики, любые упражнения из других методик. Но не забывайте иногда выполнять базовые упражнения из методики Тимура, чтобы не потерять форму перед пятым заключительным активным этапом тренировок.

Пятый заключительный этап в БАЗОВОЙ методике Тимура Байтерек.

На пятом заключительном этапе тренировок повторите все упражнения в той последовательности и с теми параметрами, как вы все это делали ранее. Ваша задача восстановить временно утраченные практические навыки. Не изнуряйте себя в попытках достичь того же самого уровня качества, которое вы достигли при выполнении этих упражнений на предыдущих этапах тренировок. Если достичь ранее достигнутого уровня качества не получается, то не нужно себя изнурять и упрекать, это вполне нормальное явление. Ни один спортивный тренер, ранее бывший спортсмен, не способен повторить свои рекорды прошлого, но это совершенно не означает, что он потерянный для общества человек. Ваша задача восстановить средние результаты качества в выполнении данных упражнений, для вас на пятом этапе главное не в максимальном качестве практического исполнения этих упражнений, а в понимании их смысла, соли и сути. 

На пятом заключительном этапе тренировок повторите все упражнения в той последовательности и с теми параметрами, как вы все это делали ранее. Ваша задача восстановить временно утраченные практические навыки. Не изнуряйте себя в попытках достичь того же самого уровня качества, которое вы достигли при выполнении этих упражнений на предыдущих этапах тренировок. Если достичь ранее достигнутого уровня качества не получается, то не нужно себя изнурять и упрекать, это вполне нормальное явление. Ни один спортивный тренер, ранее бывший спортсмен, не способен повторить свои рекорды прошлого, но это совершенно не означает, что он потерянный для общества человек. Ваша задача восстановить средние результаты качества в выполнении данных упражнений, для вас на пятом этапе главное не в максимальном качестве практического исполнения этих упражнений, а в понимании их смысла, соли и сути. 
Чтобы женщина забеременела, мужчина совершенно не обязательно должен быть половым гигантом или Гераклом, достаточно лишь того, чтобы его здоровое семя попало в тело женщины в нужное время и в нужное место. Мужчина при этом может быть без ног, без рук, слепым, глухим, с язвой желудка, с мигренью в голове, самым последним дистрофиком, лишь бы семя было здоровым, лишь вы семя попало в нужное время в нужное место. 

Для вас на пятом этапе важно не качество выполняемых упражнений, хотя конечно без необходимого минимума качественности вам никак не обойтись, а ваше состояние, состояние всей вашей микровселенной, ибо вся ваша человеческая микровселенная и есть та самая ваша мыслительная система. Человек мыслит не головным мозгом, как утверждают ученые из материально-технической мировоззренческой системы (техно), человек мыслит всей своей микровселенной целиком. Нет ни единой самой малой частицы в человеческой микровселенной, которая бы не принимала участие в том или ином мыслительном процессе. Нет ни единой самой малой частицы в человеческой микровселенной, которая бы не оказывала того или иного влияния на то или иное состояние человеческой микровселенной. Вся человеческая микровселенная и есть его мыслительная система. 
У человека есть один единственный инструмент его жизнедеятельности, это его мыслительная система. 
Человеческая мыслительная система, это вся его микровселенная. 
Человек сам себе инструмент, которым он делает самого себя и окружающую его действительность (реальность). 
Человек сам себе инструмент, которым он формирует себя самого и среду своего обитания.

Тимур описывает на сайте лишь базовые элементы методики тренировки и развития мыслительной системы человека Байтерек, поскольку описать методику Байтерек целиком очень и очень сложно. 
В любом случае базовой частью методики тренировки мыслительной системы Байтерек является методика тренировки внимания, внимательности и наблюдательности, направленных на наблюдение за своей мыслительной системой. 
В настоящее время базовая часть методики тренировки внимания, внимательности и наблюдательности Байтерек описана и опубликована в свободном бесплатном доступе, на очереди базовая методика наблюдения за состояниями 
Методику наблюдения за состояниями Байтерек тоже придется описывать в базовом варианте, поскольку описать ее целиком на данный момент не представляется возможным, да и бесполезно это делать сегодня. 
Причина в том, что методику Байтерек в принципе невозможно изучить только по ее описанию без чисто практических навыков. Это методика практическая, она в теоретическом варианте бесполезна. 
Сегодня я опубликовал методику тренировки внимания, внимательности и наблюдательности, вот закончу работу над репликами и планирую начать описание базового варианта методики наблюдения за состояниями. 
Надеюсь, что будут люди, которые пожелают пройти курс тренировок по методике развития мыслительной системы человека Байтерек, ибо эта методика на сегодняшний день самая лучшая, самая продвинутая.

Пятый заключительный этап тренировок по методике Байтерек. 

Этот этап завершает цикл базовых тренировок с применением базовых упражнений и только, и не более того. Это лишь очередной конец очередного цикла ваших тренировок, которые у вас начались в момент вашего рождения и продолжались беспрерывно. Они и будут продолжаться всю вашу жизнь беспрерывно, периодически будут заканчиваться очередные круги познания и совершенствования, будут начинаться новые циклы тренировок, познания, приобретения все нового и нового практического опыта. 
Пятый этап базовых тренировок в методике Байтерек одновременно является началом качественно новых тренировок, которые по факту будут тем самым "смотрением в различные зеркала", о чем я вам рассказал ранее. 

По завершению пятого этапа базовых тренировок, вы уже никогда не сумеете провести четкой границы между тренировками и реальной повседневной жизнью, в которой вам постоянно, ежедневно, ежесекундно приходится (и так будет вечно) прилагать усилия для реализации тех или иных ваших личных жизненных целей (больших и малых).

Я надеюсь, что вы понимаете, что в вашем уме и разуме есть механизм, который обеспечивает внимательность уровень который вы собрались повысить с помощью какой-либо методики, лишь бы внимательность увеличить. 
Или вы думаете, что у вас в уме нет МЕХАНИЗМА, который управляет уровнем внимательности? Может быть вы полагаете, что ваша внимательность, это что-то мистическо-сказочное, которое само по себе как мартовский кот. 
Уверяю Вас, что у вас в вашем уме есть именно МЕХАНИЗМ, который управляет внимательностью. Если хотите повысить уровень вашей внимательности, то придется учиться управлять этим МЕХАНИЗМОМ внимательности. 
А как вы хотите, на стуло сесть и конфетку съесть... Хотите повысить внимательность, любите и саночки возить. Учитесь управлять не внимательностью, а МЕХАНИЗМОМ, который управляет внимательностью. 
Я понятно излагаю? Методика тренировок Байтерек позволяет научиться управлять не самой внимательностью, а именно механизмом, который управляет внимательностью. Разница понятна? 
Методика тренировок внимательности Байтерек позволяет выполнять тренировки, направленные на развитие способности управлять механизмом внимательности, если научитесь управлять механизмом внимательности, то все остальное приложится. 
Еще раз для самых одаренных... Методика Байтерек обеспечивает тренировки внимательности, которая направлена на тотальное управление механизмом внимательности внутри мыслительной системы.

Второй усложненный вариант упражнения "хожу туда-сюда".

 

К выполнению упражнения хожу туда-сюда в усложненном варианте требуется небольшая подготовка, которая сводится к тому, что нужно выбрать спокойный желательно выходной день, желательно малолюдный район вашего населенного пункта, можно в парке или в лесу, этот вопрос решите сами методом прислушивания к пожеланиям самых потаенных уголков вашей мыслительной системы. Вот как вам ваше нутро подскажет, так и поступайте. Можно даже в многолюдной толпе, где вас никто не знает и не будет отвлекать от выполнения упражнения. Главное чтобы внешних помех было как можно меньше. Не вздумайте затыкать уши музыкой из наушников, я об этом идиотизме уже вас предупреждал. 

 

Выполняете упражнение хожу туда-сюда как обычно в обычном и надеюсь уже привычном для вас режиме. 
Одновременно слегка расслабляете свое физическое тело, эдакий походный усеченный вариант аутотренинга, здесь главное мышцы лица расслабить, на остальное можно не обращать особого внимания, да и не получится во время ходьбы расслабить туловище и ноги, это бессмысленно и бесполезно. Вполне достаточно расслабить мышцы лица и головы. 
После того, как мышцы на лице и на голове расслабились до определенного не полного уровня (полное расслабление совершенно не обязательно, лишь частичное), начинаете выполнять упражнение вращение мыслей. 
Не забывайте, что во всех упражнениях по методике Байтерек ваша мыслительная система должна быть трезвой, бодрой, всевидящей, всечувствующей, не допустимы никакие измененные, трансовые, гипнотические, сонные, полусонные, автопилотные и иные подобные состояния мыслительной системы. 

Выполняете легкий походный вариант аутотренинга.

Выполняете упражнение "вращение мыслей".

Выполняете упражнение хожу туда-сюда в обычном режиме.

Ваша мыслительная система все это контролирует, за всем наблюдает и не обращает внимания ни на какие внешние или внутренние раздражители, которые мешают выполнять все перечисленные выше функции на максимальном уровне качества. 
Вы лично наблюдаете лишь за мыслительной системой, ни во что не вмешиваетесь, лишь контролируете качественную работу вашей мыслительной системы. 
Мыслительная система ни во что не вмешивается, лишь качественно выполняет ваше задание. 
Продолжительность этого упражнения определите самостоятельно по своему усмотрению. 

Особенности выполнения упражнения "хожу туда-сюда" в усложненном втором варианте. 

Данное упражнение ни в коем случае нельзя делать каждый день, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Вторую попытку выполнить данное упражнение можно предпринять только после 2-3 дней полноценного активного отдыха. Во время отдыха желательно выполнять чисто физические упражнения, например, было бы очень хорошо, если бы вы занялись дыхательной гимнастикой, гимнастикой у-шу, простыми физическими упражнениями, например, бегом трусцой или что-то такое подобное. В дни отдыха не следует выполнять никакие упражнения из базового курса методики Байтерек. Ваша мыслительная система во время выполнения упражнения "хожу туда-сюда" в усложненном варианте испытала очень серьезные нагрузки, ей обязательно нужен полноценный отдых. 

Никакие упражнения из методики Байтерек не выполняете. 
Не ранее чем через 2-3 дня пробуете еще раз выполнить упражнение хожу туда-сюда в усложненном втором варианте. Время второй попытки определите сами, прислушайтесь к себе, не торопите события, не гоните лошадей, это как раз тот самый случай, когда говорят, что спешка нужна только при ловле блох. Но и не затягивайте, вторую попытку выполнения данного упражнения нужно повторить не позже чем через неделю отдыха. 

Вторая попытка выполнения данного упражнения может выполняться в иных внешних условиях, но при соблюдении тех инструкций, которые я вам выдал. 

Третью попытку делать уже не нужно. Что получилось в первых двух, того и хватит. Может быть когда-нибудь не ранее чем через один год вы пожелаете повторить весь курс базовых тренировок, но только не сейчас. Сейчас для вас будет вполне достаточным две попытки выполнить упражнение "хожу туда-сюда" во втором усложненном варианте.

Упражнение на границе сна и бодрствования.

Подготовка к завершающему упражнению "на границе сна и бодрствования".

Итак вы два раза выполнили упражнение "хожу туда-сюда" во втором усложненном варианте, этого вполне достаточно. Это всего навсего упражнение, хотя оно и приближено в максимальной степени к реальной жизни, в которой положительные стрессы сменяются отрицательными и наоборот в самой неожиданной и в самой непредсказуемой последовательности. 
Человек устроен таким макаром, что при полном отсутствии положительных стрессов он не может гармонично развиваться. 
Человеческая жизнь устроена таким образом, что при полном отсутствии отрицательных стрессов человек тоже не имеет возможности развиваться гармонично. 
Человек способен гармонично и эффективно развиваться только в том случае, если отрицательные и положительные стрессы чередуются в некой строго индивидуальной пропорции и очень индивидуальной последовательности. 

Итак вы два раза выполнили упражнение "хожу туда-сюда" во втором усложненном варианте, этого вполне достаточно. Это всего навсего упражнение, хотя оно и приближено в максимальной степени к реальной жизни, в которой положительные стрессы сменяются отрицательными и наоборот в самой неожиданной и в самой непредсказуемой последовательности. 
Человек устроен таким макаром, что при полном отсутствии положительных стрессов он не может гармонично развиваться. 
Человеческая жизнь устроена таким образом, что при полном отсутствии отрицательных стрессов человек тоже не имеет возможности развиваться гармонично. 
Человек способен гармонично и эффективно развиваться только в том случае, если отрицательные и положительные стрессы чередуются в некой строго индивидуальной пропорции и очень индивидуальной последовательности. 

Все человеческие системы восприятия работают только на контрастах, они не способны различать монохромные системы, если их не с чем сравнить. 
Всё человеческое мышление основано на дуальностях (противоположностях), человек не способен мыслить, если отсутствует хотя бы одна из половинок дуальности. 

Эффективное и гармоничное развитие человека способно реализоваться только в условиях, когда в некоей индивидуальной гармоничной пропорции и последовательности имеются эмоциональные и ментальные дуальности (противоположности). Тоже самое происходит и на физиологическом уровне. 

Итак, вы выполнили все предыдущие задания. 
Прекращаем выполнение любых упражнений из методики Тимура Байтерек. 
Даем себе полный пассивный (ПАССИВНЫЙ!!!) отдых. 

Готовимся к выполнению упражнения на границе сна и бодрствования. 

Для выполнения данного упражнения нам потребуется две вещи: 
- чистота в доме, в комнате где вы спите ночью, ваше чистое вымытое физическое тело; 
- чистота в ваших помыслах, мыслях, ваши честные перед самим собой помыслы. 

На подготовку к этому упражнению отводится время не менее 1 недели. 
Упражнение выполняется лежа в приготовленной ко сну постели на том обычном для вас месте, где вы всегда спите. 

Насчет чистоты в доме, в комнате и чистоты тела много говорить не буду. Надеюсь и так все уже понятно. Здесь есть одно важное условие, которое вы обязательно должны соблюсти - нельзя убираться в доме и в комнате, нельзя мыться в бане (ванне, душе) в тот день, когда вы будете в первый раз выполнять упражнение на границе сна и бодрствования. Все эти процедуры нужно выполнить (СТРОГО, ОБЯЗАТЕЛЬНО, ТОЧЬ В ТОЧЬ) накануне. Например, в воскресенье сделали генеральную уборку во всем доме, в среду сделали влажную уборку в своей комнате, помылись, сменили нижнее белье, сменили постель, в четверг выполнили в первый раз упражнение на границе сна и бодрствования. 

Такие жесткие и скрупулезные требования предъявляются только к первому выполнению данного упражнения. Потом все это можете вообще никогда до самой смерти не делать. 

Чистота помыслов, т.е. не врать самому себе. 

Я уже много писал и еще буду писать о том, что не существует в природе никакой абсолютной истины, никаких абсолютных моральных норм, не существует абсолютных чистых помыслов. Все это иллюзия, порожденная человеческим невежеством, незнанием самого себя, незнанием высших управляющих жизнью принципов и механизмов. 
Абсолютная истина у каждого человека своя собственная. Все эталоны любых истин хранятся внутри человеческой микровселенной, я их обозвал словоформами: 
- базовые эмоциональные конструкции; 
- базовые ментальные конструкции; 
- базовые мыслеформы. 
Не суть важно какие словоформы я выбрал для данного определения, главное в том, что я не ошибаюсь в фундаменте, в основе, в устройстве механизмов, которые формируют человеческие представления об истине и о лжи. 

Все, что я говорил об истине, все тоже самое я повторю о любых самых абсолютных моральных законах, нормах, о божественных заповедях и т.д. и т.п. 
Можете мне верить, можете не верить, я прекрасно понимаю то, как работает ваша или моя мыслительная система. 
Решайте все сами, сами для себя делайте выбор, что выберете, то и получите. 

Любая чистота помыслов, с какими бы там эталонами чистых помыслов, кто бы там не сравнивал, в конечном итоге все сводится к тому, о чем я записал выше. 
Чистота помыслов, это когда человек сам себе не врет, когда мысли, слова и поступки человека являют собой единое целое. "Слово и дело", это девиз многих людей и многих человеческих объединений. 
Девиз "Слово и дело" означает очень простую в высказывании, но очень сложную в исполнении вещь - мысли, слова и поступки человека должны полностью соответствовать друг другу. 
Вот как вы мыслите, точно так же вы должны и говорить. Вот как вы говорите, вот точно также вы должны и поступать. Все предельно просто на словах, но на деле, этот девиз "Слово и дело" исполним только для очень ограниченного круга высокоразвитых людей. Остальные думают одно, говорят другое, делают третье, при этом совершенно не понимая, что думают, что говорят и что делают. Человек в подавляющей своей массе всего навсего прямоходящий, но совсем еще не мыслящий. 

При подготовке к первому выполнению упражнения "На границе сна и бодрствования" вы должны четко уяснить себе принцип единства мыслей, слов и поступков. 

Посмотрите на себя в самое совершенное зеркало, которое вам известно. 

Что это означает?

Вы решили посмотреться в зеркало известного боксера Кличко. 
Вначале вы симулировали это смотрение, вы читали о нем газеты, журналы, смотрели о нем телепередачи, получали о нем какую-то информацию и сравнивали со своим мировоззрением, со своими индивидуальными базовым конструкциями и базовыми мыслеформами. Вы смотрелись в зеркало Кличко виртуально, ваша мыслительная система генерировала для вас его предположительные ответы, которые формировались на основе того, что у вас есть в вашей мыслительной системе. Это симуляция смотрения в зеркало Кличко. 

Но настал день, когда вы сумели посмотреть на него вживую, правда, пока еще со стороны. Это тоже симуляция, но более правдивая, поскольку газеты и телевизор, это одно, а посмотреть вживую это совсем другое. Но все равно это еще симуляция, поскольку реальное смотрение в какое-либо зеркало, это когда вы посылаете в зеркало сигнал, воздействуете на зеркало и зеркало вам отвечает лично. 
Во время симуляции вместо предполагаемого зеркала отвечает ваша собственная мыслительная система, а вот когда ответ приходит от самого зеркала, то тогда это реальное настоящее смотрение и реальное получение реального отражения. 

Вот когда вы лично встретитесь нос к носу с Кличко, когда вы на него каким-то образом воздействуете, когда он вам пошлет ответную реакцию, вот только тогда и будет реальный процесс реального смотрения в зеркало Кличко. 
Если вы пошлете в зеркало Кличко добрые и теплые слова, то будет один ответ. 
Если вы его ударите кулаком в нос, то ответ будет совершенно иным. В этом случае я осмеливаюсь предположить, что скорее всего вы просто не сумеете попасть, но уж если попадете, то тогда вы узнаете ответную реакцию зеркала Кличко-боксера. 
--- 

Что или кто по вашему мнению являет собой наивысшее совершенство, которое вы хотите или уже определили своим кумиром, образцом для подражания, примером и ориентиром в своем совершенствовании. 
Вот в это зеркало и пытайтесь смотреться, пусть даже если это будет пока еще лишь симуляцией. 

Посмотрите на себя в самое совершенное зеркало, которое вам известно. 

Вы держитесь за себя, как за якорь и познаете то, что я называю очередным зеркалом. Вы держитесь, как за якорь, за чье-то зеркало и познаете себя. 
Вы воздействуете на зеркало, получаете ответ и познаете его сущность. Вы держитесь за ответную зеркальную реакцию и познаете суть того воздействия, которое вы осуществили по отношению к зеркалу. 
Нет ничего абсолютного внутри или снаружи человека, нет в распоряжении человека никакого абсолютного эталона истины, держась за который, как за якорь, можно было бы быстро и эффективно познавать себя и окружающий мир. 

Авраам (в исламе его имя Ибрахим) сформулировал представление о Боге, как о высшем управляющем принципе во всех любых мирозданиях, во всех любых вселенных, во всех любых космосах. Бог, это высший управляющий принцип, который человеку еще не известен, но человек пытается его познать.

В том безудержном стремлении найти самый абсолютный якорь (фундамент, основу) люди разделились на три большие ментальные расы, человеческие представления разделились на три противоположные друг другу мировоззренческие системы: 
- религия; 
- эзотерика; 
- техно. 
Каждая из трех мировоззренческих систем разделена на множество подсистем, это деление завершается в каждом отдельном человеке, который способен хранить в своей микровселенной информацию о той или иной мировоззренческой системе. 
Человек держится за свою личную мировоззренческую систему как за якорь и пытается познавать то, что находится внутри него и вокруг него. 
Человек познает себя и мироздание, держась за якорь своего мировоззрения, которое ему досталось по наследству от родителей, или которое он получил в школе, на производстве, в уличных драках, в голоде и холоде подвалов, в уютных комфортабельных салонах красоты и т.д. и т.п. 

Какое ваше мировоззрение, уважаемый мой читатель? 
Готовы ли вы держась за якорь своего личного мировоззрения, познавать суть и соль других мировоззренческих систем? 
Какое зеркало для вас является самым интересным, в которое вам хотелось бы заглянуть, чтобы познать себя полностью и окончательно, ну или хотя бы как можно лучше себя познать?

Выберите для себя именно то зеркало, которое вы считаете правильным. Посмотритесь в это зеркало, сконцентрируйте на нем свое внимание и наблюдайте за реакциями и процессами, которые в это время будут происходить.

Помните упражнение с подвижной и неподвижной точкой во втором усложненном варианте, когда вы держались за якорь точки и наблюдали за процессами внутри своей мыслительной системы. С зеркалом нужно поступить точно так же.

Два варианта упражнения "Смотрения в зеркало".

1-й вариант, это когда вы концентрируете внимание на себе любимом, вы сам являетесь якорем для вашей мыслительной системы. Одновременно вы наблюдаете за тем зеркалом, которое вы считаете самым совершенным.

2-й вариант, это когда вы концентрируете внимание на самом совершенном по вашему личному мнению зеркале, мыслительная система держится за это зеркало как за якорь и одновременно наблюдает за вами, т.е. вы лично наблюдаете за собой любимым.

Упражнение с условным названием "Смотрение в различные зеркала" очень сложное, у него огромное количество различных вариантов и различных степеней глубины.

Данное упражнение не является обязательным, но при подготовке к выполнению упражнения на границе сна и бодрстования я рекомендую каждому ученику как минимум хотя бы попытаться определить для себя самое совершенное зеркало, сообразуясь с вашими личными базовыми критериями истинности.

Упражнение на границе сна и бодрствования. Продолжение описания упражнения.

Как вы думаете, когда начинается выполнение упражнения на границе сна и бодрствования?

Генеральный ключ в гостинице. Панацея от всех болезней. Теория всего. 

Люди давно подметили, что мироздание и жизнь строится по принципу вложенных и параллельных миров. На несколько параллельных миров всегда есть мир более высокого уровня, в который вложены несколько параллельных миров. 
Иерархия любой административной власти в любом государстве, в любой религиозной или иной властной структуре строится по принципу вложенных и параллельных миров. 

Генеральный ключ в гостинице. Панацея от всех болезней. Теория всего. 

Люди давно подметили, что мироздание и жизнь строится по принципу вложенных и параллельных миров. На несколько параллельных миров всегда есть мир более высокого уровня, в который вложены несколько параллельных миров. 
Иерархия любой административной власти в любом государстве, в любой религиозной или иной властной структуре строится по принципу вложенных и параллельных миров. 

Главнокомандующий генералисимус всегда один. Ему подчиняются 10 маршалов. Каждому маршалу подчиняется по 10 генералов. Каждому генералу армии подчиняется 10 полковников, командиров дивизий. Каждому полковнику подчиняется 10 подполковников командиров батальонов и т.д. и т.п. 

В любой нормальной гостинице у горничной на этаже есть генеральный ключ, с помощью этого одного ключа она открывает любую дверь в любом гостиничном номере на своем этаже. 

Зная о сути вложенных и параллельных миров. 
Зная о принципе изготовления генерального ключа в гостинице. 
Зная, или интуитивно понимая, природу якорей-зеркал в процессах познания и жизнедеятельности, люди стремятся многие тысячелетия отыскать философский камень, пытаются найти панацею от любых болезней, хочется людям создать теорию всего. 
Теория всего, это когда прочитал одну страницу текста, и уже ты гениальный мудрец. 
Все просто, когда понимаешь теорию всего.

Многие люди искали, ищут и еще долго будут искать тот самый генеральный ключь в гостинице человеческой цивилизации, с помощью которого можно открывать любые двери.

А как вы, уважаемый читатель, намереваетесь познавать себя и окружающие вас миры и пространства? 
Что вы считаете для себя самым главным, самым важным, самым нужным? 
Поразмышляйте на эту тему перед тем, как приступите к выполнению упражнения на границе сна и бодрствования. Обязательно поразмышляйте, это должно быть самым важным вашим вопросом, с которым вы приступите к выполнению данного заключительно-начального упражнения.

Начинаем выполнять упражнение "На границе сна и бодрствования". 

Итак, за несколько дней до первого выполнения упражнения "на границе сна и бодрствования" мы не выполняем никаких упражнений. Процесс смотрения в зеркала невозможно остановить, остановка этого процесса означает полное тотальное разрушение человеческой микровселенной, не физическую смерть, а именно полное тотальное разрушение человеческой микровселенной. Вся человеческая жизнь изначально и окончательно основана на смотрении в различные зеркала, на обмене сигналами между отдельными частями человеческой микровселенной, на обмене сигналами между взаимодействующими микровселенными. 

Процесс смотрения в различные зеркала можно пустить на самотек, но остановить его невозможно. 
Пустить на самотек процесс смотрения в различные зеркала, это означает пустить на самотек всю свою жизнь. 
Каждый человек волен для себя выбирать любой понравившийся ему вариант. 
Что человек выбирает, то и получает. 

Упражнение на границе сна и бодрствования начинает выполняться не тогда, когда вы ляжете в кровать и начнете выполнять мои инструкции, это уже будет завершающая фаза данного упражнения, оно начинается фактически тогда, когда вы принимаете свое первое еще не осознаваемое полностью решение о том, что вы будете тренироваться по методике Тимура Байтерек. Упражнение на границе сна и бодрствования вы уже давно выполняете, просто я вам об этом еще не говорил.

Уборка на вашей личной собственной планете. 

Перед заключительно-начальным упражнением "на границе сна и бодрствования" вам необходимо убраться на всей вашей планете. Что это означает? 
Слышали про сказку Экзюпери о маленьком принце, который произносит знаменитые слова о необходимости регулярно производить уборку на вашей планете? 
Ваша планета, это ваша среда обитания. У каждого человека свое собственное представление о границах его собственной планеты, его собственной среды обитания. Для кого-то его личная среда обитания ограничивается пространством его личной рубашки, которая ближе всего к его телу. (Своя рубашка ближе к телу, помните такую поговорку, слышали такую поговорку?) Для кого-то его личная сфера обитания простирается далеко за пределы нашей галактики, далеко за пределы нашей вселенной, далеко за пределы нашего мироздания. Порядок нужно наводить на всей вашей планете, какой бы огромной она не была, ибо все это ваша среда обитания, следовательно все это ваше счастье, ваш успех, ваше здоровье. 

Во время подготовки к заключительно-начальному упражнению "на границе сна и бодрствования" вам необходимо навести полный порядок на всей вашей личной планете. Но вы этого не сумеете сделать, у вас еще нет для этого ни надлежащего инструмента, ни достаточного количества времени. Поэтому мы с вами пока что лишь поучимся выполнять эту самую уборку на вашей планете лишь на очень маленьком кусочке вашей планеты, в вашем жилище. 
Мы выполним процедуры, между которыми не существует четко обозначенных границ: 
- генеральная уборка с применением удивительного по свойствам вещества - воды. Эту уборку мы выполним в вашем доме, в вашей комнате, на поверхности вашего физического тела; 
- очистка ваших мыслей, ну или как минимум просто сортировка ваших мыслей и распределение их по полочкам внутри вашей мыслительной системы. Об очистке вашей мыслительной системы вы вообще еще ничего не знаете. (Если бы знали, то вам бы не нужно было проходить через тренировки по методике Тимура). 

Пока что вы только учитесь производить регулярные генеральные уборки на вашей собственной планете (среда обитания) и внутри вашей собственной микровселенной (мыслительная система). Упражнение "на границе сна и бодрствования" имеет своей целью провести вас через очень узкую калитку из мира сна в мир бодрствования. Далеко не все сумеют пройти через эту калитку. Далеко не у всех, кто прошел базовый курс тренировок по методике Байтерек, что-то изменится после первого выполнения упражнения на границе сна и бодрствования.

Наиболее частые ошибки при выполнении упражнения на границе сна и бодрствования.

Каждый ученик должен понимать, что в данной заметке нет никакой возможности сделать точно такое же описание перечня ошибок, которое вы видите в инструкции к стиральной машинке. В этой инструкции четко и внятно с картинками показано, что сделано не правильно, и как эту ошибку исправить.

Когда ребятишки в школе делают работу над ошибками, то учительница все объясняет ПО ШАГАМ, все ошибочные действия ученика легко описываются в несложных словоформах.

Каждый ученик должен понимать, что в данной заметке нет никакой возможности сделать точно такое же описание перечня ошибок, которое вы видите в инструкции к стиральной машинке. В этой инструкции четко и внятно с картинками показано, что сделано не правильно, и как эту ошибку исправить.

Когда ребятишки в школе делают работу над ошибками, то учительница все объясняет ПО ШАГАМ, все ошибочные действия ученика легко описываются в несложных словоформах.

Мы с вами проходим через тренировки, в которых самым важным является не последовательность отдельных шагов, а последовательность ваших состояний. ВДУМАЙТЕСЬ!!! В ходе тренировок по методике Тимура у вас менялось состояние. Для заключительного упражнения на границе сна и бодрстования самым важным гарантом успеха является состояние вашей мыслительной системы, состояние вашего мировоззрения. Те шаги, которые вы будете делать во время выполнения упражнения являются второстепенными, главное в этом упражнении ваше состояние, состояние вашей мыслительной системы, состояние вашего мировоззрения, состояние ваших личных базовых ментальных конструкций, состояние ваших личных эталонов истины.

Чаще всего случается обычная человеческая банальность, описанная в басне Крылова "Мартышка и очки". 
Мартышка к старости слаба глазами стала, 
Но от людей она слыхала, что это горе не большой руки, 
Лишь стоит завести очки. 
Очков она с полдюжины достала... 
То их понюхает, то их полижет... 
Не действуют очки никак... 
Все люди врут... 

Вот именно точно такая же ошибка чаще всего происходит с людьми, которые что-то слышали о ПРОЦЕССЕ (это не упражнение, это реальный процесс, это реальное природное явление), который я на этом сайте называю упражнением "на границе сна и бодрствования". Данное явление, данный объективно и вечно существующий процесс в мыслительных системах людей, я здесь называю упражнением лишь только потому что я вам предлагаю пройти через управляемый и контролируемый процесс. На самом же деле это явление, этот процесс, этот феномен регулярно происходил, происходит и будет происходить всегда в мыслительных системах отдельных людей, которые созрели до необходимой степени. 

Методика тренировок Тимура Байтерек еще не дает полного тотального контроля за этим процессом, но степень контролируемости данного процесса намного выше, чем в других методиках. Во всяком случае лишь в методике Тимура Байтерек из всех сегодня известных этому процессу дается наиболее полное и наиболее точное объяснение. 
Разные люди в разное время периодически проходят через этот процесс. 
Кто-то через него проходит во время клинической смерти. 
Кто-то проходит через него в результате сильнейших стрессов. 
У каждого человека это происходит по разному. 
Уже есть у людей методики, которые способны подвести человека к этому процессу, но они все еще не дают полноценного контроля, поскольку все эти методики построены на заблуждениях, на ошибках. Данные ошибки являются объективной неизбежностью, поскольку познание человеческое движется от простого к сложному. Наиболее качественные методики подвода и прохода через этот процесс сегодня имеются у каббалистов и буддистов. У жрецов древнего Египта тоже были уникальные методики, они известны сегодня как обряды посвящения. 
В различных эзотерических обществах, в йогах, в религиях данные методики известны под различными названиями, они трактуются очень по разному, но конечная суть у всех у них одна и та же. 
Например, Мухаммад, основоположник Ислама прошел через все эти методики самостоятельно, в результате кульминацией была встреча с Аллахом, который дал ему основы Ислама. 
Все это невозможно обсудить в данный момент, поскольку сейчас у нас очень конкретная задача, просто подготовиться и выполнить упражнение "на границе сна и бодрствования". 
--- 

Чаще всего главные ошибки связаны с ненадлежащим выполнением всех подводящих упражнений, в очень сильно искаженном мировоззрении. 
Например, люди, обладающие некоторыми экстрасенсорными способностями, или чрезмерно увлеченные мистикой и эзотерикой в искаженных формах, просто засыпают. Один экстрасенс, которому я предложил выполнить упражнение с секундной стрелкой, уснул во время этого упражнения. Одна ученица во время упражнения "на границе сна и бодрствования" постоянно засыпала, хотя она очень сильно хотела выполнить это упражнение. У этой ученицы были экстрасенсорные способности и очень сильно искаженное мировоззрение, опирающееся на мистику, суеверия, и прочие заблуждения. 
Все главные ошибки и все главные трудности во время любых тренировок по методике Тимура Байтерек всегда связаны с замусоренностью мыслительной системы. 

Кроме того, вы должны знать, что мыслительная система человека полностью созревает лишь к 30-35 годам, в более раннем возрасте неудачи во время тренировок по методике Тимура Байтерек могут быть связаны исключительно с еще не созревшей мыслительной системой. Вообще я рекомендую пользоваться методикой тренировок Байтерек людям, достигшим возраста 30-35 лет. Но я понимаю, что не сумею ограничить возможность ее использования людьми молодыми.

 

Техника выполнения упражнения на границе сна и бодрствования.

Вечером, как обычно, в обычное для вас время, после выполнения всех обычных вечерних процедур, вы застилаете постель в своей комнате на своей кровати, где обычно спите по ночам. 
 Не забудьте, что вы накануне должны были помыться, сменить белье и постель, убраться в комнате. Ничего этого не нужно делать в тот день, на который вы наметили первый раз выполнить упражнение на границе сна и бодрствования. Если вы ежедневно принимаете душ или ежедневно моетесь в ванной, то вам не нужно изменять ничего в вашей обычном повседневном расписании ваших гигиенических процедур. Единственно, чего вам не следует делать, даже если вы это делали всегда, это наедаться непосредственно перед выполнением упражнения. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2-3 часа до выполнения данного упражнения.

 

Садитесь на кровать и выполняете облегченный упрощенный вариант упражнения "вращение мыслей". Очень легкий вариант данного упражнения, можно даже просто обозначить попытку выполнить данное упражнение и все на этом. Никаких усилий, никаких вторых попыток, просто очень легкая попытка выполнить упражнение "вращение мыслей", сидя на уже приготовленной ко сну кровати, в той одежде, в которой вы обычно спите. 
Затем ложитесь в кровать на спину, укрываетесь одеялом. Желательно укрыться, чтобы в случае затянувшегося упражнения вы бы не замерзли. Не следует сильно кутаться, чтобы во время затянувшегося упражнения вы бы не вспотели, и вас бы не мучила жара от чрезмерно теплого одеяла или одежды. Этот момент вы обязательно должны продумать заблаговременно, чтобы потом не сожалеть о том, что такой пустяк, как холод или жара вам помешали во время выполнения данного упражнения. 

Ложитесь на спину в том положении, в котором вы обычно спите. Желательно, чтобы изголовье не было бы сильно высоким, идеальное положение такое положение, когда ваше тело лежит полностью горизонтально, а голова на невысокой подушке. Но помните, что положение вашего тела должно быть лично для вас вполне естественным и полностью привычным. Если вы привыкли спать на высоких подушках полусидя, то скорее всего идеальное положение тела во время упражнения вам будет трудно соблюсти. Найдите именно такое положение тела на спине, которое будет в максимальной степени приближено к идеальному, но при этом не будет у вас вызывать неудобства. 
Вообще, готовиться к этому упражнению нужно заранее, еще на начальных этапах тренировок. С этой целью вам нужно научиться на начальных этапах выполнять аутотренинг в положении лежа. 

Итак, вы лежите на спине на ровной кровати (диване, кушетке), голова находится на невысокой подушке, вы лежите удобно и комфортно, ваше тело не испытывает никакого неудобства. Вы укрылись легким одеялом, чтобы не замерзнуть и чтобы не было жарко. 
Ноги слегка раздвинуты, ступни не соприкасаются, колени не соприкасаются друг с другом. 
Руки вытянуты вдоль туловища, локти не касаются туловища, ладони рук подняты вверх к потолку. 
Обратите внимание на то, что ноги не соприкасаются друг с другом, руки не касаются туловища, а ладони должны быть обязательно повернуты вверх к потолку. 
Освещение в комнате нормальное, лампа в глаза не светит. 
В комнате не должно быть никакой музыки, вам музыкальное сопровождение не только не понадобится, но оно будет лишь мешать. 

Техника выполнения упражнения на границе сна и бодрствования. 

Легли, успокоились, полежали одну минуту, начинаете делать аутотренинг без музыкального сопровождения, это очень важно, никакой музыки, никаких дополнительных стимуляторов, ничего лишнего. 
Стараетесь во время аутотренинга достичь максимально возможной релаксации физического тела, всех внутренних органов. 
Когда максимум релаксации достигнут начинаете выполнять упражнение "вращение мыслей", но здесь очень важная особенность, которая заключается в том, что вы не должны никак и ничем ограничивать вашу мыслительную систему. Это уже не вращение мыслей, это полная свобода для вашей мыслительной системы, о которой она мечтала на протяжении всего курса тренировок по методике Байтерек. Мыслительная система за время тренировок истосковалась по полной и неограниченной свободе, вот теперь настал ее звездный час. 
Упражнение "вращение мыслей" вам нужно лишь для того, чтобы переключить мыслительную систему с упражнения "аутотренинг" на полную свободу. 
Вам не нужно пытаться делать упражнение "вращение мыслей", вам нужно только подтолкнуть мыслительную систему и подсказать ей, что она свободна и может делать все что ей заблагорассудится. 
Мыслительная система не должна следить за релаксацией физического тела, она вообще на время выполнения данного упражнения не обязана вам подчиняться, пусть делает все что только пожелает. 
Представьте себе, что вы вывезли своего ребенка вместе с его друзьями и подружками на природу, они бегают, прыгают, бесятся и отрываются на зеленой траве по полной программе, а вы сидите в сторонке и только наблюдаете, чтобы не покалечили бы друг друга в порыве безудержной радости от ощущения полной свободы. 
Вот точно так же или примерно также вы должны наблюдать за действиями своей мыслительной системы, которая будет отрываться по полной программе. Все что накопилось в ней, она выплеснет все наружу, а вы смотрите и наблюдайте. 
Если станет сильно страшно от непривычных и совершенно неожиданных событий, то вы можете все это остановить лишь подумав о том, что все это следует остановить. 

Помните, что методика и практика Байтерек, это не игрушки. 
Помните, что я понятия не имею о том, что может с вами произойти во время выполнения данного упражнения. Возможно, что у вас вообще ничего не произойдет, просто полежите в бессмысленном ожидании чего-то и пойдете на кухню пить чай. Возможно, вы просто уснете и все на этом. Но возможно, что у вас произойдут события, которые перевернут все ваши представления о себе самом, о жизни, о смерти и т.д. и т.п. 
Вполне возможно, что во время выполнения данного упражнения у вас произойдут события, в результате которых вы лишитесь рассудка и попадете в психушку. 
Никаких гарантий, никаких предсказаний, ничего по этому поводу я вам сказать не в состоянии, потому что понятия не имею, что там у вас в вашей мыслительной системе творится, и каких тараканов вы в ней развели.

 

Самое главное на что должен обратить внимание ученик во время выполнения упражнения на границе сна и бодрствования в методике Тимура.

Мне не удастся даже приблизительно предвидеть то, что есть в мыслительной системе того или иного конкретного ученика, того или иного конкретного человека, который пожелает пройти обучение и тренировки по методике Тимура. Поэтому вам придется все домысливать самостоятельно.

Ученики должны знать, что методика ТРЕНИРОВОК от Тимура, это именно тренировки, а не обучение и это не методика развития. Это методика тренировок ментального спортсмена. Это полная аналогия с физическим спортом и физическими тренировками.

Мне не удастся даже приблизительно предвидеть то, что есть в мыслительной системе того или иного конкретного ученика, того или иного конкретного человека, который пожелает пройти обучение и тренировки по методике Тимура. Поэтому вам придется все домысливать самостоятельно.

Ученики должны знать, что методика ТРЕНИРОВОК от Тимура, это именно тренировки, а не обучение и это не методика развития. Это методика тренировок ментального спортсмена. Это полная аналогия с физическим спортом и физическими тренировками.

В упражнении на границе сна и бодрствования самое главное значение имеет то, что находится в мировоззрении ученика, в мировоззрении человека. Мировоззрение, это базовые ментальные конструкции, находящиеся на вечном хранении в подсознании (в разуме).

В подсознании (разум) хранятся базовые ментальные конструкции, которые есть суть мировоззрение человека. Здесь же хранятся базовые эмоциональные конструкции, которые суть психотипы человека (меланхолик, флегматик и т.д.).

Во время упражнения на границе сна и бодрствования, если все предыдущие этапы были пройдены верно, происходит объединение сознания и подсознания, происходит "пробой" осмысливаемой связи между сознанием и подсознанием (между умом и разумом), между Эго и Душой.

Упражнение на границе сна и бодрствования и все предварительные тренировки позволяют привести человека в такое состояние, когда все его главные мыслительные центры внутри его мыслительной системы переходят под контроль человеческого Я, человеческого Эго, под контроль человеческого ума, под контроль человеческого сознания.

На что нужно обратить особое внимание во время всего курса тренировок и особенно во время выполнения упражнения на границе сна и бодрствования.

Прежде всего, вы должны понимать, что вы просто тренируете свое Эго, свое Я, свой ум, свой разум, свое сознание, свое подсознание, свой интеллект, свое мышление, свое внимание, свою систему наблюдения. ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ, ВЫ МЕНТАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН.

Вы должны понимать, что конкретные шаги и конкретные действия с мыслительной системой могут быть самые различные, но главным и определяющим всегда является СОСТОЯНИЕ, основной частью которого является ваше мировоззрение, ваши эмоциональные и ментальные базовые конструкции.

Вы должны понимать, что методика тренировок Тимура очень сложная, ее нет никакой возможности описать в теории, чтобы этой теорией увлечь человека мыслью о том, что нужно заняться практическими тренировками. В этой теории без личного практического опыта вы ничего понять не сумеете.

Чтобы понять теорию и мировоззрение Тимура, нужно пройти через определенный практический опыт. Если такого практического опыта у вас нет, то вы никогда не сумеете понять теорию и мировоззрение Тимура.

Во время выполнения упражнения на границе сна и бодрствования самым важным является СОСТОЯНИЕ мыслительной системы, все остальное вторично. Известно очень много случаев в жизни, когда этот же самый процесс "пробоя связей" между сознанием и подсознанием происходил у людей сам собою во время каких-то срессовых ситуаций.

Упражнение на границе сна и бодрствования является копией, аналогией, имитационным тренажером тем реально существующим в природе человека процессов, которые происходят у многих людей сами собой, без специальных упражнений и специальных тренировок.

Любой человек, ЕСЛИ у него хватит смелости и решительности, способен полностью самостоятельно пройти через курс тренировок по методике Тимура или по подобной методике, которую он сам для себя сделает полностью самостоятельно.

Но если у вас не хватает способности пройти через ПОДОБНЫЙ курс тренировок самостоятельно, если вы решили использовать для своих тренировок методику Тимура, то тогда вы должны старательно и тщательно выполнять инструкции Тимура.

На данном сайте опубликован облегченный и максимально упрощенный вариант методики Тимура, на самом деле она много сложнее, но для начала, для самого первого круга тренировок всего, что на данном сайте размещено, вполне достаточно.

Во время выполнения упражнения на границе сна и бодрствования вы должны соблюсти главные условия:

Все предыдущие этапы тренировок должны быть пройдены с предельным качеством и предельным старанием. Если предыдущие этапы тренировок пройдены без должного качества, то в упражнении на границе сна и бодрствования ожидать успеха не придется.

Все подготовительные процедуры к упражнению на границе сна и бодрствования должны быть пройдены с предельной тщательностью, потому что главным залогом успеха является состояние сознания, а не сами шаги упражнения.

Вы должны лежать на спине, руки не должны касаться туловища, ноги не должны касаться друг друга, ладони рук должны быть подняты вверх. Эти детали в упражнении на границе сна и бодрствования важны.

После того, как вы выполнили аутотренинг, вам скорее всего придется дать первый толчок своей мыслительной системе. Этот толчок можно дать путем начала выполнения упражнения "вращение мыслей", только начало, полностью это упражнение выполнять ни в коем случае не нужно, только самое начало, чтобы дать толчок.

Во время выполнения финальной части упражнения на границе сна и бодрствования вы ни во что не должны вмешиваться, только наблюдать и все. Мыслительная система должна быть предоставлена сама себе, у нее должна быть полная неограниченная ничем свобода действий.

 

Тимур, 19 декабря 2014 год. Тексты были написаны много раньше, сегодня я их просто перенес в этот модуль, ничего в них не меняя.

 

 

Упражнения, творческое мышление / Упражнения на развитие творческого мышления / Развитие творческого мышления в упражнениях и играх / Творческое мышление в упражнениях и играх. Если спросить ученого человека о том, что такое творческое мышление и что такое его развитие, то он много чего сумеет рассказать.

Игры и упражнения на мышление / Упражнения и игры для развития мышления / Развитие мышления в играх и упражнениях / Игры для мышления и упражнения для развития. Грань между играми и упражнениями для развития мышления так же тонка, как между тренировками и реальной жизнью ради выживания.

Упражнения на развитие логического мышления / Упражнения для логического мышления / Логическое мышление в упражнения / Упражнения на мышление логическое. Чтобы успешно развивать логическое мышление, неплохо бы знать досконально, какое реальное нечто скрывается за этим словесным символом.

Упражнения для развития мышления / Упражнения на мышление / Упражнения на мышление для детей / Упражнения развивающие мышление. Здесь речь идет об упражнениях онлайн, которые можно выполнить на данном сайте, некоторые имеются только здесь.

Упражнения на мышление / Упражнения для развития мышления / Упражнения развивающие мышление / Позитивное мышление упражнения. Здесь пойдет речь лишь о единственном виде комплексных специальных упражнений для развития мышления. 17 декабря 2014 год.

 

Упражнения для развития и тренировки мышления. Ч-1. Упражнения для тренировки, развития, совершенствования, улучшения, повышения мышления, внимания, внимательности, наблюдательности, интеллекта, ума, разума, сознания, подсознания и т.д. и т.п.

Упражнения для развития и тренировки внимания, мышления, внимательности. Ч-2. Люди говорят о развитии и тренировки мышления, ума, внимания, разума, внимательности, сознания, наблюдательности, подсознания, интеллекта, еще чего-то. Лучше говорить просто о развитии мыслительной системы.

Упражнения для тренировки и развития мыслительной системы человека.

О тренировках мыслительной системы, мышления, внимания, аппарата рационального логического анализа.

Упражнения в методике тренировки и развития внимания, внимательности, наблюдательности. Тимур предлагает методику и упражнения для развития и тренировки внимательности и наблюдательности, внимания и мышления.

Упражнение на формирование индивидуального или коллективного мировоззрения. Не имеет значения формированием какого мировоззрения (личного или коллективного) вы занялись, процессы и принципы одни и те же.

Мышление человека.

Шпаргалка, это упражнение на сайте и в жизни под условным названием "Шпаргалка" - Шпаргалка - упражнение на сайте Тимура / Шпаргалка по праву включена в законы мироздания / Шпаргалка - суть подсказка.

Реферат, это упражнение на сайте и в жизни под условным названием "Реферат" - Реферат - упражнение на сайте Тимура / Реферат по праву включен в законы мироздания / Реферат на тему о праве человека на самостоятельное мышление.

Упражнения в развитии и тренировке внимания, мышления, т.е. мыслительной системы. Ч-3. Развивайте и тренируйте мыслительную систему целиком, а не отдельные ее части, тем более вам не ведомые.

Развитие мышления и внимания с помощью упражнений. Ч-4. Нацеливайтесь не на развитие и тренировку мышления, внимания, ума, интеллекта и т.д., а нацеливайтесь на развитием мыслительной системы в целом, так будет эффективнее.

Упражнения на развитие внимательности, мышления, наблюдательности. Ч-5. Не забывайте, что тренировать нужно всю мыслительную систему целиком, а не по отдельности внимательность, наблюдательность, мышление, интеллект и т.д. и т.п.

Диссертация, это упражнение на сайте и в жизни под условным названием "Диссертация" - Диссертация - упражнение на сайте Тимура / Диссертация по праву включена в законы мироздания / Диссертация на тему о праве человека на самостоятельное мышление.

Новое святое писание, это упражнение на сайте и в жизни под условным названием "Новое святое писание" - Святое писание, это упражнение, которое венчает методику Байтерек. / Новое святое писание от Тимура. / Священное писание от Бога.

Играть в игры на внимательность и мышление - Внимательность / Игры на внимательность / Играть в онлайн игры на внимательность бесплатно / Тренировка мышления в играх на внимательность

Развитие и тренировка внимания и мышления с помощью специальных упражнений. Ч-6. Всегда помните, что развивать и тренировать нужно не отдельно мышление и отдельно внимание, тренировать нужно всю мыслительную систему целиком.

Упражнения с костями для развития и тренировки мышления и внимания. Ч-7. Для развития мышления подойдут любые упражнения, в т.ч. и с игральными костями.

Реферат как упражнение в методике развития мышления Байтерек. Ч-13. Если реферат писать осмысленно и целеустремленно, то это уникальное упражнение для развития, тренировки, совершенствования мышления.

Упражнения на развитие и тренировку мышления. Ч-10. Тренировки мышления следует делить на уровни сложности. Перескакивание в тренировках через упражнения и через уровни пользы не принесет.

Упражнения на тренировку мышления. Исследование ауры. Ч-11. Исследование ауры, разглядывание ауры у человека, животных, растений, это тоже упражнение для тренировки мышления.

Упражнение на развитие мышления. Анализ и сортировка целей. Ч-14. Упражнения для развития и тренировки мышления, связанные с анализом и сортировкой целей, можно выполнять разными методами.

Тренировка любви - специальное упражнение для развития мышления. Ч-15. Мышление можно и нужно развивать и тренировать для постоянного дарения любви с помощью специальных упражнений.

Что такое Бог? Кто такой Бог? Какой он, Бог? Упражнения, Ч-8. Определение понятия Бог является обязательным упражнением при тренировке мышления.

Упражнения. Развитие системы мышления и его тренировка. Ч-9. Пользуйтесь не мышлением и вниманием, умом и интеллектом, а системой мышления, это более правильно.

Реферат, это упражнение для развития и тренировки мышления. Ч-12. Если реферат писать правильно, то это очень хорошее упражнение для развития и тренировки мышления.

Восстановление, восполнение растраченной (израсходованной) жизненной энергии. Упражнение на развитие мышления. Ч-16. Человек должен научиться восстанавливать, восполнять, пополнять израсходованную растраченную жизненную энергию. Здесь описание упражнения для развития мышления и на восстановления энергии.

Онлайн упражнения для внимания, мышления. Ч-28. Здесь ключевым онлайн упражнением является упражнение на отделение эмоций от рациональной логики.

Упражнение о целях научно-государственной элиты. Упражнения на развитие мышления. Ч-17. В упражнении нужно докопаться до ПЕРВИЧНЫХ истинных целей элиты в части управления народом.

Вербальные и невербальные средства общения. Упражнения для мышления. Ч-25. Прочтение текстов на данном сайте о вербальном и невербальном, не является упражнением. Нужно реально самостоятельно заняться вербальным жонглированием.

Упражнения онлайн для развития мышления. Ч-26. На сайте есть упражнения, которые можно выполнить только в онлайн режиме.

Онлайн упражнения для тренировки и развития мышления и внимания. Ч-27. Эти онлайн упражнения специально сделаны на сайте Тимура для развития и тренировки мыслительной системы человека.

Онлайн упражнение на отделение эмоций от мышления. Ч-29. В этом онлайн упражнении нужно научиться отделять эмоции от мышления.

Анализ мировоззрения. Упражнение на развитием мышления. Ч-18. Каждый человек должен регулярно анализировать свое мировоззрение, это повседневное ментальное упражнение.

Упражнения с вербальными символьными системами и отдельными вербальными символами для развития мышления. Ч-23. Совершенно уникальная серия упражнений для развития мышления с использованием различных вербальных символьных систем и отдельных вербальных символов.

Невербально. Упражнения со словесным символом невербальный для развития мышления. Ч-24. Вербальный или невербальный, какая разница, все это упражнения на жонглирование словесными символами и целыми символьными системами.

Формирование личного своего мировоззрения. Упражнения на мышление и внимание. Ч-30. На сайте Тимура много упражнений, предназначенных для формирования личного собственного своего мировоззрения.

Установить связь с Богом, это тоже упражнение на развитие мышления и тренировку внимания. Ч-31. Да, именно так и есть. Связь с Богом установить можно и нужно с помощью упражнений на мышление и внимание.

Упражнения и тренировки мышления на сайте Тимура. Если кому-то упражнения помогут в тренировках, Тимур будет рад.

Упражнение на умение тормозить. Упражнения для мышления и внимания. Ч-19. Жизнь дает нам огромное количество различных упражнений для развития, тренировки, совершенствования системы мышления и внимания.

Упражнение ментальная химия. Упражнения для развития мышления и тренировки внимания. Ч-20. Ментальная химия, это реальный комплекс реально происходящих в мыслительной системе процессов. Эти реальные процессы Тимур лишь оформил в виде упражнения.

Упражнения ментальной химии. Упражнения для развития внимания и мышления. Ч-21. То, что Тимур назвал ментальной химией, нужно научиться наблюдать. Вербальное жонглирование в этом упражнении не поможет.

Упражнение вербальное жонглирование для развития мышления. Ч-22. Совершенно уникальное упражнение с вербальными символами, которое позволяет понять смысл современных материально-технических наук, особенно философию.

Упражнения и тренировки мышления и внимания. Тимур предлагает упражнения для тренировки мышления, внимания, внимательности, ума, разума, сознания, подсознания, памяти, интеллекта и т.д. и т.п.

 

Мышление. Система мышления человека. Говорить нужно не о мышлении, а о мыслительной системе человека.

Упражнения и тренировки мышления в ментальной культуре. Ментальная культура, это организованная среда для эффективных тренировок мышления и внимания человека.Упражнения на анализ. Ч-32. Есть у Тимура и такой анализ - Упражнение на соединение несоединимого и анализ не анализируемого.

Игры с личными целями. Манипулирование целями. Упражнения с целями. Ч-33. Тимур предлагает общие схемы упражнений на игру и манипулирование своими жизненными целями.

Серый кардинал, это упражнение для мышления и внимания. Ч-34. Тимур предлагает упражнение для развития, тренировки мышления и внимания под названием Серый Кардинал.

Инициация, это упражнение на мышление. Ч-35. Упражнение под названием Инициация нужно понять, чтобы правильно выполнять.

Инициация. Упражнение для тренировки мышления. Ч-36. А Вы, дорогой читатель, полагали, что инициация не может быть упражнением для тренировки мышления?

Образное мышление. Особенности развития мышления человека. Всегда помните, что говорить и мыслить нужно не о мышлении, а о мыслительной системе в целом.

Мышление. Особенности речи при мышлении. Особенности речи во время мышлении тоже достойный предмет для исследований.

Развитие мышления, что это такое? А и в самом деле, что такое мышление и что такое его развитие?

Упражнения для тренировки мыслительной системы на сайте "Записки о мироздании - 3". Речь идет о тренировках мыслительной системы целиком и в самом широком спектре. Обзор упражнений на сайте и в книгах Тимура, 16.07.2014 год.

Виды мышления. Критическое мышление. Можно конечно для тренировки делить мышление на виды, типы, уровни, но лучше говорить о мыслительной системе.

Технология развития мышления через игры. От простых детских игр, до технологии матрицы в играх взрослых.

Игры на мышление для школьников и дошкольников. Люди полагают, что у них мышление мудрецов, а на самом деле это уровень дошкольников, в лучшем случае уровень школьников.

Мышление, это форма критической познавательной деятельности? Пусть будет наше мышление одной из форм познавательной деятельности, пусть даже и критической.

В мышлении сила человека. Не сила в мышлении человека, а у человека есть лишь один единственный инструмент, это его мыслительная система.

Позитивное мышление человека. А вот чем интересно позитивное мышление отличается от рационального или логического?

Что такое развитие мышления? Что такое мышление? Мышление человека растет или развивается?

Развитие мышления. Правильно говорить не о развитии а о росте и тренировках мыслительной системы.

Мышление. Человеческая речь и деятельность в мышлении человека. У человека есть один единственный инструмент в любой его деятельности, это человеческая система мышления.

Упражнения в базовой методике тренировок Байтерек. Это самое краткое описание базовой методики тренировки мыслительной системы человека Байтерек.

Мышление. Методика развития мышления. Речь идет о методике формирования (развития) мышления человека под названием Байтерек.

Мышление и упражнения для развития мышления. Есть люди, знающие науку, но не понимающие, что мышление можно и нужно тренировать, развивать, совершенствовать.

Вербальное мышление. Невербальное мышление. Чего только в жизни не бывает, вот и вербальное мышление появилось.

Иллюзия. Мышление и иллюзия исполнения желаний. У человека очень много иллюзий, одна из них, это исполнение желаний по воле человека.

Развитие мышления. Правильно говорить не о развитии мышления, а о его росте и тренировке.

Рефераты. На этом сайте можно выполнять упражнение под названием реферат.

Важная область познания - мыслительная система человека. Система мышления, это очень интересная область познавания.

Коммунизм. Упражнения для развития мышления у строителя коммунизма. Если Вы считаете себя строителем коммунизма, то Вам нужно учиться, учиться и еще раз учиться.

Упражнение ментальное жонглирование. Если Вы осилите данное упражнение, то Вы поймете, как формируются новые науки, новые религии, новые эзотерические доктрины, новые парадигмы, новые теории, вы поймете, как совершаются открытия и формируются фантастические научно-ментальные теории.

Упражнение - взгляд на реальные нечто. Ч-1. Упражнение. Люди в силу закона роста мышления не могут сразу научиться смотреть на реальные нечто. Вначале люди учатся смотреть на символьные обозначения нечто. В этом упражнении мы будем учиться смотреть на реальные нечто.

Мышление и внимание. О том как на самом деле работает мышление, люди ничего-то и не знают еще.

Тренировка внимательности. Сайт-тренажер для тренировки внимательности, наблюдательности, ума, разума, мышления, сознания, подсознания.

Упражнения на внимательность. Хочется найти легкое упражнение на внимательность, чтобы один раз быстро выполнить и на всю оставшуюся жизнь?

Упражнение - взгляд на реальные нечто. Ч-2. Упражнение. Во второй части упражнения с реальными нечто мы тоже будем говорить пока еще о технической части данного упражнения.

Матрица. Упражнения на странице для вопросов к матрице. На данном сайте огромное количество самых разных упражнений для мышления, внимания, логики.

Как развить внимательность? Упражнения для развития внимательности. О, как я счастлив, что Вы будете читать мои перлы о том, как развить внимательность, об упражнениях, предназначенных для развития внимательности. О, как я счастлив!!!

Упражнения.

Упражнение - взгляд на реальные нечто. Ч-3. Упражнение. Описание целей и методов их достижения в упражнении со взглядом на реальные нечто. Чем сложнее задачи, тем сложнее упражнения.

Упражнение - взгляд на реальные нечто. Ч-4. Упражнение. Здесь дополнительные рекомендации для упражнения, которые Вы можете исполнять, а можете не исполнять. Это лишь дополнительные рекомендации к упражнению.

 

Тимур, "Записки о мироздании - 3", часть вторая - "Цели, мышление, Бог". Начало работы и реконструкция второй части "Записок о мироздании - 3" начата 01.08. 2016 года.

Карта 2-й части "Записок о мироздании - 3" | Все записки Тимура (Архив) | opt_01 | mix | opt_map.

Это сайт "Записки о мироздании "Байтерек". Это сайт о законах мироздания. Здесь нет информации о заработке в интернете, о методиках достижения успеха в бизнесе, в жизни, в любви. Это не сайт знакомств, здесь нет рассказов о покупке автомобилей, яхт, квартир, недвижимости, коттеджей. Здесь нет ничего о лекарствах для здоровья человека.

01z3_1;